Contatti
Iyengar Yoga al mare in Liguria
Siete invitati a Isasco per un ritiro il 6-9 gennaio 2022 condotto da Paolo Rava e Lya Saaek
Il seminario è per tutti i livelli a partire da principanti.
Siamo lieti d’avere la possibilità d’organizzare questo ritiro di 16 ore di yoga con solo 10 partecipanti.
La consapevolezza del corpo e del respiro è la parola chiave per questi giorni insieme.
Attraverso un lavoro attento dei piedi e delle gambe, mani, braccia e spalle troviamo contatto con la terra e con noi stessi. Lavoriamo sull’apertura delle anche per far fluire l’energia vitale e rafforziamo il “core”, per avvicinarci alle estensioni indietro in un modo sano. Questa forza e apertura danno libertà al corpo e infine rilassamento alla mente.
Portate 1-2 tappetini e 2 coperte con voi. Mettiamo cinture, sedie, cuscinoni e mattoni a disposizione.
Programma
Mercoledì 5 gennaio: 20:00-21:00 Arrivo
Giovedì 6 a sabato 8: 8:00–12:00 Lezione yoga
Il pomeriggio tempo libero e turni per cucinare la cena
Domenica 9: 8:00 – 12:00 Lezione yoga e 12:00 – 13:00 Pulizia finale degli attrezzi, dello studio yoga e della casa – fa parte del seminario per tutti.
Insegnanti
Paolo Rava e Lya Saaek, insegnanti certificati IYENGAR® Yoga: Paolo Intermediate Junior II con 38 anni d’esperienza d’insegnamento e Lya Introductory II con 29 anni d’esperienza e passione per lo yoga terapeutico.
Iscrizioni ed informazioni
Email: lyasaaek@gmail.com o Whatsapp +45 24270450 paolo.rava@alum.mit.edu +39 3386658053
C’è la possibilità di pernottare nella casa per alcune persone portando lenzuola e asciugamano o ci sono B&B diverse nelle vicinanze – vi mandiamo con piacere una lista.
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