Evento Formazione Insegnanti Yoga, Yoga Restorativo Milano

Formazione di Restorative Yoga: l’arte del non fare niente

Scopo di questa formazione è capire l’impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpo fisico e il corpo viscerale profondo.

Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci.

Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un senso di ringiovanimento.

Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza, l’intuizione e la crescita spirituale.

Materie di studio:

-Sistema mente-corpo
– Teoria polivagale di Stephen Porges
– Restorative Yoga e Svadhyaya
– Restorative Yoga, Mindfulness e Neuroscienze
– Studio dei 20 asana di base del restorative yoga
– Sequenze di posture di restorative yoga
– Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti
– Regolazione delle posture fisiche
– Pranayama
– Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo

35 ore di formazione e una relazione su tre lezioni tenute individualmente da fare dopo il corso (5 ore “non-contact”)

Quota di iscrizione: 730 euro (possibilità di pagare in 2,3 o 4 rate).

Il prezzo include:

– il modulo di 35 ore
– la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga
– il riconoscimento come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®40 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore)
– il prestito durante il modulo di un tappetino, un bolster, due mattoncini, una cinghia e 2 coperte. Dovrai portare 3 coperte, 1 cuscino per gli occhi e 1 bolster in più.