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Prezzo: fisso 270€
Data inizio: 08/04/2022
Data fine: 10/04/2022
Orari: Dalle 14 del venerdì alle 16 della domenica
Indirizzo: Località Payer, 1, 10062
Città: Luserna San Giovanni
Provincia: Torino
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: Hatha yoga, Meditazione, Più stili yoga, Pranayama, Ritiro Yoga, Vinyasa Flow yoga, Yoga Nidra, Yoga Restorativo, Yoga Walking

Contatti

Riferimento: Marta Becco
Telefono: mostra numero
Whatsapp: 393454508217
Insegnanti: Marta Becco

L’inizio – Yoga e meditazione nel bosco

Yoga e meditazione nel bosco-giardino
8/10 aprile

Un ritiro di tre giorni all’insegna dell’esplorazione curiosa, della convivialità leggera, della quiete viva del bosco in risveglio e dell’alimentazione naturale e consapevole. Nella deliziosa cornice del b&b Casa Payer (https://www.casapayer.it/) a Luserna San Giovanni.
Il ritiro è aperto a tutti i livelli di pratica. Bandite invece seriosità, competizione, esibizioni prestazionali, puzzalnaso.

Iniziare deriva dal latino initium, derivato di inire “entrare, cominciare”, composto di in “dentro” e ire “andare”.
Sappiamo che l’inizio è l’atto, e il luogo, il momento in cui un fenomeno prende avvio. Eppure nell’etimo della parola troviamo uno spunto molto preciso: letteralmente ci viene rappresentato come una “entrata in”. C’è dunque un muovere verso un dentro, non solo fisico, sotteso nel concetto dell’iniziare, più che un moto lineare verso un futuro ancora da scrivere.
Attraverso la pratica dello yoga esploriamo il momento in cui entriamo in noi stessi, nei processi e nei fenomeni che continuamente hanno origine in noi. Abitiamo la transizione, il passaggio, integriamo gioiosamente il cambiamento, in risonanza con la natura circostante.
L’inizio può essere un primo timido ingresso, così come il primo passo di un lungo cammino verso un dentro enorme e ricco di possibilità.

Programma

VENERDI
Arrivo venerdì pomeriggio alle 14, sistemazione e accoglienza.
Dalle 17 alle 18.30 pratica di Hatha Yoga e Pranayama
Cena
21-21.30 pratica yoga di accompagnamento al sonno

SABATO
Ore 7.30-8.45 Pratica di yoga e pranayama
Colazione
Tempo libero
Ore 11.30 meditazione
Pranzo
Tempo libero e/o se il tempo lo consente passeggiata consapevole
Ore 17-18.30 Pratica di Vinyasa yoga (yoga dinamico)
Cena (pizza cotta nel forno a legna con i prodotti di territorio e le verdure dell’orto)

DOMENICA
Dalle 7 alle 12 si praticherà il silenzio Vipassana
Ore 7.30-8.45 Pratica di hatha yoga e pranayama
Colazione
Ore 11-11.30 meditazione vipassana
Pranzo
Rimandi e chiacchiere
Partenza entro le 17

Il prezzo comprensivo di pratiche, pernottamento con le colazioni, cena del venerdì, pranzo e cena del sabato e pranzo di domenica (bevande escluse) è di 270 euro. La sistemazione è in camere a più letti, ma le distanze a norma di legge sono garantite per 9 persone.

La prenotazione, obbligatoria entro e non oltre il 20 febbraio, prevede un acconto di 60 euro a mezzo bonifico alla struttura.
Ad integrazione della normativa vigente, per garantire la massima distensione possibile, sarà richiesto un tampone eseguito nelle 24 ore precedenti all’arrivo.

Marta Becco, facilitatrice Yoga, è diplomata presso la Nada Yoga School di Rishikesh (200 RYT) e prosegue la sua formazione sotto la guida di Tara Dutt Kandpal. E’ specialista in Ayurveda e da un decennio di occupa di meditazione e tecniche di concentrazione, alimentazione consapevole, studi teosofici.

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