Evento Anukalana Yoga, Massaggi, Meditazione Verona

La Casa Rossa

Benessere tra corpo e mente: yoga Vinyasa, meditazione, automassaggio facciale, condivisione, pilates, core, equilibrio, Anukalana yoga.

Un incontro fatto da donne per le donne, dove stare bene e imparare semplici pratiche per la vita di tutti i giorni e stare in armonia tra corpo e mente, perché si sa… noi donne ne facciamo tante e abbiamo bisogno del supporto delle nostre amiche e sorelle.

PROGRAMMA DELLE ATTIVITÁ

8:30 – 8:50 : Arrivo e benvenuto nel cerchio e presentazione della giornata
8:50 – 9:00 : Centratura e focalizzazione, con Eleonora Zamboni
9:00 – 10:00 : Vinyasa Yoga – Pranayama, importanza respiro, risveglio ed energia con i saluti al sole, con Karin Cipriani
10:00 – 10:20 : Pausa
10:20 – 11:10 : Automassaggio al viso con tecniche mutuate dal massaggio kobido per scoprire a amare te stessa quando ti guardi allo specchio, con Elena Castellani
11:20 – 12:15 : Pilates quotidiano per la forza: rinforza schiena e core, trova il tuo centro, quello che ti sostiene nella vita di tutti i giorni, con Silvia Barbieri
12:15 – 12:35 : Pausa
12:35 – 13:30 : Yogavolando – Tecniche di vinyasa anukalana per volare, sentirsi leggere e meditazione finale, con Eleonora Zamboni
13:30 : Condivisione finale nel cerchio e consegna della pergamena e del filo rosso

Durante l’evento saranno a disposizione succhi, acqua, frutta e snacks per le partecipanti.

Siete invitate di indossare una maglietta/top/canotta o indumento rosso. Il colore Rosso è un colore fortemente simbolico del potere femminile ed è un potente attivatore di energia; è simbolo del sangue e dell’energia vitale sia mentale che fisica. L’uso di questo colore aiuta a combattere le energie passive infondendo una straordinaria forza sia psichica e che motoria.

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