Contatti
Iyengar Yoga al mare in Liguria
Siete invitati a Isasco a un ritiro di Iyengar Yoga il 27-31 dicembre 2021 condotto da Paolo Rava e Lya Saaek
Siamo molto contenti d’organizzare questo ritirodi 20 ore di yoga con solo 10 partecipanti con almeno due anni di esperienza di Iyengar Yoga! Nelle asana lavoriamo sulla consapevolezza del corpo e del respiro. Attraverso un lavoro attento dei piedi e delle gambe, apertura delle anche e rafforzamento del “core”, raggiungiamo lentamente le estensioni indietro per sperimentare queste aperture e libertà del corpo e infine rilassamento della mente.
Dovete portare con voi:
1-2 tappetini, 2 coperte. Mettiamo cinture, sedie, cuscinoni e mattoni a disposizione.
Quando
Domenica 26: 20:00 – 21:00 Arrivo
Da lunedì a venerdì: 8:00 – 12:00 Lezione yoga
Nel pomeriggio tempo libero per passeggiate e turni in cucina per preparare la cena.
Venerdì 31: 21:00 Cena di Capodanno
Sabato 1° gennaio: Colazione e pulizia
Pulizia degli attrezzi, della casa e dello studio yoga fa parte del seminario per tutti i partecipanti.
Insegnanti
Paolo Rava e Lya Saaek, insegnanti certificati IYENGAR ® Yoga: Paolo, Intermediate Junior II, con 38 anni d’esperienza d’insegnamento e Lya, Introductory II, con 29 anni d’esperienza e passione per lo yoga terapeutico.
Iscrizioni ed informazioni
Lya: lyasaaek@gmail.com Whatsapp +45 24270450
Paolo: paolo.rava@alum.mit.edu +39 3386658053
C’è la possibilità di stare nella casa adiacente alla sala yoga per un numero limitato. Altrimenti ci sono svariati Bed&Breakfast o campeggi nelle vicinanze.
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