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Freedom Retreat
Un weekend all’insegna del benessere e della riconnessione con se stessi e con la Natura, in compagnia dei cavalli di Aquila Nera Horses.
Il cavallo, animale guida, simbolo di equilibrio tra potenza e libertà, tra mente e cuore. Ci insegna a trovare il nostro centro interiore, ad essere presenti nel “qui ed ora”, ad avere rispetto per noi stessi e per gli altri, ad abbandonarci alla fiducia, ad ascoltare ed ascoltarci.
In questi 3 giorni andremo ad esplorare tutto ciò grazie a tecniche ancestrali di Yoga e Meditazione, nonché alla guida di Davide Bassi, fondatore di Aquila Nera Horses, che ci ospiterà alcune ore per farci vivere una profonda esperienza col suo branco di cavalli liberi.
Saremo immersi in un luogo di profonda spiritualità (Borgo di Pomaia ed Istituto Lama Tzong Kapa) dove faremo esperienza diretta e pratica sul nostro essere liberi e sulla nostra connessione con l’Universo.
Programma
Giorno 1
ore 14-15:30 check-in ed accoglienza
ore 16 cerimonia di apertura
ore 16:30-18 classe di Vinyasa Yoga con Silvia e canto di mantra con armonium
ore 19 cena vegetariana presso il ristorante dell’Istituto Lama Tzong Khapa
ore 21 rituale della buona notte con Senia
Giorno 2
ore 7-7:45 puja e meditazione con Senia
ore 8-9 classe di Kriya Kundalini Yoga con Senia
ore 9:30-11 colazione e tempo libero
ore 11-12:30 saggezza yogica sul tema del ritiro
ore 13-15:30 pranzo vegetariano presso il ristorante dell’Istituto Lama Tzong Khapa e tempo libero
ore 16-17 classe di Hatha Yoga con Silvia
ore 17.30-18:30 meditazione in spiaggia con Senia e contemplazione
ore 19 cena vegetariana presso il ristorante dell’Istituto Lama Tzong Khapa
ore 21 rituale della buona notte con Silvia
Giorno 3
ore 7-7:45 puja e pranajama all’aperto con Silvia
ore 8 colazione e check-out
ore 9:30-12:30 classe di Kriya Kundalini Vinyasa Yoga con Senia e Silvia insieme al branco di cavalli ed esperienze di connessione grazie all’aiuto di questi animali guida
ore 13 pranzo vegetariano presso il ristorante dell’Istituto Lama Tzong Khapa e cerimonia di chiusura
Il programma potrà subire modifiche in base alle condizioni metereologiche.
Non è richiesta alcuna esperienza di Yoga o Meditazione pregressa, in quanto le classi saranno tutte multilivello.
Per qualsiasi dubbio o comunicazione aggiuntiva scrivere una mail a yoga@seniapassarella.com
Cosa occorre portare:
tappetino e cuscino da meditazione
blocchi e cintura da Yoga, se abituati ad usarli
sciarpa, possibilmente di colore bianco o chiaro
plaid
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