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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 03/12/2017
Orari: 09:30 - 18:00
Indirizzo: Via P. Finzi, 6
Città: Milano
Provincia: Milano
Regione: Lombardia
Stili: Hatha yoga

Contatti

Riferimento: Rugiada Brambilla
Telefono: 3452190828
Insegnanti: Rugiada Brambilla

Una giornata interamente dedicata allo Hatha Yoga più tradizionale per mettersi alla prova e superare i propri limiti. Molti esercizi detox e rinvigorenti.

Domenica 03 Dicembre ritagliamoci un pochino di spazio per noi stessi.
Concediamoci una giornata intera dedicata al rilassamento ed al benessere, alla scoperta dello Hatha Yoga.

PROGRAMMA

– Ci si ritrova alle 09:30 per una colazione offerta: tisane biologiche e dolci fatti in casa.
– La mattinata sarà dedicata alla pratica delle asanas e del Saluto al Sole.
– Verso le 13:00 il pranzo comunitario “Mangia tu quello che porto io”: condivisione del cibo che ognuno porta da casa.
– Si riprende il lavoro con calma partendo da un po’ di teoria, ed introducendo gli esercizi di respirazione, Pranayamas.
– Il pomeriggio continua imparando nuove asanas divertendosi.
– La giornata si concluderà alle ore 18:30 con spiegazione e pratica dello Yoga Nidra.

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