Evento Week End Yoga Trento

Breathe and Believe Retreat

Breathe and Believe Retreat
con Nerissa, Elena, Tiziano, Sebastiano e Marco

Dal 14 al 15 ottobre trascorreremo insieme un weekend ricco per nutrire anima e corpo tra il lago di Garda e lago Di Ledro:

Trekking | Yoga | Acroyoga | Cerimonia del Cacao | Massaggio Thai | Body painting | Ecstatic dance | Sup e supyoga | Metodo Wim Hof

Ci troveremo in località Pregasina, Riva del Garda per una semplice camminata che in 3 km e un’ora e 20 min circa, ci porterà sullo sperone roccioso di Punta Larici, il balcone sul Garda.
Qui ci fermeremo per una breve pratica di yoga, pranayama e meditazione per poi spostarci dopo il nostro pranzo al sacco nella valle di Ledro.

Saremo in un posto segreto immersi nella natura e il pomeriggio esploreremo diverse pratiche tra cui:

Cerimonia del cacao:

Il Cacao, la Bevanda degli Dei della tradizione Maya, ha un’azione gentile, attiva la connessione con il proprio cuore aiutando ad ascoltare le parti più profonde di sé stessi, invita alla risoluzione dei conflitti, interiori ed esteriori.

Body painting consapevole e danza estatica:

Un viaggio guidato nella riconnessione con la Natura, con l’Altro, con le proprie emozioni, i propri meridiani e le proprie linee primordiali.
Guidati dal flusso di una meditazione mirata e dalle emozioni che ne fluiranno, ci si immergerà in un processo che ci porterà a tracciare sull’epidermide dei nostri compagni delle linee consapevoli attraverso dei pigmenti naturali amalgamati con l’elemento dell’Acqua e quello della Terra.

Tutto verrà accompagnato da parole, suoni e musiche che gradualmente creeranno un aumento d’intensità fino a trasformare i gesti artistici in qualcosa di più ampio.
Domenica ci aspetta un’altra giornata piena:

Scopriremo il metodo Wim Hof e la sua tecnica di respirazione che ne costituisce la base.
Faremo Sup abbracciati dalle montagne e impareremo a stare in equilibrio sulla tavola in ginocchio o in piedi (anche se è la nostra prima volta),
ci rilasseremo con una lezione di supyoga per poi prepararci per la prima immersione graduale.
Per chi vuole seguirà la seconda immersione.

Dopo pranzo ci divertiremo con una pratica di Acroyoga e massaggio Thai:
Fiducia, condivisione, ascolto, connessione, riscoperta del contatto, del gioco e il mettersi in gioco,
superare i propri limiti, e accorgersi che per volare non servono le ali!
Una sequenza di massaggio Thai guidata offrirà la possibilità di dare e ricevere un tocco consapevole
eseguendo manipolazioni, allungamenti, pressioni, associate a tecniche yoga in modo passivo.

Concluderemo la nostra giornata con una meditazione sonora che ci indurrà in un profondo stato di relax attraverso le frequenze sonore.

Programma

Sabato
Ore 9.00-14.00
Camminata con guida ambientale escursionistica a Punta Larici e yoga
Ore 16-19.00
Cerimonia del Cacao
Body painting consapevole e danza estatica
Cena
Condivisione e notte in tenda

Domenica
Ore 8.00
Introduzione teorica del metodo Wim Hof e respirazione
Ore 10.30 – 12.30
Sup, Supyoga e Immersione
Pranzo
Ore 15 – 17.30
Acroyoga
Massaggio thai
Bagno sonoro

Quota di partecipazione

👉🏽 Costo Retreat intero: 150€ (cena e colazione inclusa)
👉🏽Giornata singola:
-Sabato € (cena compresa) : 90€
-Domenica € (colazione compresa): 70€
👉🏽 Noleggio tavola da Sup: 25€
👉🏽 Quota di tesseramento annuale Kalima ASD (se non in possesso): 20€

Cosa Portare?

Pranzo al sacco
Abbigliamento comodo e a strati
Cambio
Costume
Asciugamano
Tappetino
Copertina
Giacca e vestiti pesanti per la sera
Tenda e sacco a pelo (nel caso volessi fermarti a dormire in tenda)