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Prezzo: a partire da 730€
Data inizio: 04/06/2023
Data fine: 09/06/2023
Orari: 8:00-21:00
Indirizzo: Via dell'alberguccio
Città: Scarlino
Provincia: Grosseto
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Energyoga, Vacanza Yoga, Yoga Walking

Contatti

Riferimento: valentina Caligaris
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Flavia Pietromarchi, Valentina Caligaris

ENERGY EXPERIENCE TRASFORMATIVA YOGA E NORDIC WALKING MARE TERME

RICONOSCERAI LA TUA STRADA QUANDO CI ARRIVERAI, PERCHÉ AVRAI IMPROVVISAMENTE TUTTA L’ENERGIA E L’IMMAGINAZIONE DI CUI HAI MAI AVUTO BISOGNO.(JERRY GILLIES)

  • Vuoi imparare a ballare sotto la tempesta con uno stato vitale alto?
  • Sei in un momento di stasi e vuoi trovare nuovi stimoli e nuovi strumenti per gestire la tua vita?
  • Devi affrontare dei cambiamenti importanti nelle tue relazioni o nella tua vita professionale e desideri farlo con le tue migliori risorse ed energie?
  • Hai provato tante discipline, coaching, meditazione, pratiche yoga, attività sportive ma ti serve una guida per portare nel tuo quotidiano degli strumenti che ti aiutino a comprendere le tue emozioni ed a gestirle per operare dei cambiamenti importanti?
  • Vuoi sentirti padrone della tua vita?

Abbiamo creato per te dei percorsi di energia che vengono incontro ai tuoi desideri e alle tue inclinazioni naturali. Ti sentirai all’interno di una BOLLA DI ENERGIA e imparerai nuove cose da portare nel tuo quotidiano con una prospettiva diversa di crescita ed uno stato vitale alto. Camminerai tra filari di cipressi, gusterai cibi genuini del territorio, mediterai con i piedi nella sabbia, condividerai emozioni e risate, ripartirai con nuove prospettive e nuovi strumenti .

Unisciti a noi nella splendida campagna toscana per questo ritiro di 6 giorni di Yoga e Nordic Walking

Scarlino in Toscana al mare
Cala Violina, Scarlino, Toscana

Il PERCORSO DI ENERGIA

Ti proponiamo un percorso sperimentato che integra l’Energy Yoga, ed il Nordic Walking, aumentando la consapevolezza del legame tra corpo mente e spirito in un contesto altamente energetico.IIl nostro programma giornaliero include sia classi di Yoga che lezioni di Nordic Walking. Inoltre potrai goderti la natura e alcuni luoghi molto speciali della Toscana.

Lo Yoga prepara il nostro corpo a bilanciare l’energia con tecniche specifiche di fusione del respiro con il movimento: fluiremo attraverso sequenze yoga energizzanti, lavorando sui diversi centri energetici del nostro corpo, i Chakra.

Praticando il Nordic Walking esploreremo la natura della campagna toscana e le cale più suggestive. E’ una disciplina che ipristina la camminata naturale aggiungendo l’uso di due bastoncini, arrivando a coinvolgere quasi il 90% della nostra muscolatura.

I principali benefici del Nordic sono posturali (combatte il mal di schiena e il problemi della cervicale) e cardiovascolari; inoltre potenzia la forza e il tono muscolare e, svolgendosi all’aperto, ha un notevole effetto antistress.

Per utilizzare efficacemente i bastoncini ed ottenere il massimo dei benefici, è però fondamentale apprendere e mettere in pratica correttamente la tecnica.Il Nordic Walking è chiamato anche camminata nordica; utilizzato negli anni ‘30 nei paesi scandinavi dagli atleti di sci nordico come allenamento estivo “a secco”, ha poi attraversato una serie di evoluzioni fino a diventare un vero e proprio sport, oggi praticato in tutto il mondo e anche in Italia, sotto il cappello della FIDAL (Federazione Italiana Atletica Leggera).

