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Respirando la Primavera
Weekend yoga e meditazione in Val Taleggio (BG)
Respirare, muoversi… e poi fermarsi ed ascoltare.
L’equilibrio lo troveremo sia tramite pratiche YANG (yoga dinamico dal ritmo più o meno deciso) sia attraverso pratiche YIN (più meditative, in cui terremo le posizioni per più tempo in totale scarico muscolare).
La tranquillità delle Val Taleggio farà da cornice al nostro weekend insieme dove potrai respirare a pieni polmoni l’aria rigenerante della montagna. Saremo immersi in un bellissimo parco in cui potrai passeggiare durante i momenti “off the mat” o semplicemente sederti a leggere un libro.
Tutti i pasti sono inclusi nella quota di partecipazione e verranno serviti in loco, al Ristoro Zen. Il ristorante, a gestione diretta, è un fiore all’occhiello di questo centro e propone una cucina genuina e sana ma sopratutto vegana/vegetariana.
Per non farci mancare nulla, oltre ai tanti angoli all’aperto in cui rilassarti, avrai a disposizione un’area relax all’interno, con la possibilità di farti cullare dalle acque calde di una vasca idromassaggio.
PROGRAMMA DEL WEEKEND:
VENERDI’ 5 Maggio
h.15-17 Arrivo al Borgo Zen e sistemazione
h.17 Cerchio iniziale e pratica yoga dal ritmo gentile (hatha)
h. 19.30 Cena in loco vegetariana
h. 21 Meditazione
SABATO 6 Maggio
h. 7.30 Ritrovo e tisana
h. 7.45-9 Pratica
h. 9.15 Colazione
h. 10 -12.30 tempo libero (camminata opzionale)
h. 13 Pranzo
h. 14.30 Workshop di disegno meditativo con sara Ronzoni.
h. 17.30 Pratica di YIN yoga
h. 19.30 Cena
h. 21 Meditazione
DOMENICA 7 Maggio
h. 8.15 Ritrovo e tisana
h.8.30-10 Pratica Vinyasa
h. 10.15 Brunch
h. 11.15 Meditazione e cerchio finale
Tempo libero e check-out
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
– Soggiorno in camera doppia: 265 euro a persona
– Soggiorno in camera tripla 255 euro a persona
– Soggiorno in camera singola: 295 euro
(caparra di 100 euro per confermare il proprio posto rimborsabile al 50% fino al 30 Marzo. Saldo della quota la settimana prima di inizio retreat).
Sono inclusi nella quota:
– I pernottamenti di venerdì e sabato sera
– Tutti i pasti
– Tutte le lezioni yoga
– Workshop di disegno meditativo e materiale necessario
– Acqua minerale e naturale a disposizione tramite distributore
– Tisana a disposizione per tutta la giornata
– Ingresso alla zona relax con sauna e idromassaggio
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