Evento Campane Tibetane, Hatha Yoga, Massaggi Selvino

Yoga e trekking in montagna

Lo Yoga Trekking è il modo migliore per concentrarsi su di sé stando a contatto con la natura. Un nuovo modo di vivere queste due attività e goderne di tutti i benefici.Se il trekking potenzia la resistenza e la forza fisica, lo yoga aiuta a sviluppare una consapevolezza maggiore dei propri movimenti e del respiro, aumentando la concentrazione e rafforzando la memoria. Queste due attività combinate permettono di migliorare il controllo di sé, qualità che si rivelerà utile in qualsiasi ambito. Lo sforzo di connettersi profondamente con il proprio corpo e la mente contribuisce ad allontanare problemi e ansie consentendo di approfittare in pieno delle bellezze naturali che ci circondano.Sara & Sara ti accompagneranno in questa splendida avventura. Insieme ogni istante del giorno cucineremo insieme imparando anche trucchi per una cucina salutare.

PROGRAMMA

VENERDì 16/09/2022ARRIVO IN SERATA CON CENA

SABATO 17/09/2022: 9.30: Trekking Monte PuritoLezione di Yoga in montagna tema “Braccia ed equilibri” 13.00: pranzo 14.00-19.00: free time / giochi 16.00-19.00: yoga “Movimenti in armonia” 20.00: cena 21.00: serata falò con camino e campane tibetane

DOMENICA 18/09/2022 8.30: trekking Vetta CornageraLezione yoga in montagna: “Rafforzamento e allineamenti” 12.30: pic-nic 14.00-15.00: free time/ giochi/ rientro 15.00-16.00: yoga /meditazioneSaluti

Il numero dei partecipanti sarà limitato pertanto chi fosse interessato prenoti quanto prima.Early board entro il 31 agosto (sconto euro 30,00)

Info e prenotazioni:Sara Ravagnan: 340/9039358Sara Tunesi: 320/0191222