Evento Ritiro Yoga Scanno

ENERGY EXPERIENCE TRASFORMATIVA: YOGA E MEDICINA FORESTALE Scanno

RICONOSCERAI LA TUA STRADA QUANDO CI ARRIVERAI, PERCHÉ AVRAI IMPROVVISAMENTE TUTTA L’ENERGIA E L’IMMAGINAZIONE DI CUI HAI MAI AVUTO BISOGNO.(JERRY GILLIES)

TROVERAI DI PIÙ NEI BOSCHI CHE NEI LIBRI. GLI ALBERI E LE PIETRE TI INSEGNERANNO CIO’ CHE NON SI PUO’ IMPARARE DAI MAESTRI.

Vuoi imparare a ballare sotto la tempesta?
CERCHI UN’ESPERIENZA DI RIGENERAZIONE TOTALE DELLA TUA ENERGIA FISICA E MENTALE ?
Sei in un momento di stasi e vuoi trovare NUOVI STIMOLI E NUOVI STRUMENTI PER gestire la tua vita?Vuoi sentirti padrone della tua vita?

La sesta ENERGY EXPERIENCE (trovi le precedenti su Eventi Yoga) si svolgerà a Scanno, borgo dei fotografi, tra il lago del cuore, il borgo fantasma di Frattura e le Gole del sagittario.

Abbiamo creato dei PERCORSI ESPERIENZIALI che vengono incontro ai tuoi desideri e alle tue inclinazioni naturali. Ti sentirai all’interno di una BOLLA DI ENERGIA e IMPARERAI NUOVE COSE DA PORTARE NEL TUO QUOTIDIANO, con una prospettiva diversa di crescita ed uno stato vitale alto. Potrai alloggiare e visitare uno dei borghi più suggestivi e caratteristici del centro Italia, in cui l’uomo vive da decenni in armonia e simbiosi con la flora e la fauna nel periodo di esplosione del FOLIAGE . Riscoprirai il legame terapeutico con gli alberi, mediterai seguendo i ritmi della natura, camminerai respirando consapevolmente, gusterai cibi biologici preparati con amore e condividerai emozioni e risate per ripartire con un nuovo slancio e nuove prospettive.

UNISCITI A NOI IN QUESTO VIAGGIO NELLA NATURA PER RISCOPRIRE TE STESSO.

Early Bird -10% fino al 30 settembre.

IL PERCORSO DI ENERGIA

L’ENERGY EXPERIENCE è integrale, infatti ogni attività, luogo, pasto è pensato in modo organico e coerente. La combinazione delle due discipline, l’Energy Yoga e la Forest Therapy, ti permetterà di riequilibrare i Meccanismi Fisiologici di Autoguarigione Individuali, fornendoti degli strumenti concreti da poter utilizzare nella vita di tutti i giorni per pulire, ripristinare e gestire la tua energia.

BENEFICI SUL CORPO FISICO

maggior ossigenazione di organi interni e tessuti, quindi un’azione detoxmiglioramento della posturaflessibilità e facilità dei movimentitonificazione muscolaremiglioramento della circolazione sanguignacontrollo e regolarizzazione del respiromiglioramento della pressione arteriosastabilizzazione degli zuccheri nel sangueaumento della massa osseamiglioramento di problemi digestivistimolazione del sistema nervoso parasimpatico

BENEFICI MENTALI ED ENERGETICI

riduzione dell’ormone dello stressmiglioramento dell’umoreriduzione del rischio di incidenza di depressione e ansia grazie all’aumento di serotoninamaggior attenzione e concentrazioneriduzione della somatizzazionecontrollo dell’iperattivitàmiglioramento delle relazioni interpersonalicontrollo della rabbiaautostima e fiducia in sé stessimiglioramento della qualità del sonnoapertura e allineamento dei chakra

Lo YOGA prepara il nostro corpo a bilanciare l’energia con tecniche specifiche di FUSIONE DEL RESPIRO CON IL MOVIMENTO: fluiremo attraverso sequenze yoga energizzanti, lavorando sui diversi centri energetici del nostro corpo, i Chakra.

La MEDICINA FORESTALE, o Forest Therapy, è una forma di Medicina Complementare che trae le sue origini dall’antico Shinrin Yoku giapponese. Una crescente produzione scientifica a livello mondiale sta dimostrando che stare in ambienti naturali in modo consapevole, possibilmente in presenza di alberi, RIDUCE LO STRESS e il rischio di insorgenza di numerose patologie legate allo stile di vita “Occidentale” tra cui ansia, ipertensione e stato infiammatorio generalizzato.

L’OBIETTIVO PRINCIPALE E’ RALLENTARE, permettere alle persone di interrompere la frenesia del quotidiano e svuotare la mente concentrandosi sulle percezioni.L’uomo nasce dalla Natura e durante tutta la sua evoluzione ha interagito con essa, tanto che, dopo solo poche ore trascorse tra gli alberi respirando l’atmosfera boschiva, è possibile notare un miglioramento di diversi parametri biologici tra cui le funzioni cardiovascolari e gli indici emodinamici, neuroendocrini, metabolici, immunitari, infiammatori e ossidativi.

