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Prezzo: fisso 20€
Data inizio: 28/09/2019
Orari: 19:00/20:30
Indirizzo: Via Luigi Galvani
Città: Seveso (altopiano)
Provincia: Monza e Brianza
Regione: Lombardia
Stili: Yin Yoga

Contatti

Riferimento: Alice Monti, Simone tagliabie
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Alice Monti

L’estate, nelle stagioni rientra negli elementi YANG, termine che si riferisce al movimento, all’energia del cambiamento, a qualcosa di luminoso, caldo, visibile; l’autunno è una stagione di passaggio che viene detta invece YIN, la quale fa riferimento a qualcosa di stabile, nascosto,
calmo, freddo o buio. L’Autunno rappresenta la stagione che ci porta verso l’energia più YIN di tutte le stagioni, l’Inverno.
E’ il momento di raccogliere i frutti dell’estate e di ritirarsi, si diventa più riflessivi o meditativi.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, l’uomo è composto da corpo, mente e spirito, ed è instretta relazione con l’ambiente circostante, con la natura.
Nella medicina tradizionale cinese gli organi collegati alla stagione autunnale, sono i polmoni, il cuore e gli intestini, organi che impareremo a stimolare durante la nostra pratica,
accompagnando tutto il corpo alla fase successiva, alla stagione invernale, la fase di calma e tranquillità.

COSA FAREMO
Seguiremo con calma il calare della luce e del sole, arrivando al termine della nostra pratica, ad orario tramonto.
Praticheremo seguendo i principi dello yin e dello yang; sarà quindi una pratica iniziata con dei movimenti fluidi e dolci, abbinati alla respirazione profonda, che andranno ad attivare il nostro corpo, a creare energia e ad ossigenare l’organismo, utilizzando anche la nostra forza muscolare,
rispettando l’idea dello yang, e proseguiremo con delle posizioni del tutto statiche, comode, dove l’abbandono è la chiave di tutto, rifacendoci appunto all’idea dello yin.
Qui i muscoli vengono lasciati da parte, impareremo invece ad ascoltarci più nel profondo, dove tendini, legamenti e tessuto connettivo, completano il lavoro fatto dai nostri muscoli. Ogni posizione viene mantenuta per più minuti, perché queste parti del corpo, rispetto ai muscoli,
hanno bisogno di più tempo per lavorare a dovere, ed ogni posizione va dolcemente a stimolare
gli organi che prenderemo in considerazione. Al termine di ogni posa, rimarremo in ascolto dei benefici in
una posizione di rilassamento, accompagnati dal suono dell’handpan.

DOVE
Al boschetto privato di via Luigi Galvani, Seveso altopiano, luogo di attività olistiche per adulti e bambini, a contatto con la Natura.
*il tempo e clima determineranno eventuale cambiamento di data e/o luogo

COSA PORTARE
-Il proprio tappetino
-una coperta/asciugamano spesso
-un cuscino
-indumenti per coprirci nella parte finale
Questi materiali ci consentiranno di mantenere le pose in totale comodità

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