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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 25/04/2019
Data fine: 28/04/2019
Orari: giornaliero
Indirizzo: via Di Saletto SNC
Città: Lorenzana
Provincia: Pisa
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Hatha yoga

Contatti

Riferimento: Chiara Sforni
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Michela Coacri

3 GIORNI PER POTER ACCOGLIERE
LA SENSAZIONE DI BENESSERE
E REGALARCI LA DISTENSIONE
DEL TEMPO SOSPESO

Gradualmente risvegliarsi.
Ascoltare il respiro.
Lentamente allungare i muscoli.
Pacatamente ascoltare e osservare la natura circostante.
Comodamente attivare i sensi con i colori e i profumi dei cibi.
Placidamente assaporare i singoli e l’insieme dei sapori.
Gradualmente rilassare il corpo con un massaggio.
Lentamente e con calma scegliere tra le attività individuali o liberamente dedicarsi al riposo, a un libro, a passeggiare, a raccontare, a parlare degli aspetti filosofici dello yoga.

Len-ta-mén-te Càl-ma cosa comprende:
• 3 pernottamenti, con possibilità a richiesta di camera singola con supplemento;
• 3 pratiche yoga mattutine a cura dell’insegnante Michela Coacri;
• 3 colazioni, 2 pranzi, 2 cene, 1 brunch;
• 1 lettura con training psicofisico condotta da Barbara Petrucci.

Extra:
• pratiche pomeridiane di 1 ora con l’insegnante certificata Michela Coacri metodo Yoga su Misura:
– individuale o con due partecipanti;
• massaggio rilassante.

PROGRAMMA
Giovedì 25 aprile
dalle ore 16.00 in poi arrivo e sistemazione nelle case nel Bosco della Fattoria Sforni.
Possibilità di cenare in locali convenzionati.
• ore 21.30 tisana della buona notte con tutti i partecipanti

Venerdì 26 aprile
• ore 8.00 pratica yoga
• ore 9.30 colazione
riposo
• ore 12.45 pranzo
• ore 15.30 Shinrin-yoku – il potere benefico del respiro nel bosco
• ore 17-18.00 e 18.30-19.30 pratiche pomeridiane a richiesta
• ore 20.00 cena
• ore 21.00 tisana e scambi di parole con Michela

Sabato 27 aprile
• ore 8.00 pratica yoga
• ore 9.30 colazione
riposo
• ore 12.45 pranzo
• ore 15.30 lettura con training psicofisico condotto da Barbara Petrucci “sullo stare con se stessi e con l’altro”
• ore 17-18 e 18.30-19.30 pratiche pomeridiane a richiesta
• ore 20.00 cena
• ore 21.00 tisana e scambi di parole con Michela e Barbara

Domenica 28 aprile
• ore 8.00 pratica yoga
• ore 10.00 brunch
• dalle ore 14.00 tisana del buon viaggio e saluti

A richiesta visita guidata alla storica Fattoria Sforni alle sue antiche cantine scavate nel tufo, al giardino all’italiana caratterizzato dalle forme geometriche e alla torre.

Per informazioni, programma dettagliato,
disponibilità e costi contattare o scrivere a Chiara Sforni
chiarasforni@gmail.com
335 6454240

www.fattoriasforni.it

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