IL PROGRAMMA

Ti proponiamo un percorso sperimentato che integra l’Energy Yoga e la Medicina Forestale per aumentare la consapevolezza del legame tra corpo, mente, spirito e natura in un contesto altamente energetico.Il nostro programma giornaliero include sia classi di Yoga che pratiche di Forest Therapy, che andranno ad intrecciarsi tra loro creando una potente sinergia.

Giovedì – IO ESISTO

• 14.00 – Accoglienza dei partecipanti e presentazione dell’Energy Experience
• 17:00 – PRIMA TAPPA IO ESISTO Primo contatto con il LAGO DEL CUORE – camminata delle radici
• 19:30 – Cena vegetariana
• 20:30 – Tisana e meditazione delle stelle

Venerdì – IO SENTO E IO SONO

• 08.30 – Risveglio con il saluto al sole
• 09.00 – Colazione
• 10:20 – Saluto al bosco
• 11:00 – SECONDA TAPPA – IO SENTO
• 13:30 – Pranzo
• 14:45 – TERZA TAPPA – IO SONO
• 17:00 – Attività di gruppo creativa
• 19.30 – Cena vegetariana
• 21:00 – Tisana e meditazione della sera

Sabato – IO AMO E COMUNICO

• 08.30 – Risveglio con il saluto al sole
• 09.00 – Colazione
• 10:20 – Saluto al bosco
• 11:00 – QUARTA TAPPA IO AMO
• 13:00 – Pranzo
• 14:30 – QUINTA TAPPA IO COMUNICO
• 16:00 – SESTA TAPPA IO INTUISCO
• 17:30 – Attività di gruppo creativa
• 19.30 – Cena vegetariana
• 21:00 – Tisana e meditazione della sera

Domenica – IO SONO INFINITO

• 08:30 – Risveglio con il saluto al sole
• 09:00 – Colazione
• 10:20 – Escursione a FRATTURA il borgo fantasma
• 11:00 – SETTIMA TAPPA – IO SONO INFINITO
• 13:00 – Pranzo 14:00 – Partenza

IL LUOGO ENERGETICO

Scanno è considerato uno tra i borghi più belli d’Italia immerso in una natura incontaminata nel verde della Valle del Sagittario al confine con il Parco Nazionale d’Abruzzo.

La piccola cittadina ha origini antiche e sembra fosse abitata già in epoca romana, ma è tra Ottocento e Novecento che questa località conquista con il suo fascino fotografi e artisti sia italiani che stranieri. Per questo Scanno è conosciuta come “LA CITTA’ DEI FOTOGRAFI”, i suoi bellissimi scorci e la sua gente sono i soggetti di numerosi scatti realizzati da autori del calibro di Henri Cartier-Bresson.

Una delle foto scattate a Scanno da Mario Giacomelli, nota come Il bambino di Scanno, è entrata a far parte della collezione di opere fotografiche del Museum of Modern Art di New York. – https://turismo.abruzzo.it/laquila/scanno/I ritmi lenti scandiscono la vita del borgo e la quiete ti permetterà di staccare la spina dalla vita frenetica che ti sovrasta. La bellezza ti aiuterà nel risveglio dei tuoi sensi, il cinguettio degli uccelli, il frusciare delle foglie e la vista mozzafiato faranno da sfondo ad un paesaggio che favorisce meditazione e rigenerazione.

Seguendo il Sentiero del Cuore potrai ammirare uno dei laghi più suggestivi d’Italia. Avremo occasione di immergerci nell’OASI NATURALE DEL WWF GOLE DEL SAGITTARIO ad Anversa degli Abruzzi, famosa per la sua enorme biodiversità e per la presenza di profonde e spettacolari gole calcaree modellate dall’azione erosiva delle acque del fiume Sagittario, in milioni di anni. Incontreremo inoltre il FAGGIO DEL PONTONE, simbolo d’Abruzzo conosciuto in tutta Europa con i suoi seicento anni di esistenza.La Natura sarà la vera protagonista e ci accoglierà in un grande abbraccio facendoci sentire a casa.

Le stanze della nostra struttura sono curate e confortevoli, con bagno privato e per tutte le esigenze, dalla più semplice alla junior suite di lusso con l’atmosfera di una casa . Al piano terra abbiamo una grande sala yoga, che ci ospiterà per le pratiche mattutine.Ad arricchire ulteriormente l’esperienza lo chef ha realizzato per noi un menù vegetariano ricco di materie prime biologiche del territorio e preparate con amore mescolando tradizione e innovazione.

CHI SIAMO

Marta Buccilli

Sono laureata in Biotecnologie Mediche e per diversi anni ho svolto attività di ricerca scientifica sul sistema immunitario in importanti Università nazionali ed europee. La passione per la conoscenza medica e la voglia di essere di supporto per i pazienti mi hanno portato ad approfondire il rapporto tra prevenzione e stile di vita. In particolare, a seguito del Master in Nutrizione Personalizzata: basi molecolari e genetiche, ho intrapreso l’attività di Biologa Nutrizionista.

