Evento Hatha Yoga, Integral Yoga, Meditazione Serrapetrona

WEEKEND DI YOGA INTEGRALE E BEN-ESSERE IN NATURA NELLE MARCHE

In questi tre giorni sperimenteremo un programma nutrito di Yoga integrale ADATTO A TUTTI grazie all’uso di attrezzi (mattoni, sedie, cinture, cuscini, tavolette) e dei bei momenti di condivisione gioiosa.

– Hatha yiga- Pratiche di respirazione (pranayama)- Pratiche energetiche di risveglio e meditazione mattutina- Teoria dello yoga e di anatomia energetica- Alimentazione naturale a Km 0- momenti di divertimento e attività artistico-meditativa

PROGRAMMA

VENERDI 2 GIUGNO• dalle 14:00 Arrivo e sistemazione• 16:00-16:30 Cerchio di presentazione e conoscenza• 16:30-18:45 Pratica di Hatha Yoga• 20:00 Cena vegetariana a km 0• 21:30-23:00 Momento di socializzazione a sorpresa

SABATO 3 GIUGNO• 7:00-8:00 Pratica di risveglio• 8:00-8:20 Meditazione mattutina• 8:45 Colazione con prodotti a km 0• 10:00-10:30 Teoria: Patanjali e gli otto passi, lo yoga integrale.• 10:30-12:00 Pratica di preparazione al pranayama e pranayama• 13:00 Pranzo vegetariano a km 0 e tempo libero• 16:30-18:45 Pratica di Hatha Yoga• 20:00 Cena Vegetariana a km 0• 21:30-23:00 Attività di gruppo artistico-meditativa

DOMENICA 4 GIUGNO• 7:00-8:00 Pratica di risveglio• 8:00-8:20 Meditazione mattutina• 8:45 Colazione con prodotti a km 0• 10:00-10:30 Teoria: anatomia energetica – nadi, meridiani energetici, chakra, kosha• 10:30-12:00 Pratica di Hatha yoga• 13:00 Pranzo vegetariano a km 0 e saluti

MATERIALE PER LA PRATICA

Portare: tappetino antiscivolo, 3 coperte ripiegabili e compatte, 2 mattoni compatti e rigidi e 1 cintura da yoga(*). Il resto del materiale, sedia, cuscinone, placca per posizioni sulle spalle, tavoletta per la seduta saranno fornite dalle insegnanti.*contattare le insegnanti se non si è in possesso di mattoni e cintura. Tappetino e coperte necessariamente personali.

ISCRIZIONI E PRENOTAZIONE DEL POSTO

entro e non oltre il 1 Aprile 2022

INFO E CONTATTI

Per ricevere il programma completo e qualsiasi altra informazione di cui avete bisogno contattateci ai recapiti di seguito indicatie-mailcldgnn74@gmail.com (Claudia)meri.pallotti@gmail.com (Meri)whatsapp+39 333 5636873 (Claudia)+39 347 7072440 (Meri)

AGRITURISMO BIOLOGICO CARAVANSERRAGLIO

L’agriturismo Caravanserraglio nasce piú di trenta anni fa come stazione di posta per cavalli, allevamento e azienda biologica. Dopo infinite evoluzioni nel tempo si presenta oggi come un luogo ricco di magia e storie. La struttura é composta da 5 fabbricati in pietra ristrutturati conservando la loro origine rurale, suddivisi in case autonome con ingresso separato, ognuna attrezzata di cucina, veranda esterna per mangiare all’aperto, complete di ogni comfort. Sono stati esclusi volontariamente i televisori. Al centro una grande piscina e strutture in comune, un’atmosfera molto informale per godersi delle vacanze fuori dal tempo e dal mondo, circondati dal Parco Nazionale dei Monti Sibillini. L’agriturismo coltiva frutta biologica, in prevalenza mele rosa, l’orto, qualche animale e pone attenzione alle piccole cose.https://www.caravanserraglio.com/agriturismo-marche-home.htm

