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Seminario sulla sequenza delle 10 pratiche fondamentali per mantenersi in salute, da praticare tutti i giorni secondo uno dei testo classici antichi, lo Shiva Samhita.
Nel testo Shiva Samhita , rivolgendosi a Parvati, Shiva descrive alcune pratiche yoga (asana, pranayama, mudra e dhyana) al fine del raggiungimento della realizzazione. Verranno illustrate, discusse e praticate insieme in una sequenza ininterrotta.
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