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I Mantra della tradizione Yoga: suoni trascendentali che liberano la mente

Il mantra è una pratica yoga che aiuta a liberare la mente tramite la ripetizione di un suono trascendentale, non necessita di particolare concentrazione, ma ha un’efficacia immediata.

“Ripulisce” la mente da pensieri opprimenti, che creano ansie e preoccupazioni, rilassa stati mentali agitati che creano insonnia.

Usi la tua voce per guarire insieme corpo e mente e più pratichi il mantra.

Più la voce diventa libera, forte e capace di esprimere emozioni e bisogni profondi, più la mente rimane rilassata nel mantra, più il corpo lascia andare tensioni profonde e inconsce e ti senti più libero di esprimere te stesso.