L’amore per la Natura e l’approccio olistico alla salute mi hanno avvicinata alla Medicina Forestale, una nuova pratica di medicina complementare riconosciuta dai medici in diversi paesi europei come strumento per migliorare lo stato psicofisico di adulti e bambini.

Ad oggi svolgo attività di consulenze nutrizionali e corsi esperienziali di riconnessione con la Natura con le seguenti qualifiche:
– Facilitatrice Qualificata in Forest Therapy;
– Tutor della Scuola di Medicina Forestale EDUCAM;
– Membro del Consiglio Direttivo dell’Associazione Italiana di Medicina Forestale (AIMeF);
– Membro del supporto nutrizionale dell’associazione DONNEXSTRADA.

Valentina Caligaris

Sono un istruttore di Kundalini e Vinyasa Yoga certificata Yoga Alliance con più di mille ore di insegnamento.Mi sono avvicinata allo Yoga in quanto ho trovato personalmente dei grandi benefici nella mente, nel corpo e nello spirito e desidero offrirlo come pratica di trasformazione.

Ho sperimentato e realizzato con grande soddisfazione molti modi diversi per insegnare, condividere ed esplorare la pratica dello yoga:
– Energy Experience Trasformative
– Ritiri full immersion di 4-6 giorni in siti italiani altamente energetici come Santa Marinella, Saturnia, Scanno, Scarlino, Rivisondoli
– Riscaldamento muscolare e mindfullness prima di gare di nordic walking
– Giornate a porte aperte per gruppi di pazienti oncologici
– Meditazioni guidate negli incontri di coaching con la scuola di coaching Empowerment Laboratory
– Weekend Yoga con Nordic Walking in Toscana
– Yoga aziendale per il team building e l’empowerment
– Lezioni yoga in un centro Ayurvedico in KeralaSono umile, curiosa, desideroso di condividere e creare nuove esperienze attraverso lo yoga, una tecnologia di consapevolezza antichissima ed infinita di cui l’istruttore è un umile veicolo.

COSA METTERE IN VALIGIA

• scarpe comode per camminare sui sentieri;
• cappellino;
• borraccia;
• zainetto 15-20L;
• tappetino da yoga;
• bandana o foulard;
• abbigliamento comodo per stare all’aperto considerando la stagione autunnale e l’ambiente montano.

COME ARRIVARE

L’albergo è situato in Viale della Pineta,6 67038 Scanno (AQ)

IN AUTO DA MILANO:

Prendi A1, E45 e E55 in direzione di Via S. Maria in Campo a Cocullo. Prendi l’uscita Cocullo da A25/E80. Mantieni la sinistra, segui le indicazioni per Anversa/Degli Abruzzi/Bugnara/Villalago/Introdacoua/Scanno/Villetta/Barrea/Parco Nazionale d’Abruzzo. Continua su Via S. Maria in Campo. Prendi SR479 in direzione di Viale della Pineta a Scanno.- IN

AUTO DA ROMA:

Segui A24 e A25/E80 in direzione di Via S. Maria in Campo a Cocullo. Prendi l’uscita verso Cocullo da A25/E80. Segui le indicazioni per Anversa/Degli Abruzzi/Bugnara/Villalago/Introdacoua/Scanno/Villetta/Barrea/Parco Nazionale d’Abruzzo. Continua su Via S. Maria in Campo. Prendi SR479 in direzione di Viale della Pineta a Scanno- IN

AUTO DA NAPOLI:

Segui A1/E45, SS 85 Venafrana e Strada Statale 85 var Variante di Venafro/SS85var in direzione di SS158 a Taverna Ravindola. Prendi l’uscita verso Roccaraso/SS5/Pescara da SS 85 Venafrana. Segui SS652, SS 83 Marsicana/SS83 e SR479 in direzione di Viale della Pineta a Scanno- IN

AUTOBUS DA ROMA:

vi sono autobus da Roma (stazione Tiburtina) per Sulmona o Pratola Peligna, con coincidenze da Sulmona per Scanno o viceversa, quindi da Scanno verso Sulmona.- IN AEREO: Numerosi aeroporti internazionali servono la zona. Roma Fiumicino, Roma Ciampino e Napoli

FORMULA TUTTO INCLUSO

• vitto e alloggio;
• 7 corsi di Energy Yoga;
• 8 meditazioni;
• esperienze di Forest Therapy;
• attività di gruppo creative;
• camminata metabolica
• parcheggio

FACOLTATIVO (20€) iscrizione all’Associazione Italiana di Medicina Forestale (AIMeF) con assicurazione valida in tutta Italia per un anno solare nelle attività immersive dell’Associazione; cartolina con dei semi da poter piantare a casa; certificato di piantumazione di un albero a proprio nome in un’area di recupero in provincia di Matera

POLICY DI CANCELLAZIONE

Rimborso del deposito del 30% per cancellazione entro le 23:59 del 30 settembre 2023..Il saldo restante è dovuto all’arrivo.Nessuna commissione di prenotazione o carta di credito

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