Contatti
Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.
(Thich Nhat Hanh)
La meditazione è una pratica utilissima che aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, e da la possibilità di scoprire una forza interiore che non pensavamo neppure di avere. E’ un allenamento che conduce a portare uno stato di pace nella vita, sopratutto nella quotidianità.
Tutti possono praticarla, anche chi si avvicina alla pratica per la prima volta, beneficiando del benessere mentale e della crescita personale che la meditazione porta.
Numerose ricerche scientifiche concordano infatti nel sostenere che ritagliarsi qualche minuto al giorno, dedicandosi al rilassamento mentale porta benefici a livello di
– concentrazione
– riduzione dello stress
– allontanamento di ansie e frenesie
– miglioramento dell’umore e chiarezza d’intenti
– riduzione delle tensioni muscolari
– riequilibrio della respirazione
Costo 15 euro
Per info e iscrizioni 3397660245 info@spaziointreccio.it
www.spaziointreccio.it
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