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Prezzo: a partire da 344.00€
Data inizio: 02/06/2021
Data fine: 06/06/2021
Orari: 15:00/ 14.00
Indirizzo: Località Stava 1
Città: Tesero
Provincia: Trento
Nazione: Italia
Regione: Trentino Alto Adige
Stili: Meditazione, Pranayama, Ritiro Yoga, Vacanze Yoga, Vinyasa Flow yoga, Weekend Yoga, Yoga e Trekking, Yoga Nidra, Yoga Walking

Contatti

Riferimento: Giulia
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Giulia, Arianna
Strutture: Hotel Erica Freedom In The Alps

Inspira ed Espira nel verde

Inspira ed Espira nel verde

Ti se mai ritagliato del tempo per uscire
immergerti nella Natura
chiudere gli occhi
e ascoltare?

Ascoltare, sentire, osservare ciò che la Natura è capace di comunicarci.

La Natura è una maestra di Vita. 

Ed è lo spazio migliore per connetterci con il nostro Mondo Interiore.

Quando ci immergiamo nella Natura il frastuono del mondo esterno si dissolve, e respiro dopo respiro,
lasciamo spazio al vento, al cinguettio degli uccelli e al lento scorrere dei fiumi.

E dalla Natura, fonte di energia e di pace, è nata l’idea di un retreat di yoga nel verde. 

Inspira ed espira nel verde, sono cinque giorni dedicati al contatto con la Madre Terra  e il nostro mondo interiore
immersi nei prati verdi della Val di Fiemme insieme a Giulia, la yogi di famiglia, ed Arianna, istruttrice di yoga e health coach.

Ora fai un lungo e profondo respiro e scopri il programma del retreat:

Programma

Giorno 1:
-al tuo arrivo ti accoglieremo con una cerimonia di apertura per fissare un’intenzione per il retreat e rilasciare le energie negative. Ci concentreremo sull’apertura del cuore, con una meditazione, sorseggiando il cacao cerimoniale. Imparerai anche i benefici di questa bevanda, come preparala a casa e trasformarla in uno dei tuoi rituali di relax preferiti;

Giorno 2:
-pratica Yoga immersi nei prati della Val Venegia (possibilità di pranzo al sacco ed escursione alla Baita Segantini);

Giorno 3:
-la sveglia suonerà presto per ammirare l’alba a 2000 metri di altitudine. Aspetteremo il sorgere del sole muovendo il nostro corpo con movimenti dolci e fluidi a contatto con la Terra;
-nel pomeriggio pratica di Flow Yoga nella Balance Room;

Giorno 4:
-una dolce passeggiata ci condurrà al Lago di Cece, dove praticheremo Pranayama, portando l’attenzione alla nostra respirazione per riscoprire l’energia vitale dentro di noi;
-pratica di Yoga Nidra serale;

Giorno 5:
-cerimonia di chiusura dove ci concentriamo sull’energia Yang. Inizieremo la giornata con una meditazione e la cerimonia del matcha, un rituale giapponese usato dai monaci per elevare lo spirito e portare energia a corpo e mente per riuscire a concentrarsi nelle lunghe meditazioni. Anche qui imparerai i benefici per la salute di questa bevanda e come preparala a casa trasformandola in un perfetto rituale mattutino.

Il pacchetto comprende:

  • -4 pernottamenti nelle nostre confortevoli stanze;
  • -trattamento di mezza pensione con prima colazione a buffet dolce e salata e cena a 3 portate con ricco buffet;
  • -cerchio di Apertura con cerimonia del cacao e meditazione;
  • -3 pratiche nella Natura:
  • 1 pratica Yoga immersi nei prati della Val Venegia;
  • 1 dolce pratica all’alba, aspettando il sole, al Passo Feudo;
  • 1 pratica di Pranayama al Lago di Cece.
  • -1 pratica di Flow Yoga nella Balance Room;
  • -1 pratica di Yoga Nidra serale per un completo rilassamento;
  • -cerchio di Chiusura con cerimonia del matcha e meditazione.

Su richiesta il nostro chef Walter vi proporrà un scelta vegetariana.

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