Valutazione degli altri praticanti su questo evento
Ancora nessun feedback ricevuto.
Prezzo: a partire da 280€
Data inizio: 16/12/2022
Data fine: 19/12/2022
Orari: primo giorno: inizio ore 17 Giorni a seguire: ore 8-19 Ultimo giorno 8-15
Indirizzo: Calle Avogaria
Città: VENEZIA
Provincia: Venezia
Nazione: Italia
Regione: Veneto
Stili: Hatha yoga, Massaggi, Yoga per la Donna, YogaEmozionale

Contatti

Riferimento: Paola
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Paola, Denis

NATALE YOGA a VENEZIA, Yoga del RESPIRO e Visual ART. Yoga e Gestione delle EMOZIONI.

*

pratica d’introduzione allo Yoga per gli Occhi e della Corretta Visione (da Bates a Nakagawa)

*Ci concentreremo sulle Opere d’Arte a Venezia, sui suoi paesaggi (vere opere d’arte) e sul Guggenheim Museum (si veda l sito: https://www.guggenheim-venice.it)^

* COSTIQuota Seminario Attività : 190 Euro. (Solo: 120Euro. * Prenotando entro il 31 Ottobre ) * salvo esaurimento posti.

°Soggiorno in antica Residenza storica recentemente ristrutturata: 35 Euro /notte in B&B . A persona. Camera Doppia

prezzi davvero economici per la tipologìa della struttura (oltretutto molto pulita ed accogliente) per Venezia quasi irrisori ( ed a pochi passi dalla stazione Centrale FS)

supplemento singola: 15Euro. Disponibilità limitata°Cena: 18 euro (in locale convenzionato. Oppure in libertà).pranzi autogestiti (o tipici cicchetti veneziani: imbattibili )..Posti limitati (max 12) Ultimi posti !

*PROGRAMMA:(non rigido)

^Ma anche un programma specifico di Gestione delle Emozioni, seguendol’ormai decennale percorso di Emotional PNEI Yoga, ovvero l’utilizzo delle tecnichedell’Hatha Yoga, del Kundalini, del Yin Restorative e del Vinyasa Flow alla luce dellepiù recenti scoperte della Psico Neuro Endocrino Immunologia (PNEI).

^

Ma tutte cose adatte a tutti. Tuttavia le insegnanti o gli insegnanti di Yoga potranno approfondire alcuni aspetti anche sul piano medico-scientifico legato alle Emozioni, al sistema Ormonale e soprattutto Immunitario, sempre più al centro delle medicine più avanzate (specie quelle di carattere naturale e meno allopatiche). E sempre più al centro anche di un approccio Yoga attento ai problemi veri della salute e delle varie età … e genere.. In una logica di Yoga come Salutogenesi (pratica generetrice di Salute e di autentica medicina preventiva. La tanto decantata, ed inapplicata : Prevenzione Primaria)

*

Analizzeremo in particolare il rapporto fra Pranayama (Yoga del Respiro) e HeartRate Variability (HRV) la variazione della frequenza cardiaca come studiata dallaCombinazione fra Cardiologìa e NeuroScienze (HeartMath Institute, Department ofCellular & Structural Biology, University of Texas, Università di Firenze, ecc).

Osserveremo come le antiche tecniche dello Yoga del Respiro possano agire in maniera diretta e pressoché immediata sulla gestione del campo emozionale dell’organismo. E come Emozioni quali la Collera, la Rabbia, la Frustrazione, la Paura, ma anche l’Euforia, l’Entusiasmo, la Fiducia, la Gratitudine possano agire direttamente sulla salute cardiovascolare ed ormonaleE come alcune semplici (apparentemente) tecniche della gestione del Respiro, inParticolare del Respiro di Risonanza, possano cambiare totalmente il complesso psico-emozionale e l’HRV del cuore con benefici enormi.Sia in termini personali che anti-aging di rallentamento dell’invecchiamento cellulare, di potenziamento immunitario e di potenziamento delle facoltà individuali di assertività, di autostima e di efficacia comunicativa.Cose solo apparentemente scollegate fra loro ma in realtà fortemente coerenti ed interrelate, in maniera funzionale ed armonica.Così anche diversi esercizi fisici di yoga delle più diverse tradizioni potranno concorrere a questo percorso scientificamente mirato e strutturato in chiave PsicoNeuroEndocrinoImmunologica.