L’ENERGY EXPERIENCE è integrale nel senso che ogni attività, luogo, pasto è pensato in modo organico e coerente. E ,perché no, divertente !
La combinazione delle due discipline, una olistica, l’Energy Yoga, e una sportiva, il Nordic Walking, aumenterà la consapevolezza del legame tra corpo, mente e spirito in un contesto altamente energetico. È un percorso benefico e strutturato che ti farà sperimentare strumenti concreti da utilizzare nella vita di tutti i giorni per pulire, ripristinare e gestire la tua energia.

Per arricchire la tua esperienza ti offriremo un massaggio Shiatsu. Il trattamento Shiatsu integra il lavoro sul nostro corpo energetico del ricevente al fine di favorirne il flusso corretto dell’energia e la guarigione.

Passeremo una giornata alla splendida CALA VIOLINA, considerata una delle più belle spiagge del Centro Italia, ci accoglierà suonando la “melodia” che l’ha resa famosa. La raggiungeremo camminando lungo un sentiero costiero panoramico quindi faremo yoga in pineta e pranzeremo. Le spiagge sonore sono un fenomeno antico, narrato già da Marco Polo. Nel mondo si contano appena un centinaio di luoghi simili, e Cala Violina è uno di questi.

Con i nostri bastoncini esploreremo la tenuta di MORIS FARM al tramonto, vivendo l’incanto dei viali di cipressi e ammirando dalla terrazza dove ceneremo lo splendido panorama sull’isola d’Elba e l’isola di Montecristo.

Ci bagneremo nel CALIDARIUM ETRUSCO ed ogni giorno esploreremo la natura intorno alla nostra dimora praticando Nordic Walking nella campagna circostante.

Tutti i pasti serviti in questo ritiro sono biologici, vegetariani e proteici, coltivati e preparati nella campagna che ci circonda . La nostra dimora dispone di una piscina e avrai tutto il tempo per prendere il sole, fare una passeggiata, goderti un po’ di tempo libero o legare con persone che la pensano come te! Conoscerai persone che hanno intenzioni affini e acquisirai una nuova consapevolezza che porterai nella tua vita quotidiana.

IL PROGRAMMA

DOMENICA 4 GIUGNO – ACCOGLIENZA

  • 14:00 – Incontro di benvenuto
  • 18:00 – Presentazione dell’Energy Experience
  • 19:30 – Cena vegetariana
  • 21:00 – Tisana e meditazione serale

LUNEDI 5 GIUGNO – Primo Chakra: Esisto

  • 08:30 – Risveglio con saluto al sole
  • 09:00 – Colazione
  • 09:30-11:30 – Nordic Walking
  • 11:30 – Tempo libero (piscina, spiaggia, turismo,…) e trattamento Shiatsu incluso su richiesta
  • 17:30 – Energy yoga – Il primo Chakra – Il diritto di esistereCena libera

MARTEDI 6 GIUGNO – Secondo Chakra: Sento

  • 08:00 – Risveglio con saluto al sole
  • 08:30 – Colazione
  • 09:30-11:30 – Nordic Walking
  • 11:30 – Tempo libero (piscina, spiaggia, turismo …) e trattamento Shiatsu incluso su richiesta
  • 17:30 – Energy yoga – II Chakra – Il diritto al piacere
  • 19:30 – Energy Water – Bagno termale al Calidario Etrusco
  • 21:00 – Pizza

MERCOLEDI 7 GIUGNO – Terzo Chakra: Sono

  • 08:00 – Colazione
  • 09:00 – Energy Walk all’esclusiva Cala Violina (pranzo al sacco)
  • 17:30 – 19:00 – Energy Yoga – III Chakra – L’identità
  • 19:30 – Cena vegetariana
  • 21:30 – Tisana e meditazione della sera

GIOVEDI 8 GIUGNO – Quarto e quinto Chakra: Amo e comunico

  • 08:00 – Risveglio con saluto al sole
  • 08:30 – Colazione
  • 09:30-11:00 – Energy Yoga – IV e V Chakra amore e comunicazione
  • 11:00 – Tempo libero (piscina, spiaggia, turismo,…)
  • 17:30 – 18:30 – Nordic Walking
  • 18:30 – 19:30 – Apericena terrazza Moris Farm
  • 19:30 – 20:30 – Nordic Walking

