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Prezzo: a partire da 305€
Data inizio: 27/08/2020
Data fine: 30/08/2020
Orari: 08:00- 20:00
Indirizzo: Bio agriturismo Casa Corra
Città: Terre di Canossa
Provincia: Reggio Emilia
Nazione: Italia
Regione: Emilia Romagna
Stili: Ashtanga yoga, Meditazione

Contatti

Riferimento: tommaso valentini
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Tommaso Valentini
Strutture: Bio Agriturismo Casa Corra

INTENSIVO ASHTANGA YOGA in NATURA:

Un primo passo verso lo Yoga Teacher Training 2020/2022
27/30 agosto, Bio Agriturismo Casa Corra (Canossa)
Nel meraviglioso scenario delle terre di Canossa, un ritiro residenziale
intensivo, per rigenerarsi con la pratica di ashtanga yoga e la meditazione
Vi invitiamo a trascorre 4 giorni insieme, praticando ashtanga, dedicandoci con maggiore
attenzione al funzionamento di questa bella pratica; al fine di imparare ad essere sempre
più indipendenti e consapevoli.
PRENOTA ADESSO IL TUO RITIRO ESTIVO A CASA CORRA:
tariffe ridotte per conferme entro il 15/7/2020
La pratica intensa e rivitalizzante dell’ashtanga yoga scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e
favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e
chiuderanno le giornate; ci lasceremo avvolgere dalla natura intorno a noi con rigeneranti camminate,
daremo spazio al riposo e al relax. Ogni giorno, oltre alla lezione di yoga del mattino, andremo a
sviluppare argomenti fondamentali per comprendere il funzionamento di questa pratica con lezioni di
approfondimento. Durante il residenziale l’attività fisica sarà integrata a sessioni di lavoro di
percezione, ascolto, centratura, meditazione in natura. Trascorreremo una settimana immersi nei dolci
colli delle terre maltidiche, a contatto con il ritmo naturale del giorno e della sera, ammirando albe e
tramonti, nel silenzio incontaminato della natura.
Un’occasione preziosa di riappropriarsi del proprio tempo, ascoltare il ritmo interiore e lasciare spazio
all’espressione di se.
Programma
✓ Pratiche del risveglio (respiro, meditazione)
✓ Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata/mysore, I° serie II° serie per praticanti
esperti
✓ Approfondimenti (asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing)
✓ Studio approfondito della prime serie, Yoga Chikitsa, passaggio per passaggio.
✓ Pranayama
✓ Camminate in natura, meditazione, pratiche di ascolto e percezione
✓ Pause relax nella piscina panoramica

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