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Prezzo: a partire da 35€
Data inizio: 14/11/2021
Orari: 9 - 12:30
Indirizzo: Via Montello, 14/b,
Città: Bovisio Masciago
Provincia: Monza e Brianza
Nazione: Italia
Regione: Lombardia
Stili: Hatha yoga, Kundalini yoga, Mantra Yoga

Contatti

Riferimento: Elisa Dorelli
Telefono: mostra numero
Strutture: Lo Spazio

I MANTRA della tradizione Yoga:
Suoni trascendentali che liberano la mente.
Anche ONLINE

Scopri come usare con consapevolezza la propria voce, per il benessere di corpo e mente.

PERCHE’ PARTECIPARE?

BENEFICI A BREVE TERMINE

– il mantra è una pratica yoga che aiuta a liberare la mente tramite la ripetizione di un suono trascendentale.
– non necessita di particolare concentrazione, ma ha un’efficacia immediata.
– “ripulisce” la mente da pensieri opprimenti, che creano ansie e preoccupazioni
– rilassa stati mentali agitati che creano insonnia
– usi la tua voce per guarire insieme corpo e mente

BENEFICI A LUNGO TERMINE:

– più pratichi il mantra, più la voce diventa libera, forte e capace di esprimere emozioni e bisogni profondi
– più la mente rimane rilassata nel mantra, più il corpo lascia andare tensioni profonde e inconsce.
– ti senti più libero di esprimere te stesso

PROGRAMMA YOGA

Domenica 14 Novembre

9:00: accoglienza e presentazione delle pratiche Yoga
9:30 – 10:30 : pratica di asana, le posizioni del corpo per sbloccare il respiro e il diaframma, e aprire la voce
10:30 – 10:45: Pausa – coffee break
10:45 – 11:45 I tre mantra universali. Cenni teorici e pratica di gruppo
11:45 – 12:00: Surya Namaskra (il saluto al sole) con bija mantra e rilassamento finale
Spazio per domande risposte & saluti finali

TERMINI DI PRENOTAZIONE

– Quota 55 Euro / pp IN PRESENZA
– Quota 35 Euro /pp ONLINE

Per confermare la prenotazione è richiesto il pagamento dell’intera quota, entro la settimana precedente l’evento.

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