Anche l’Arte in questo ambito gioca un ruolo chiave. La contemplazione della bellezza, tipica del protocollo MBSR Visual Art, è in grado di sviluppare emozioni positive a frequenze altamente incisive nella gestione HRV e nella secrezioni di svariati ormoni del benessere (dalle dopamine, alla serotonina, all’ossitocina, ecc) e del conseguente contrasto al cortisolo (l’ormone dello stress, che abbonda nei nostri corpi cittadini urbanizzati nell’ansia, nelle angosciose preoccupazioni e nella paure più o meno malcelate).Tutto questo avendo Venezia sullo sfondo, ma non solo come scenario. Le atmosfere veneziane da questo punto di vista sono “terapeutiche” in senso specifico e non solo simbolico.Venezia è una Terapia, per l’anima e per la mente. Per il corpo e per lo spirito. Porta pure le persone più care…è un programma rivolto a Tutti.. Tutti respirano..quindi Tutti possono fare Yoga .. come disse un antico maestro , sempre attuale.

per aver un’idea, guarda il video su youtube:

https://youtu.be/L7IDX4JSoJ8

*

Venerdì:

ore 18 .arrivo e registrazione (si può arrivare anche prima)

ore 18,15 : Sessione HathaYoga e Vinyasa Flow – Respiro e gestione delle Emozioni(parte prima: Rabbia, Iper-nervosismo, Ansia e disturbi del panico).Ore 19-19.30 Mindfulness MBSR e Visual Art

19.30-21.30 Cena leggera21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra

Sabato:

ore 7.30-8.30 HathaYoga, Vinyasa e Chakra ActivationKapalabhati, Bhastrika, Nadi Shodhana e KriyasRespirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina

8.30-9.30 Colazione10-13 Visita alla città . Con pratica di Yoga Visual Art, MBSR e Mindful Walkingpratica d’introduzione allo Yoga per gli Occhi e della Corretta Visione (da Bates a Nakagawa)

13-15 Pranzo e tempo liberoore 15-17: Collezione Guggeneheim ( vedi: https://www.guggenheim-venice.it/it/pratica di Pranayama e Mindfulness Visual Art

ore 17-18.30 tempo libero

18.30-19.30 Sessione YinYoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle Emozioni(parte seconda: Agitazione, Pessimismo, Frustrazione, Demotivazione)19.30-21.30 Cena leggera

21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo)

Domenica:ore 7.30-8.30 HathaYoga, Vinyasa e Chakra ActivationKapalabhati, Bhastrika, e KriyasRespirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina

8.30-9.30 Colazione10-13 Visita alla città . ( gli angoli meno conosciuti). Con pratica di Yoga Visual Art, MBSR e Mindful Walkingpratica d’introduzione allo Yoga per gli Occhi e della Corretta Visione (da Bates a Nakagawa)13-15 Pranzo e tempo libero

ore 15-17: Visita alle opere d’arte meno conosciute e Meditazione Guidataore 17-18.30 tempo libero18.30-19.30 Sessione YinYoga e Restorative Sound – Respiro e gestione delle Emozioni(parte terza: Apprezzamento, Euforìa, Buonumore e ruolo della Risata Consapevole) Ormoni e Neurotrasmettitori della Gioia e della PositivitàDalla tradizione buddista alle NeuroScienze e PNEI

19.30-21.30 Cena leggera21.30-22.15 Walking Meditation e Yoga Nidra (o Rilassamento Creativo)

Lunedì:ore 7.30-8.30 HathaYoga, Vinyasa e Chakra ActivationKapalabhati, Bastrika, e HathenasRespirazione ed Azione ormonale e NeuroEndocrina8.30-9.30 Colazione10-13 Visita alla città . (Piazza S.Marco, Rialto, Ghetto Ebraico). Con pratica di Yoga Visual Art, MBSR e Mindful Walking13-14 PranzoOre 14- 15 Meditazione finale e Saluti

*Riepilogo COSTI°Quota Seminario Attività : 190 Euro. (Solo: 120Euro. * Prenotando entro il 22 Ottobre ) * salvo esaurimento posti.

°Soggiorno in antica Residenza storica recentemente ristrutturata: 35 Euro /notte in B&B . A persona. Camera Doppia

prezzi davvero economici per la tipologìa della struttura (oltretutto molto pulita ed accogliente) per Venezia quasi irrisori ( ed a pochi passi dalla stazione Centrale FS)

supplemento singola: 15Euro. Disponibilità limitata°Cena: 18 euro (in locale convenzionato. Oppure in libertà).pranzi autogestiti (o tipici cicchetti veneziani: imbattibili )..Posti limitati (max 12)

*^per altre info Contattateci o Scriveteci al 349.8152051 (eventuale appuntamento telefonico, la cosa migliore, ci risulta improbabile rispondere al volo. Gracias 😉

.

https://www.youtube.com/watch?v=9kWu5FoSvbM&t=12s
.

Feedbacks

Lascia un commento di feedback su questo evento per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!