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Prezzo: fisso 700€
Data inizio: 04/08/2021
Data fine: 10/08/2021
Orari: Vedi programma
Indirizzo: B&b la Querciola
Città: Valmozzola
Provincia: Parma
Nazione: Italia
Regione: Emilia Romagna
Stili: Ritiro Yoga

Contatti

Riferimento: Federica Stabile
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Federica Stabile

Viaggio attraverso i chakra, Yoga Retreat

C’è un intelligenza profonda che ti ascolta in ogni istante, sei pronta ad ascoltarla e farti guidare verso una nuova vita?

PER CHI E’ QUESTO RITIRO?

Questo ritiro e’ per te se vuoi:

* Comprendere quali siano i tuoi squilibri ed armonizzare i chakra.
* Aumentare la tua consapevolezza e trovare soluzioni creative sia nella pratica che nella vita.
* Regalarti uno spazio per amarti davvero e prenderti cura di te stessa.
* Connetterti profondamente con te stessa, con gli altri e la natura.
* Portare un cambiamento positivo nella tua vita.
* Fare esperienza diretta di come lo yoga può cambiare la relazione che hai con te stessa, gli altri e la vita.
* Dedicarti tempo per ascoltarti e rigenerarti.
* Benessere olistico per mente, corpo e anima.
* Scoprire la tua Essenza e far fiorire il tuo potenziale.
* Avere maggiore chiarezza su ciò che davvero desideri nella tua vita.
* Creare la tua vita con più consapevolezza.
* Praticare yoga come strumento di unione corpo, mente ed anima.
* Espanderti oltre i limiti e le strutture mentali per vivere una vita più libera e creativa.

Questo ritiro non e’ per te:

– Se vuoi solo imparare a fare certe posizioni yoga (più o meno avanzate) e sei interessata solo all’aspetto fisico delle posizioni e delle sequenze yoga.
– Se non sei pronta a metterti in ascolto.
– Se vuoi lasciare che le cose restino come sono nella tua vita.
– Se non sei interessata agli aspetti più profondi e spirituali dello yoga.

Questo Yoga Retreat e’ adatto a principianti ed intermedi, perché l’efficacia dello yoga non si vede dalle forme che il tuo corpo può assumere, ma da come stai dentro.

CHE YOGA VIENE INSEGNATO?

E’ uno yoga di sintesi, dove offro un ricco ventaglio di pratiche, tra cui meditazione, hatha yoga, vinyasa, lavoro sul respiro, mantra, mudra, cosi’ che questo magico e meraviglioso mondo possa davvero inspirare la tua vita.

E’ lo yoga dell’alchimia dell’anima, ovvero quell’ insieme di pratiche in grado di trasformare gli aspetti più grossolani nei più raffinati, per esempio il dubbio in chiarezza, la rabbia in potere, la sfiducia in fiducia, la paura in coraggio.

Ritiro Yoga in Emilia Romagna

PROGRAMMA

La mattina verrà tenuta la pratica di meditazione, come momento di riflessione e contemplazione, che possa permetterti di innamorarti ogni giorno di più della tua vita. Ogni giorno saranno tenute due sessioni di yoga da due ore con due differenti pratiche alchemiche: nettare e fuoco.

Entrambe le pratiche sono purificanti nella loro essenza.

Pratica Nettare: pratica profondamente nutriente e portatrice di rigenerazione e guarigione cellulare e nervosa. Aumenta la vitalita’ del corpo eterico (pranamaya kosha) e dunque le riserve di energia. Ripristina il corpo/mente.

Pratica Fuoco: rafforza, ti permette di testimoniare la tua trasformazione interiore e di esprimere questa tua crescita nel mondo. Aumenta la vitalita’ del corpo fisico (annamaya kosha) ed infonde chiarezza e splendore (tejas).

4 agosto

Accoglienza e check in ore 14
16:00/18,00 Cerchio di apertura e pratica yoga introduttiva chakra
19,00 cena
21,00/21:30 meditazione.
Relax e Sogni d’oro.

