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Prezzo: fisso 280€
Data inizio: 12/10/2020
Data fine: 14/12/2020
Orari: 20,30-22,30
Indirizzo: Via Fratelli Rosselli 13
Città: Vimodrone
Provincia: Milano
Nazione: Italia
Regione: Lombardia
Stili: Meditazione

Contatti

Riferimento: Dejanira Bada
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Dejanira Bada

Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza”.
E’ una pratica completamente laica che si è ispirata alla meditazione vipassanā buddhista della tradizione Theravada. Ha iniziato a diffondersi nel ’79 grazie agli studi del suo fondatore, il biologo statunitense Jon Kabat-Zinn ideatore del Porotocollo MBSR, con l’intento di introdurre la pratica di consapevolezza in ambiti clinici.
Si tratta di un percorso rigoroso, studiato inizialmente per quel tipo di persone con:
– dolori cronici,
– disturbi psicosomatici
e altri problemi simili per i quali nessuno riusciva a trovare una soluzione.
PRESENTAZIONE GRATUITA 5 OTTOBRE 2020 h. 21:00

Conduce DEJANIRA BADA
creatrice del progetto MindfulnessWave, istruttrice mindfulness, insegnante yoga, scrittrice e giornalista.
Il Protocollo:
8 incontri da due ore, una volta la settimana
1 giornata intensiva di sei ore dopo la sesta sessione
1 incontro follow-up che si terrà un mese dopo la fine del protocollo
Verranno insegnate pratiche come:
MEDITAZIONE SUL RESPIRO
BODY SCAN
MEDITAZIONE CAMMINATA
MEDITAZIONE RESPIRO CORPO SUONI PENSIERI
MEDITAZIONE DELLA MONTAGNA E DEL LAGO
PRATICHE INTERPERSONALI
MINDFUL YOGA
CHOICHELESS
GENTILEZZA AMOREVOLE
MINDFUL EATING
Alla fine di ogni pratica ci saranno dei momenti di confronto tra i partecipanti detti “inquiry”, in cui si potrà scegliere di condividere la propria esperienza vissuta durante la meditazione.
Nel corso di ogni incontro si affronteranno dei temi relativi alla mindfulness e allo gestione dello stress. Verranno anche assegnate delle attività da svolgere a casa.
POSTI LIMITATI
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA PER LA SERATA DI PRESENTAZIONE
CAPARRA CONFIRMATORIA PER ISCRIZIONE AL PROTOCOLLO
Info, Prenotazioni e Contributi:
La Radura del Loto aps
info@laraduradelloto.it
tel +39 3396906782 (whatsapp)
Dejanira Bada
https://www.mindfulnesswave.com
dejanira@mindfulnesswave.com
Tel. +39 3394646248

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