VENERDI 9 GIUGNO – Sono infinito

  • 08:00 – Colazione
  • 09:00 -10:30 – Nordic Walking
  • 10:30 – 11:30 – Energy yoga – VI e VII Chakra – Intuizione e radiazione mentale
  • 11:30 – Tempo libero (piscina, spiaggia, turismo,…)

IL LUOGO ENERGETICO

Mare, pinetei, ulivi, acque termali, cale esclusive, uliveti a Scarlino (GR). L’ospitalità intima di questo piccolo ritiro darà ai partecipanti l’opportunità di vivere al meglio il percorso di crescita proposto nell’ambito della nostra Energy Experience, oltre ad accoglierli in ambienti raffinati e diversi del territorio maremmano. La storia di Scarlino (in provincia di Grosseto) abita in ogni strada che si snoda intimamente lungo l’antico borgo: profumi lontani, colori intensi, suoni delicati accompagnano il visitatore in un’esperienza unica.

Alloggeremo in un vecchio casale toscano circondato da un uliveto che offriva ristoro ai viandanti già nel 1800, di qui è passata la Storia come ci racconteranno i proprietari,offre la giusta atmosfera per le nostre attività ed il punto di partenza ideale per le camminate.Il casale offre anche una bella piscina ed un campo da tennis con vista sul Borgo di Scarlino .Dista 5 km dal mare e si trova in una posizione strategica per raggiungere i più importanti centri etruschi i borghi medioevali e le città d’arte.

ENERGY EXPERIENCE TRASFORMATIVA - Valentina Caligaris

COSA METTERE IN VALIGIA

Abbigliamento comodo per stare all’aperto Scarpe per camminare Costumi da bagno Tappetino per lo yoga

COME ARRIVARE

IN AUTO – Provenendo da Nord sulla SS1 Aurelia, prendere l’uscita Follonica Nord e seguire le indicazioni per Follonica fino a Castiglione della Pescaia. Attraversata Follonica, proseguire per 4 km fino a raggiungere il Puntone di Scarlino. Al semaforo girare a destra e dopo 500 metri si raggiunge l’ingresso del Marina. Se arrivate da Sud sulla SS1 Aurelia, uscite a Scarlino e seguite le indicazioni per Castiglione della Pescaia fino al Puntone di Scarlino.

IN AEREO – Numerosi aeroporti internazionali servono la zona. Il più vicino è l’Aeroporto Internazionale Galileo Galilei di Pisa (PSA) di Pisa (120 km). Da Pisa ci vogliono circa 75′ in taxi. Possiamo organizzare il trasferimento in taxi se lo prenoti in anticipo. Altri aeroporti previsti: Roma Fiumicino, Roma Ciampino e Firenze.

IN TRENO – Le stazioni ferroviarie più vicine sono Follonica (5 km) e Grosseto (45 km). ​

LA QUOTA COMPRENDE

OFFERTA LAST MINUTE
730 EURO/pp

  • 5 pernottamenti e prima colazionedeliziosi pasti vegetariani biologici
  • connessione wifi
  • classi di yoga
  • corsi di meditazione
  • classi di pranayama
  • trattamento Shiatsu di 30 minuti
  • drink di benvenuto
  • camminata nordica
  • workshop
  • escursioni ai siti di interesse
  • escursioni/attività di gruppo
  • parcheggio
  • deposito bagagli

LA QUOTA NON COMPRENDE

  • Transfer aereoporto
  • Assicurazione di viaggio
  • Costi dei voli
  • Tassa di visto
  • Attività aggiuntive non incluse nel programma

POLICY DI CANCELLAZIONE

Rimborso del deposito del 30% per cancellazione entro il 20 aprile 2023.

Rimborso del deposito dello 0% per cancellazione a partire dal 21 aprile 2023.

Il saldo restante è dovuto all’arrivo.

Nessuna commissione di prenotazione o carta di credito

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