5 agosto

6:30/7:00 tisane e colazione leggera
7:00/7:30 meditazione.
8:00/10:00 pratica yoga 1 chakra.
11:30 ricco brunch
tempo libero per passeggiate, piscina e relax
16:00/18:00 pratica yoga 1 chakra.
19:00 cena
21:00/21:30 meditazione.
Relax e Sogni d’oro.

6 agosto

6:30/7:00 tisane e colazione leggera
7:00/7:30 meditazione.
8:00/10:00 pratica yoga 2 chakra.
11:30 ricco brunch
tempo libero per passeggiate e relax
16:00/18:00 pratica yoga 2 chakra.
19:00 cena
21:00/21:30 meditazione.
Relax e Sogni d’oro.

7 agosto

6:30/7:00 tisane e colazione leggera.
7:00/7:30 meditazione.
8:00/10:00 pratica yoga 3 chakra.
11:30 ricco brunch
tempo libero per passeggiate e relax
16:00/18:00 pratica yoga 3 chakra.
19:00 cena
21:00/21:30 meditazione.
Relax e Sogni d’oro.

8 agosto

6:30/7:00 tisane e colazione leggera.
7:00/7:30 meditazione.
8:00/10:00 pratica yoga 4 chakra.
11:30 ricco brunch
tempo libero per passeggiate e relax
16:00/18:00 pratica yoga 4 chakra.
19:00 cena
21:00/21:30 meditazione.
Relax e Sogni d’oro.

9 agosto

6:30/7:00 tisane e colazione leggera.
7:00/7:30 meditazione.
8:00/10:00 pratica yoga 5 chakra.
11:30 ricco brunch
tempo libero per passeggiate e relax
16:00/18:00 pratica yoga 5 chakra.
19:00 cena
21:00/21:30 meditazione.
Relax e Sogni d’oro.

10 agosto

6:30/7:00 tisane e colazione leggera
7:00/7:30 meditazione.
8:00/10:00 pratica yoga 6 chakra
11:30 ricco brunch
tempo libero per passeggiate e relax
14:00/16:00 pratica yoga 7 chakra, cerchio di chiusura e saluti.

Il seminario e’ organizzato in maniera da garantire tutta la SICUREZZA necessaria riguardo al COVID-19.
Il numero di partecipanti e’ limitato a 12.

I TEMI COLLEGATI AI 7 CHAKRA

Pratiche dedicate al 1 chakra: muladhara, il chakra della radice. Elemento terra. Temi: Radicamento ed Abbondanza.

La pratica yoga sul primo chakra infonderà calma mentale e fiducia in te stessa e nella vita. Ti aiuterà a trovare o ad alimentare la tua passione ed il tuo proposito. Queste pratiche di radicamento e di centratura ti aiuteranno anche a trovare le risorse interiori, così che ogni bisogno materiale e finanziario possa sempre essere soddisfatto creativamente e facilmente. Il lavoro su questo chakra ti aiuterà ad abbandonare la modalità sopravvivenza e a permetterti di prosperare. Imparerai a portare la qualità del rilassamento anche nel movimento e nell’ azione, connettendoti al ritmo equilibrante della Terra.

Pratiche dedicate al 2 Chakra: swadisthana, il chakra della creatività. Elemento acqua. Temi: Creatività e Relazioni.

La pratica yoga sul secondo chakra promuove la salute emozionale, aiutandoti ad affrontare ogni emozione con equilibrio e connettendoti alla capacità di delimitare dei confini salutari con gli altri. Inoltre questo lavoro migliora la qualità delle relazioni, sia con gli altri e con noi stessi, e favorisce l’ autenticità, il rispetto reciproco e l’ onesta’. Il lavoro sul secondo chakra ti aiuta a rimanere nel presente, promuove la creatività e ti connette all’ entusiasmo di cocreare insieme all’ universo la tua vita. Ti aiuta a sciogliere eventuali blocchi creativi, che ti impediscono di esprimere appieno il tuo potenziale. Verrai inoltre supportato a lasciare andare ciò che ti appesantisce e connetterti alla dimensione del piacere nella tua quotidianità.

