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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 31/08/2019
Data fine: 01/09/2019
Orari: Mattino: 10:00 - 13:00 Pomeriggio: 14:00 - 17:00
Indirizzo: Hari-Om loc Boschi 47
Città: Sezzadio
Provincia: Alessandria
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: AcroYoga

Contatti

Riferimento: Venusia Fusetto
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Tiziana Di Marco, Massimo Ameglio

CONTENUTO DEL SEMINARIO
Il Workshop di Acroyoga è per tutti coloro che hanno voglia di divertirsi in gruppo, adatto a chi non ha mai provato l’AcroYoga e a chi desidera consolidare la propria pratica rendendola fluida e armonica.
La pratica seguirà l’approccio Anukalana Inspired, che pone una particolare attenzione al respiro cercando di coordinarlo al movimento. In questo modo si fluisce nelle varie posizioni in maniera morbida grazie all’alternanza di fasi di espansione e ritrazione e senza sforzi, rendendo la nostra pratica rilassante, armonica e naturale. La cura ad allinearci correttamente e l’azione sinergica dei muscoli ci permetteranno di non utilizzare la forza fisica, i movimenti verranno eseguiti nel rispetto e nell’ascolto del nostro corpo consentendoci di essere sempre più consapevoli di esso.

Che cosa faremo:
Yoga e Meditazione
Asana da soli e a coppie per potenziare e allungare il proprio corpo
Esercizi per migliorare la stabilità
Studio delle pratiche propedeutiche al volo yogico
Pratica di transizioni sperimentali
Propedeutiche per rendere fluidi e armonici piccoli flow
PROGRAMMA
Sabato
AcroYoga Le Basi
Introdurremo la pratica dell’AcroYoga ripartendo dalle basi per creare familiarità e tranquillità con il corpo dell’altro e con la pratica stessa, rendendo così più fluido e consapevole il lavoro che faremo la domenica. Sperimenteremo attraverso delle Verticali la percezione diversa di se stesso e dello spazio intorno. A fine giornata ci rilasseremo con del massaggio Thai.

Domenica
AcroYoga Intermedio/Avanzato
L’entrata in Ruota
La Star
La Side Star
Reverse front bird
La fluidità e la morbidezza nei movimenti, tenendo sempre conto del respiro

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