Valutazione degli altri praticanti su questo evento
Ancora nessun feedback ricevuto.
Prezzo: fisso 240€
Data inizio: 16/09/2022
Data fine: 19/09/2022
Orari: primo giorno: inizio ore 18 Giorni a seguire: ore 7.30 -19 Ultimo giorno 8-15
Indirizzo: Calle Avogaria
Città: VENEZIA
Provincia: Venezia
Nazione: Italia
Regione: Veneto
Stili: Più stili yoga, Yoga del Respiro, YogaEmozionale

Contatti

Riferimento: Paola
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Paola, Gerri

WeekEnd YOGA a VENEZIA , Yoga del RESPIRO e Visual ART. Yoga e Gestione delle EMOZIONI . 16-19 Settembre.

pratica d’introduzione allo Yoga per gli Occhi e della Corretta Visione (da Bates a Nakagawa)

Una breve vacanza nel mare veneziano fra Arte e tipicità della laguna

Ma anche un programma specifico di Gestione delle Emozioni, seguendo
l’ultradecennale percorso di Emotional PNEI Yoga, ovvero l’utilizzo delle tecniche
dell’Hatha Yoga, del Kundalini, del Yin Restorative e del Vinyasa Flow alla luce delle
più recenti scoperte della Psico Neuro Endocrino Immunologia (PNEI).

Analizzeremo in particolare il rapporto fra Pranayama (Yoga del Respiro) e Heart
Rate Variability (HRV) la variazione della frequenza cardiaca come studiata dalla
Combinazione fra Cardiologìa e NeuroScienze (HeartMath Institute, Department of
Cellular & Structural Biology, University of Texas, Università di Firenze, ecc).

Osserveremo come le antiche tecniche dello Yoga del Respiro possano agire in maniera diretta e pressoché immediata sulla gestione del campo emozionale dell’organismo. E come Emozioni quali la Collera, la Rabbia, la Frustrazione, la Paura, ma anche l’Euforia, l’Entusiasmo, la Fiducia, la Gratitudine possano agire direttamente sulla salute cardiovascolare ed ormonale
E come alcune semplici (apparentemente) tecniche della gestione del Respiro, in
Particolare del Respiro di Risonanza, possano cambiare totalmente il complesso psico-emozionale e l’HRV del cuore con benefici enormi.
Sia in termini personali che anti-aging di rallentamento dell’invecchiamento cellulare, di potenziamento immunitario e di potenziamento delle facoltà individuali di assertività, di autostima e di efficacia comunicativa.
Cose solo apparentemente scollegate fra loro ma in realtà fortemente coerenti ed interrelate, in maniera funzionale ed armonica.
Così anche diversi esercizi fisici di yoga delle più diverse tradizioni potranno concorrere a questo percorso scientificamente mirato e strutturato in chiave PsicoNeuroEndocrinoImmunologica.

Anche l’Arte in questo ambito gioca un ruolo chiave. La contemplazione della bellezza, tipica del protocollo MBSR Visual Art, è in grado di sviluppare emozioni positive a frequenze altamente incisive nella gestione HRV e nella secrezioni di svariati ormoni del benessere (dalle dopamine, alla serotonina, all’ossitocina, ecc) e del conseguente contrasto al cortisolo (l’ormone dello stress, che abbonda nei nostri corpi cittadini urbanizzati nell’ansia, nelle angosciose preoccupazioni e nella paure più o meno malcelate).
Tutto questo avendo Venezia sullo sfondo, ma non solo come scenario. Le atmosfere veneziane da questo punto di vista sono “terapeutiche” in senso specifico e non solo simbolico.
Venezia è una Terapia, per l’anima e per la mente. Per il corpo e per lo spirito. Porta pure le persone più care…è un programma rivolto a Tutti.. Tutti respirano..quindi Tutti possono fare Yoga .. come disse un antico maestro , sempre attuale.

per aver un’idea, guarda il video su youtube:

https://youtu.be/L7IDX4JSoJ8

*
COSTI
Quota Seminario Attività : 190 Euro. (Solo: 120Euro. * Prenotando entro il 10
Agosto).
.
prezzi davvero economici (ma in situazioni di qualità e sobrietà)
per chi vuole sono disponibili anche sistemazioni di Charme e di alta gamma (basta chiedere 😉 )
.

Soggiorno: 40 Euro /notte in B&B (varie soluzioni ) Chiedi info nel caso
.
Cena: 18 euro (in locale convenzionato. Oppure in libertà)
.
pranzi autogestiti (o tipici cicchetti veneziani: imbattibili )
.
Posti limitati (max 12)
*
PROGRAMMA:
(non rigido)

Venerdì:

ore 18 .arrivo e registrazione (si può arrivare anche prima)

ore 18,15 : Sessione HathaYoga e Vinyasa Flow – Respiro e gestione delle Emozioni
(parte prima: Rabbia, Iper-nervosismo, Ansia e disturbi del panico)
.
Ore 19-19.30 Mindfulness MBSR e Visual Art

19.30-21.30 Cena leggera
21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra

Sabato:

ore 7.30-8.30 HathaYoga, Vinyasa e Chakra Activation
Kapalabhati, Bhastrika, Nadi Shodhana e Kriyas
Respirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina

8.30-9.30 Colazione
10-13 Visita alla città . Con pratica di Yoga Visual Art, MBSR e Mindful Walking
pratica d’introduzione allo Yoga per gli Occhi e della Corretta Visione (da Bates a Nakagawa)

13-15 Pranzo e tempo libero
ore 15-17: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata
ore 17-18.30 tempo libero

18.30-19.30 Sessione YinYoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle Emozioni
(parte seconda: Agitazione, Pessimismo, Frustrazione, Demotivazione)
19.30-21.30 Cena leggera

21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo)

Domenica:
ore 7.30-8.30 HathaYoga, Vinyasa e Chakra Activation
Kapalabhati, Bhastrika, e Kriyas
Respirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina

8.30-9.30 Colazione
10-13 Visita alla città . (S.ERASMO o LIDO, verrà deciso in base a fattori pratici ed organizz). Con pratica di Yoga Visual Art, MBSR e Mindful Walking
pratica d’introduzione allo Yoga per gli Occhi e della Corretta Visione (da Bates a Nakagawa)
13-15 Pranzo e tempo libero

ore 15-17: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidata
ore 17-18.30 tempo libero
18.30-19.30 Sessione YinYoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle Emozioni
(parte terza: Apprezzamento, Euforìa, Buonumore e ruolo della Risata Consapevole) Ormoni e Neurotrasmettitori della Gioia e della Positività
Dalla tradizione buddista alle NeuroScienze e PNEI

19.30-21.30 Cena leggera
21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo)

Lunedì:
ore 7.30-8.30 HathaYoga, Vinyasa e Chakra Activation
Kapalabhati, Bastrika, e Hathenas
Respirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina
8.30-9.30 Colazione
10-13 Visita alla città . (Piazza S.Marco, Rialto, Ghetto Ebraico). Con pratica di Yoga Visual Art, MBSR e Mindful Walking
13-14 Pranzo
Ore 14- 15 Meditazione finale e Saluti

Note:
pensiamo anche di dedicare qualche mezza giornata alle spiagge veneziane (quindi porta il costume, è il periodo migliore). Con alcune pratiche Seaside Yoga e MBSR adatte all’occasione ed al contesto.

*
^
per altre info Contattateci o Scriveteci al 388.9395762 (eventuale appuntamento telefonico, la cosa migliore, ci risulta improbabile rispondere al volo. Gracias 😉

Feedbacks

Lascia un commento di feedback su questo evento per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!