Vi aspettiamo con gioiaClaudia e Meri

Insegnanti

CLAUDIA GENNARETTI

Pratico Yoga dal 2003. Fino al 2016 ho praticato sotto la guida dell’ Insegnante Marina Ascoli, psicologa e psicoterapeuta, della scuola di Yoga Evolutivo di Paolo Menghi.La mia formazione scientifica in Biologia mi ha portata ad approfondire la natura umana in chiave più energetica ed olistica. Così nel 2016 conseguo l’attestato di formazione triennale in Naturopatia presso la scuola ANEA (Accademia diNaturopatia ad indirizzo Energetico ed Ambientale), poi il primo e il secondo livello Reiki Sistema Tradizionale Usui con Andrea Giavara e la Certificazione Internazionale di Leader di Yoga della Risata con la Master Lara Lucaccioni.Nel 2020 conseguo presso l’Associazione Yoga Shakti ASD di Civitanova, il diploma di Insegnante Yoga metologia Shakti Integral Yoga del Master Yoga Teacher Felice Vernillo© h400. Il metodo si fonda sull’Hatha e Raja Yoga secondo gli insegnamenti tradizionali tramandati dai suoi maestri: Swami Chidananda e Swami Yogaswarupananda di Rishikeh (India).Dal 2021 inizio a praticare e studiare, attraverso seminari, corsi intensivi e lettura di testi, anche altri metodi di insegnamento che prevedono l’uso di supporti e quindi utili per praticare in sicurezza e nel rispetto del proprio corpo. Amando tantissimo la danza frequento in questi anni anche diversi Corsi di Danzaterapia, condotti dal Danzaterapeuta Pio Campo attivo a livello internazionale e direttore del Centro Internazionale di Danzaterapia metodo Maria Fux, per approfondire lo studio sul corpo e le emozioni.Nel 2021 completo il corso di formazione per l’insegnamento della pratica di Yoga Nidra presso la scuola di Yoga Satyananda Asharam Italia.Dal 2022 approfondisco la pratica della Meditazione Zen Rinzai e Vipassana con il Maestro Volker Winkler fondatore della TALO® Meditation Academy (Transformation through Awareness and Love).Frequento con regolarità lezioni di yoga settimanali (metodo Iyengar®) presso il centro Shakti Yoga Club di Ancona e corsi di aggiornamento mensili di Pranayama presso l’Associazione Yoga Shakti del Maestro Felice Vernillo.Conduco settimanalmente corsi di Hatha Yoga dal 2016 a Osimo e Porto Recanati e organizzo eventi mensili di approfondimento in collaborazione con altri operatori olistici abbinando i potenti benefici della pratica yoga a quelli delle vibrazioni sonore di strumenti meditativi e ancestrali.

MERI PALLOTTI

Nel 1994, durante gli studi di psicologia all’università di Padova, mi avvicino allo yoga per pura curiosità.Nel 2016, grazie all’incontro con Swami Yogaswarupananda di Rishikesh, acquisisco la consapevolezza del mio profondo desiderio di condividere con altre persone la gioia dello yoga e di approfondire la conoscenza di questa pratica millenaria.Mi iscrivo al primo Master in Italia per Esperto di yoga per bambini e adolescenti (Metodo Giocayoga®) presso l’università Suor Orsola di Napoli organizzato in collaborazione con l’associazione Aiyb di Lorena Pajalunga e conseguo il diploma nel giugno del 2017.Nello stesso anno mi iscrivo al tirocinio triennale per l’insegnamento dello yoga presso l’ Associazione Yoga Shakti di Civitanova Marche ricevendo nel 2020 il diploma di Insegnante Yoga metologia Shakti Integral Yoga del Master Yoga Teacher Felice Vernillo© h400.Nel 2021 completo il corso di formazione per l’insegnamento della pratica di Yoga Nidra presso la Scuola di Yoga Satyananda Asharam Italia. Dal 2021 inizio a praticare e studiare, attraverso seminari, corsi intensivi e lettura di testi, anche altri metodi di insegnamento che prevedono l’uso di supporti e quindi utili per praticare in sicurezza e nel rispetto del proprio corpo. Dal 2016 frequento costantemente corsi di aggiornamento di Pranayama e Meditazione e dal 2021 il corso di perfezionamento per insegnanti yoga presso l’Associazione Yoga Shakti sempre con il Maestro Felice Vernillo.Dal 2017 conduco diversi corsi per bambini sia nelle scuole che in centri dedicati all’infanzia e corsi yoga brevi per adulti collaborando con alcune associazioni locali.Dal 2021 collaboro stabilmente con l’associazione Tantan di Fermo come insegnante di hatha yoga per adulti. .