Evento Ritiro Yoga Siena

Yin & Yang Retreat

Yin e yang: le due forze che regolano l’universo!
Nero e bianco, notte e giorno, staticità e movimento.

Yin e yang sono due forze che scorrono anche in noi esseri umani caratterizzando l’energia che ci pervade.
Il ritiro “Yoga e meditazione Yin e Yang” è finalizzato a riequilibrare i due flussi energetici con differenti pratiche calmanti ed energizzanti di yoga, meditazione, pranayama, cibo vegetariano purificante e passeggiate consapevoli in natura.

Quando c’è l’equilibrio di queste energie può esistere il vero benessere psicofisico, che permette di trovare la giusta armonia per vivere la vita al meglio e in piena consapevolezza.

PROGRAMMA INDICATIVO

VENERDÌ

• Dalle 15.00 arrivo e cerchio di presentazione Retreat e conoscenza partecipanti
• 18.00-19.30 pratica Yin con Vanessa
• 19.30 Cena consapevole
• Attività di gruppo

SABATO

• 8.00 – 9.30 YANG con Andrea
• 10.00 Colazione
• 11.00 passeggiata consapevole
• 13.00- 13.30 Pranzo
• 16.30-17.30 Lezione teorica/pratica di pranayama Yin&Yang con Vanessa & Andrea
• 18.00-19.30 pratica Yin con Vanessa
• 19.30 CENA
• Attività di gruppo

DOMENICA

• 8.00-9.30 YANG con Andrea
• Condivisione conclusiva
• 10.00 Brunch e saluti finali

Prezzi

• 347€/pp “EARLY BIRD” – entro il 20 Agosto
• 387€

Cosa è incluso

• pratiche yoga
• pratiche respirazione,
• meditazioni,
• attività di gruppo (camminate e dopo cena),
• vitto (brunch + cena),
• alloggio.

INSEGNANTI

ANDREA MICHIELAN
sono dottore in fisioterapia dal 2013, il mio perché, la spinta che mi guida in tutto ciò che faccio è l’amore per il miglioramento!

Amo accompagnare chi lo desidera verso una qualità di vita migliore.

La mia ricerca mi ha portato dalla fisioterapia allo yoga, poi in India, e a completare diversi master di alta scuola (sono Docente certificato dal Centro Studi Posresca) e grazie a tutto questo mi avvalgo da anni di diversi strumenti sinergici: il movimento, il Respiro, lo Yoga la Meditazione e l’insegnamento delle abilità umane.

VANESSA VENTURA

Sono insegnante Yoga certificata. Insegno Yin yoga e Hata dinamico ma molto spazio nelle mie lezioni lo hanno anche il pranayama e la meditazione. Sono una studiosa appassionata di testi sacri indiani ed amo introdurre agli allievi i principi base della filosofia yogica. Inoltre il mio amore per la natura mi ha portata a completare un master in shinrin yoku, una pratica giapponese riconosciuta dalla medicina ufficiale di passeggiate consapevoli nella natura. La mia voglia di sperimentare mi ha portato a ideare lo ShinrinYoga, una pratica yoga di consapevolezza di se’ e di unione con la natura.

Cosa dicono di Andrea Michielan

sono appena tornato da un workshop di respiro circolare con Andrea e … wow! È davvero stata una delle esperienze più importanti e intense della.mia vita. Faccio yoga da 8 anni e ho sempre sentito parlare e parlo io stesso di energia, consapevolezza, presenza e centratura. ma un conto è conoscere la materia studiandola un altra cosa è farna esperienza diretta sulla tua pelle! non so spiegare come sia possibile ma il fatto è che in questo weekend ho realmente provato nella pratica cosa significa tutto ciò che finora conoscevo solo nella teoria. credo che tutti coloro che fanno yoga dovrebbero provare almeno una volta un corso con Andrea. e non solo chi fa yoga!

Andrea Mastriani

Pratico yoga con Andrea da gennaio 2021, e ho cambiato largamente la percezione del mio corpo. Un piacere assurdo nello scoprire cosa si può fare con il respiro e una posizione interna di apertura e accettazione. Il corpo diventa una docile bestia che si può domare e potenziare. Con un maestro come Andrea poi? La sua energia è potentissima e può condurre attraverso i propri limiti con allo stesso tempo forza e delicatezza. Consiglio a tutti!

Spartan Enry

Cercavo da tanto un corso di yoga dinamico ma allo stesso tempo che mi desse stabilità e tranquillità mentale. Alla fine di ogni lezione mi sente energica, serena e centrata. Consiglio Andrea sia per la sua preparazione e professionalità, ma anche per la sua capacità di trasmettere degli insegnamenti importanti anche nella vita

Roberta Scocco