Pratiche dedicate al 3.Chakra: manipura, il chakra del plesso solare. Elemento fuoco. Temi: potere personale e chiarezza.

La pratica yoga sul terzo chakra migliora la digestione sia del cibo fisico, che delle esperienze della vita. Ti aiuta ad assimilarle e ad eliminare tutti i rifiuti fisici, emozionali e mentali. Porta chiarezza mentale, infonde coraggio, ottimismo e migliora la fiducia nelle proprie capacità. Viene promossa la trasformazione, se vi sono ambiti della nostra vita che ne richiedono. Ti aiuta ad eliminare i pensieri “negativi”, distruttivi ed ostili, che non sono di servizio per il tuo benessere. Inoltre ti supporta nel portare le idee in azione, connettendoti al tuo potere personale, ed aiutandoti a manifestare i tuoi sogni con grazia e facilità. Trasforma in maniera salutare anche la rabbia.

Pratiche dedicate al 4. Chakra: anahata, chakra del cuore. Elemento Aria. Temi: Compassione ed Amore.

La pratica yoga sul quarto chakra ti aiuta ad aprire il cuore al ricevere l’ energia dell’ amore universale e ad irradiarla. Favorisce l’ amore verso se’ stessi, l’ elaborazione delle emozioni irrisolte ed e’ un balsamo per il cuore. Scioglie i nodi e guarisce i dolori del cuore. Ci connette alla Gioia, che è uno stato che non deriva da condizioni o circostanze esterne. Nell’ energia del cuore I pensieri tossici vengono trasmutati e la mente si china alla volontà del cuore. Ci sintonizza con una visione più ampia delle cose, risvegliando la compassione ed aiutandoci a superare sia i conflitti interiori che relazionali. A livello fisico migliora la circolazione del sangue e a livello spirituale ci risvegliamo al mistero, alla magia e alla meraviglia della vita.

Pratiche dedicate al 5. Chakra: vishuddha, chakra della gola. Elemento Spazio. Temi: Verità’ ed Espressione.

La pratica yoga sul quinto chakra ci allinea alla nostra verità più elevata e ci supporta nel comunicarla ed esprimerla con amore. Le parole ed il messaggio della nostra anima possono così echeggiare dolcemente nell’ universo. E’ promossa la purificazione, in quanto spazio tra il cuore e la mente, attraverso l’ uso dei mantra. Ci aiuta a comunicare in maniera chiara, potente e anche ad ascoltare gli altri, le loro parole ed i silenzi. Ci ispira ad usare le nostre voci a beneficio degli altri e ad essere consapevoli che le nostre parole possono ferire e avvelenare.

Pratiche dedicate al 6. chakra: ajna, chakra del terzo occhio. Temi: Immaginazione e Visione.

La pratica yoga sul 6 chakra risveglia l’intuizione, l’immaginazione, la visione. Può essere utile in casi in cui diventiamo apatici, depressi o vogliamo avere una visione più espansiva e stimolante della nostra vita. Ci dona equanimità, ovvero la capacità di essere distaccati dalla realtà ed osservarla, trovando l’ equilibrio necessario tra passione e distacco. Infonde integrità, verità e ti aiuta a calmare il chiacchiericcio mentale, che impedisce una visione chiara. Ti connette alla tua saggezza interiore e ti permette di trovare soluzione ai tuoi problemi, attivando la mente creativa e offrendoti una visione più elevata dalla quale questo e’ possibile.

Pratiche dedicate al 7.chakra: swadhistana, il chakra della corona. Temi: Unità e Coscienza Cosmica.

La pratica yoga sul 7 chakra ci connette alla nostra parte infinita, eterna, fuori dal tempo e dallo spazio. Connettendoci a questa parte lasciamo andare le credenze limitanti e depotenzianti e ci connettiamo alla sorgente divina della creazione e al suo amore universale. In questo spazio di consapevolezza universale, che trascende la nostra personalità e’ possibile avere esperienze mistiche di unione al divino e di libertà. La pratica ti aiuterà a connetterti a stati molto profondi di meditazione, così che tu possa essere trasformata da questi e che possa portare questa profonda guarigione, libertà ed amore dai piani spirituali qui sulla terra.

