Evento Yoga E Benessere Falcade

Dal 21 al 23 luglio 2016, pratica yoga, camminate, alimentazione, spezie adatte alle costituzioni Pitta, Vata, Kapha – Con Maria Paula Medina e Laura Liina Fantozzi- http://www.indolomites.com – www.naturalmenteyoga.com

Circondati dalla meravigliosa natura dolomitica, comprenderemo assieme come la pratica delle asana e del respiro si possa adattare ai dosha, impareremo a conoscere ed utilizzare spezie ed erbe spontanee per bilanciare pitta vata e kapha, ci immergeremo in momenti di meditazione ed ascolto per fare spazio al nostro vero Sé.
Sarà un’occasione per imparare a conoscere le basi dell’ayurveda attraverso semplici pratiche itegrabili nella vita di ogni giorno, partendo dall’alimentazione e dalle spezie, di cui conosceremo le caratteristiche principali, preparando anche dei mix di spezie (churna) adatti ai vari dosha, che utilizzeremo poi per le nostre stesse pietanze. Scopriremo inoltre come arricchire gli oli base da massaggio con erbe aromatiche o spezie, e come auto-massaggiarci in base al nostro dosha di appartenenza. Conosceremo i tipi di movimento e respiro che possono dare stabilità, oppure riscaldare, o ancora rinfrescare, così come alcune sequenze di asana, mudra e pranayama adatti a pitta, vata e kahpa. Ci dedicheremo momenti di cammino ed ascolto tra i prati ed i boschi del Valles. Costi – 190 euro dal venerdi, 130 dal sabato, inclusi, vitto, alloggio lezioni yoga e ayurveda, preparazioni tisane e condimenti per i differenti dosha.

PAULA MEDINA—Istruttore di HathaYoga Terapeutico e socio del IYT Integrative Yoga Therapy e Mindful Yoga Therapy. Dal 2016 è anche istruttore diYoga per Bambini con Metodo Balyayoga. Negli anni si è concentrata particolarmente sullo Yoga Vinyasa a diffondere la pratica dello Yoga all’aperto, a contatto con la natura e con una la sana alimentazione; si dedica inoltre ad attività eco-creative di crescita personale con adulti e bambini. Tutto questo cercando un’etica di vita sincera con l’ambiente. – www.indolomites.com

LAURA FANTOZZI : Insegante Yoga, educatrice ed operatrice craniosacrale, si dedica alla diffusione dello yoga sottile, della yogaterapia, dello yoga adattato per disabilità e delle basi di ayurveda e di meditazione. Stili di vita sostenibili e il contatto con la natura e le piante officinali sono altri centri di impegno ed interesse. Ha pubblicato due libri, Auto-trattamento tra Yoga e Cranio sacrale e A sud di casa, l’Africa delle donne. www.naturalmenteyoga.com
YANI—Associazione nazionale insegnanti Yoga italia
ACSI ITALIA—Associazione Nazionale craniosacrale Italia

INFO e PRENOTAZIONI : Asd ANIMA YOGA – AICS – https://animayoga.wordpress.com/
Paula Medina 333 7214132 – www.indolomites.com Info_flowyoga@yahoo.com
Laura Fantozzi 345 8015728 – www.naturalmenteyoga.com info@naturalmenteyoga.com