Evento Ashtanga Yoga Zollino

In questa settimana l’approccio alla pratica sarà incentrato sull’ ascolto. Non più una lotta con il proprio corpo e i propri blocchi, imponendo un “ dover fare” ma un abbandono ad un fluire dove, perdendo la propria forma, si riuscirà ad accogliere gli asana in maniera diversa. E nel momento che si è pronti a lasciar andare tutto arriva.

Programma:

Tutte le mattine Classe Mysore
Venerdì classe guidata prima serie
Tre approfondimenti pomeridiani della durata di due ore.
Primo approfondimento “Ashtanga Yoga e l’arte dell’ abbandono”:
In questo approfondimento teorico-pratico verrà spiegato un approccio alla pratica dove imparare a perdere i propri schemi rigidi fisici, mentali ed emozionali riscoprendo un movimento fluido e libero da sovrastrutture. L’ esasperazione della spinta porta solo ad un radicamento della propria forma. Gli asana richiedono di non averne una fissa. Dovremmo imparare ad essere acqua che scorre da una postura all’ altra senza rimanere ingabbiata in essa.

Secondo approfondimento: “Back Bending”
In questo approfondimento teorico-pratico prima introdurremo dei concetti utili per comprendere la corretta dinamica degli inarcamenti per poi applicarli ad una serie creata apposta per approcciarsi ad essi.

Infine si spiegherà il legame tra inarcamenti ed emozioni.

Terzo approfondimento: “le energie sottili”
In questo approfondimento teorico introdurremmo il mondo delle energie sottili spiegando la profonda connessione tra esse e la nostra pratica. C’è un mondo più nascosto della semplice struttura muscolo-scheletrica- articolare in grado di rivoluzionare il concetto di movimento.

Il ritiro è accessibile a tutti i livelli.