LA STORIA E L’ INVITO DELL’ INSEGNANTE, Federica Stabile

Federica Stabile

Federica Stabile

Federica Stabile
Nel 2012 una profonda crisi personale e grave depressione mi ha spinta alla ricerca della mia gioia, di un benessere profondo e totale, che includeva mente, corpo e anima.

Così ho deciso di ascoltarmi in profondità e ho iniziato a viaggiare dentro di me. Non ho più smesso. Ho incontrato lo yoga e tanti altri preziosi strumenti per la consapevolezza.

Ho lasciato gradualmente andare la paura di vivere che mi imprigionava in un’esistenza che non desideravo.
Se senti la chiamata verso un cambiamento positivo nella tua vita, questo ritiro ti supporterà nel catalizzarlo. Preparati a vivere una vita piena di passione, proposito ed entusiasmo.

So profondamente come la pratica yoga e la meditazione risvegliano naturalmente dentro di noi un senso di stupore, gratitudine e gioia per la vita sempre maggiore. Amo facilitare questo processo interiore e non vedo l’ ora di condividerlo anche con te.

LOCATION

La Querciola B&B

Un luogo Meraviglioso e ricco di Energia immerso nel verde sull’appennino tosco-emiliano.

Il podere è situato nella natura incontaminata dell’Appennino Tosco Emiliano a 600 metri di altezza, in quella che un tempo era la Lunigiana: terra ricca di storia, arte e bellezze naturali, punto d’incontro tra Emilia, Liguria e Toscana.

Poiché crediamo nel potere salutare e vivificante della natura abbiamo scelto in Valditaro un luogo in cui coltivare e accogliere in armonia con un contesto naturale ancora integro.

La Querciola offre anche un’accoglienza che consente di poter apprezzare e contemplare le bellezze naturali, recuperando energia, concentrazione e serenità.

Costi

Il costo totale del ritiro e’ 700 euro. Include vitto, alloggio e le pratiche yoga e meditazione.
Pernottamento in camere condivise. Supplemento singola 100 euro.

E’ necessario il tesseramento all’ associazione “Vajra Yoga”, incluso nel prezzo.

Se il seminario non potesse essere svolto, a causa di eventuali restrizioni dovute al Coronavirus. La caparra verrà restituita integralmente.

Verificare telefonicamente la disponibilità prima dell’ iscrizione. I posti sono limitati a 12 partecipanti.

Per riservare il tuo posto e’ richiesto un acconto di 300 euro. Il saldo e’ previsto all’ arrivo in contanti.
Il pagamento dell’ acconto va effettuato tramite bonifico:
IBAN IT26I0311132460000000005026 – conto intestato a Vajra Yoga asd.
Causale: quota associativa e yoga retreat viaggio attraverso i chakra.

Partecipando al seminario contribuirai a piantare foreste sulla nostra magica terra. Il 10% dei ricavi del seminario yoga verrà devoluto all’ associazione senza scopo di lucro treesisters.
Scopri di più su: https://treesisters.org

TESTIMONIANZE DAI RITIRI PASSATI:

Grazie Federica, per la possibilità che mi hai dato di fare questa esperienza per me molto particolare, che forse se non fosse stato per te non avrei mai fatto. Ne sono molto contento, ho qualcosa in più dentro di me e le giuste energie che mi occorrono per le prossime sfide. Il ritiro ha funzionato molto bene per quelli che erano i miei intenti, inoltre metti molta passione in quello che fai riuscendo a tuo modo a coinvolgere tutti, anche quelli un po’ diffidenti come me, quindi davvero complimenti.”
Alessandro A.,Chef

