Evento Meditazione, Vacanza Yoga, Week End Yoga Tizzano Val Parma

𝐖𝐄𝐄𝐊𝐄𝐍𝐃 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀

𝐐𝐔𝐀𝐍𝐃𝐎
Da Venerdì 20 Ottobre 2023, a Domenica 22 Ottobre 2023

𝐃𝐎𝐕𝐄

Azienda Agricola “Sacre Terre”, Strada di Sciola 61, Capoponte Tizzano Val Parma (PR) 43028Sacre Terre, è un piccolo villaggio medievale ristrutturato, nel bel mezzo della Riserva Unesco della Biosfera, Un’oasi di tranquillità, sul tracciato del cammino dei Linari, e a due passi dalla fitta rete di sentieri degli Appennini. Un luogo dove sperimentare davvero, cosa significa stare a contatto con il territorio, i ritmi della natura e la cura di ciò che ci circonda.

𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐀

-Venerdì: Arrivo: dalle 14:00 e sistemazione nelle stanze, tisana di benvenuto e tempo libero
17:00: condivisione iniziale & pratica “yin yoga, sequenza d’autunno
Cena
21:00/21:30 yoga nidra ed oli essenziali rilassanti
-Sabato:7:30/8:45: meditazione e Yoga del risvegliocolazione
10:00 Escursione facoltativa in natura, sul sentiero dei Linari, con osservazione e riconoscimento delle erbe selvatiche e degli alberi presenti, curiosità ed usi culinari e terapeutici.pranzo al sacco
17:00 yin yoga & rilascio miofasciale
-Cena
-Workshop facoltativo: erbe & tisane
-Domenica8:00/9:00 meditazione, yoga del risveglio
Colazione e Tempo libero
11:00: Pratica di mobilità, equilibrio e forza con Mattia
Pranzo
Condivisioni e saluti finali

𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐄

-abbigliamento comodo per la pratica-abbigliamento e scarpe idonei alle camminate nei boschi-una borraccia/bottiglia per l’escursione(così da non utilizzare bottigliette di plastica)-uno zaino per l’escursione-3 barattolini in vetro(tipo da conserva) per la preparazione delle tisane

𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐙𝐈 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐒𝐈

Pensione completa, con menù vegetariano, il più possibile con ingredienti e prodotti biologici(per qualsiasi necessità avvertire durante la prenotazione)Alloggi in stanze doppieTutte le pratiche ed attività presenti nel programma

𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐍𝐎𝐍 𝐄’ 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐒𝐎

Il trasporto da e per la strutturaBirra e vino ai pasti

𝐂𝐎𝐒𝐓𝐈

L’evento ha un costo totale di 390€.Sconto prenota prima 360€ ENTRO il 10 Settembre 2023.
220€ la quota da saldare direttamente alla struttura all’arrivo. 170€ la quota delle pratiche ed attività, da saldare all’arrivo, esclusa la caparra versata, e l’eventuale sconto

E’ richiesta una caparra di 100€ non rimborsabile, con bonifico bancario:Alice Monti, IBAN: IT48V0306933871615283654088“Pratiche Yoga Sacre Terre”

𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐓𝐈

Alice 331 7156213
pranainspiral@gmail.com
www.yoga-inspiral.com

𝐂𝐇𝐈 𝐒𝐈𝐀𝐌𝐎

ALICE: Amante della natura e del viaggio, pratico yoga dal 2011, ed unisco queste passioni alla pratica stessa, organizzando ritiri e weekend sempre in contesti ricchi di natura meravigliosa. Sono specializzata nell’insegnamento della pratica yin yoga, unita alla pratica di rilascio mio fasciale ed esercizi di mobilità.Sono insegnante certificata yoga alliance, e continuo ad approfondire ed aggiornarmi, seguendo le formazioni di Arely Torres, e Jo phee, mirate allo studio anatomico, alle differenze e al rispetto delle caratteristiche muscolo scheletriche di ogni individuo e alla medicina tradizionale cinese.Unisco alla pratica Yin, una pratica yang, quindi più muscolare o dinamica, così da avere due strumenti utili e complementari, per il benessere completo del corpo. La passione per la natura, le erbe spontanea commestibili e terapeutiche, e le autoproduzioni naturali, mi porta ad utilizzare strumenti naturali durante i miei corsi, come oli essenziali ed erbe da tisana.

MATTIA: Arboricoltore, per lavoro ma non solo; appassionato da sempre di natura, alberi in particolare, autosufficienza e movimento del corpo, accompagna con esperienza, chi vuole scoprire l’affascinante mondo vegetale spontaneo, e chi vuole imparare ad autoprodurre con il proprio orto.Insegna pratiche di mobilità, equilibrio e coordinazione, ispirate alle arti marziali, che fanno parte del suo percorso da diversi anni.

𝐈𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞, 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐮𝐨𝐯𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐭𝐚̀ 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚, 𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚, 𝐮𝐧 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐢𝐧𝐝𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 & 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞,