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Prezzo: fisso 240€
Data inizio: 28/08/2020
Data fine: 30/08/2020
Orari: 17.00/17.30
Indirizzo: Strada Provinciale 159 (Scansanese) n. 98/99
Città: Scansano
Provincia: Grosseto
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Hatha yoga, Integral Yoga, Meditazione, Yin Yoga

Contatti

Riferimento: Subala
Telefono: mostra numero
Strutture: Ashram - Centro Di Meditazione Il Risveglio

Fluire nel Cambiamento
YOGA – MEDITAZIONE – RILASSAMENTO – RESPIRO

Il periodo che stiamo vivendo è arrivato forte e inaspettato, ci ha proiettato nel cambiamento e ci ha mostrato quanto sia importante la capacità di adattamento, il fluire in quello che la vita ci presenta e al tempo stesso rimanere stabili, aperti e fiduciosi.
In queste giornate insieme lavoreremo quindi proprio sul radicamento, sulla fluidità e sull’apertura, attraverso tecniche di yoga e meditazione; diventeremo più confidenti con il respiro che rappresenta la nostra principale guida e sperimenteremo tecniche di scioglimento e rilassamento anche in acqua, utilizzando la piscina a disposizione nell’ashram.

Le tecniche yoga che praticheremo saranno sulla base dello yoga tradizionale e dello yin yoga e le tecniche di meditazione saranno sia attive che statiche e avremo anche piacevoli momenti di tempo libero immersi nella meravigliosa natura maremmana.

Il livello delle pratiche sarà principiante-intermedio, è quindi un lavoro accessibile a tutti se in buono stato di salute generale e non in stato di gravidanza; non è necessaria una precedente esperienza nello yoga e nella meditazione, ma si richiede un’attitudine verso queste discipline, l’ascolto interiore, l’elasticità mentale e l’amichevolezza ❤

Durante queste giornate saranno applicate tutte le norme di sicurezza ed igienico-sanitarie che l’attuale situazione richiede.

▶ Per partecipare alle nostre attività è necessario svolgere prima il tesseramento gratuito

✿ AIUTACI A LAVORARE AL MEGLIO EFFETTUANDO LA TUA PRENOTAZIONE ENTRO IL 12 AGOSTO ✿

Per info e prenotazioni rivolgersi al numero
☎ 339 89 84 699 attivo dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 19.00

IL LUOGO
L’Ashram – Centro di Meditazione “Il Risveglio” si trova nelle colline toscane in prossimità di Grosseto in 40 ettari tra bosco e colline dove poter passeggiare e praticare, a soli 28 km (30 minuti di macchina) dalle Terme di Saturnia.
E’ a disposizione la piscina e una bellissima yoga shala con parquet e soffitto in legno, corredata di tutto l’occorrente per le pratiche, anche se in questo momento è preferibile usare accessori personali; la cucina è vegetariana, biologica e segue la stagionalità dei prodotti; oltre ai pasti dalla cena di arrivo al pranzo di partenza, sono compresi i break con frutta nel pomeriggio e tisana disponibile tutto il giorno; le camere sono doppie o triple con bagno, ma è possibile anche soggiornare in camera singola con un supplemento.

PROGRAMMA
Venerdì 28 agosto:
ore 17.00: Arrivo
ore 17.30: Cerchio di Presentazione
ore 18.00: Yoga Integrale “Atterrare”
ore 20.00: Cena
ore 22.00 Meditazione

Sabato 29 agosto:
ore 7.00: Yin Yoga
ore 8.00: Colazione
ore 9.30: Yoga Integrale “Radicamento”
ore 11.00: Tempo libero
ore 13.30: Pranzo
ore 16.30: Meditazione
ore 17.30: Pratica Yoga in acqua “Fluire”
ore 19.00: Tempo libero
ore 20.30: Cena
ore 21.30: Serata libera (o in ashram con possibilità di attività o fuori ma autonomamente)

Domenica 30 agosto:
ore 7.00: Yin Yoga
ore 8.00: Colazione
ore 9.30: Yoga Integrale “Apertura”
ore 11.30: Meditazione
ore 13.30: Pranzo
ore 15.30: Condivisione e Saluti

⭐ Il programma può essere suscettibile di lievi variazioni

COSA PORTARE PER LE ATTIVITA’
– Tappetino
– Copertina
– Cuscinetto
– Costume

YOUTUBE
https://www.youtube.com/watch?v=31r0lJaEZwk&feature=emb_logo

EVENTO FB
https://www.facebook.com/events/698342664060849/

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