Evento Meditazione, Ritiro Yoga Zollino

La Scimmia Yoga | Intensivo di Vinyasa

Approfondisci la tua pratica attraverso la conoscenza di corpo, mente e anima.
Sette giorni di pratica e studio assieme a Sara Bigatti, Vera Bettiol, John Kraijenbrink, Giulia Martinelli e Nicola Artico.

Durante le giornate di ritiro, uniremo la pratica degli asana, allo studio del nostro corpo. John e Vera vi aiuteranno a correggere e migliorare la vostra pratica personale, con lezioni di anatomia dello Yoga e allineamento, e con aggiustamenti personalizzati. Sara vi guiderà nelle pratiche di Vinyasa e nell’approfondimento della fisiologia sottile, per comprendere la nostra natura attraverso lo studio del prana.

Ogni mattina si aprirà con una meditazione guidata da Giulia o da Nicola. Nelle classi pomeridiane, il gruppo verrà diviso in due per dare la possibilità agli insegnanti di seguire personalmente ogni studente.

Sarà una settimana di studio, pratica, ma anche di musica, scoperte e tanta energia!

Programma

Il programma delle giornate in Salento

7.00-8.15 Meditazione con Nicola e Giulia
8.15-9.00 Pausa con tisana
9.00-10.30 Pratica del mattino con Sara e Vera
11.00 Brunch di metà giornata
Fino alle 15.30 tempo libero
15.30-16.30 Lezione di teoria con Sara (per il gruppo A)
15.30-16.30 Anatomia e allineamento con John e Vera (per il gruppo B)
17.00-18.30 Pratica yoga con Sara e Vera con la musica di Nicola
19.00 Cena tutti insieme
L’ultima sera Nicola terrà un concerto per tutti!

COSA COMPRENDE LA QUOTA BASE?

8 giorni e 7 notti presso Agricola Samadhi
6 brunch, 7 cene e la colazione il giorno della partenza
Pasti a base vegetale, cruelty free, biologici e a km zero
Accesso alla piscina e ai giardini
Tutte le attività elencate nel programma
Tappetini yoga utilizzabili dai partecipanti
…un piccolo kit di benvenuto!

COSA NON E’ INCLUSO?

Servizio caffetteria
Transfer da e per l’aeroporto su richiesta
Trattamenti e massaggi nella SPA
Tutto quanto non espresso nella quota base