Pratica Integral Yoga con Anna a Lipari. L’arcipelago vulcanico trasmette energia da tutti gli elementi, la pratica aiuta ad assorbirla. Contattaci per ulteriori dettagli.

La pratica ha inizio con una fase di concentrazione e con un leggero lavoro sugli occhi, per poi dare spazio alla fase più “fisica” mediante la sequenza del Saluto al Sole e le successive Asana (posture yogiche).
Segue lo Yoga Nidra, la fase di rilassamento profondo, che permette di decantare gli effetti del lavoro fisico , assorbirne i benefici e rilasciare le tensioni a livello mentale ed emotivo.
Fase finale è il Pranayama (tecniche di respirazione) atto a “purificare” e rinnovare l’energia per preparare la mente alla concentrazione e alla meditazione finale.
l’Integral Yoga accompagna lo sviluppo armonioso di ogni parte dell’individuo: fisica, emotiva, mentale, spirituale. Adatto a qualsiasi livello di pratica Yoga (anche per principianti assoluti).
Pratichiamo a piedi nudi e con abbigliamento comodo, sul luogo sono disponibili tappetini e teli.

L’offerta INTEGRAL YOGA LIPARI include Vacanze Yoga in un B&B con vista mozzafiata sul tramonto e sul mare eoliano anzichè lezioni privati o di gruppo infrasettimanali. Prenotazione gradita.