“Cara Federica, E’ passato ormai più di un mese dopo lo splendido Retreat Yoga di Capodanno e beneficio ancora del clima di armonia e pace che siamo riusciti a creare insieme a te, ai tuoi insegnamenti yoga, ma anche grazie al fatto che sei riuscita a unire un gruppo unico, di anime meravigliose, ognuna mi ha regalato qualcosa che mi porto dentro: un conforto, un consiglio, uno scossone emotivo, un risveglio e tante tante risate e spirito di unione. E’ stato un Capodanno improvvisato, uno dei migliori di sempre (e non esagero), avevo tutto seppur nella semplicità. Ritrovato il senso della vita!!! Un abbraccio immenso!!! p.s felice di aver contribuito anche al tuo progetto di sostegno alla salvaguardia dell’ambiente marino.”
Giulia G.
Testimonianze sull’insegnante

Testimonianze, ecco cosa dicono alcuni allievi sull’insegnante:

ESPANSIONE DI COSCIENZA
Un segno indelebile.“Ho creato uno spazio per me stessa grazie alle tue bellissime meditazioni. Ogni volta e’ così utile, intenso e magico. Amo ascoltare le tue parole, perché infondono in me perle di saggezza, gratitudine e gioia, che mi ricordano che tutto ciò attraverso cui sono passata e’ stato per una ragione, quella di diventare sempre più consapevole. La Consapevolezza ora corre verso di me e questo credo sia grazie alla meditazione e alle tue parole preziose come l’oro. Attraverso la meditazione la mia consapevolezza si è ampliata molto, ho acquisito ricchezza nella mia visione interiore. Sento molta speranza da quando ci siamo incontrate. Sei speciale Federica, da quando ti ho incontrata la mia vita e’ diventata un poco più magica.”
Sonia R.Massaggiatrice olistica


IL GIUSTO SENTIERO
METAMORFOSI “Sin da quando ho iniziato a partecipare alle lezioni di Federica, ho percepito un cambiamento nella mia vita. La mia energia e’ aumentata ed i pensieri sono molto più creativi. La definirei una metamorfosi esistenziale. Grazie Federica.”
Filippo P.medico e psicoterapeuta Junghiano

UN SEGNO INDELEBILE
Cara Federica, sono piena di gioia e gratitudine per te che mi hai introdotto alla straordinaria pratica dello yoga. Classe dopo classe, mi hai trasmesso sempre di più. Ho iniziato a connettermi con i ritmi naturali, a riscoprire il piacere di sentiere il mio corpo in tutte le sue parti e bellezza. Ho rilasciato stress e paure. Il nostro incontro ha fatto molto di più, ha cambiato profondamente la mia esistenza ed innescato un cammino interiore e spirituale, sul quale ora sto focalizzando tutta la mia energia. Ho scoperto così tanta bellezza ed ora lo yoga e’ un rituale fondamentale e parte della mia vita. Mi sono avvicinata allo yoga per diventare più flessibile e non potevo immaginare che avrebbe arricchito così tanto la mia anima. Questo grazie a te, che con la tua presenza dolce e profonda hai lasciato un segno indelebile nella mia vita. Grazie di esistere.”
Silvia PapagniBuyer aziendale

SERENITA’
Ho molto apprezzato l’esperienza di meditazione che ho avuto con Federica. E’ stato molto intenso e rilassante allo stesso tempo. Per la prima volta in vent’ anni, ho dormito tutta la notte senza alzarmi fino alla mattina! Mi sono goduta lo stato di serenità, inusuale per me, fino al giorno successivo. Grazie Federica, per aver condiviso questo, sono aperta ad esplorare di più”.
Anna M.Segretaria

APERTURA DEL CUORE
“Grazie per il bellissimo seminario che hai condiviso. Sento che la pratica dalle Asana ha lavorato profondamente a livello spirituale. Sento il mio Cuore Aperto.”
Matilde A.,Studentessa

UN’ESPERIENZA INDESCRIVIBILE
“Preparazione, eleganza, energia e spirito. E’ difficile spiegare la magia che Federica crea. E’ da provare per capire.”
Patrizia L.Imprenditrice

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