Evento Yoga Favignana

Move Your Soul: yoga, movimento corporeo, sole e mare nell’isola di Favignana

Alle porte di questo equinozio d’ autunno, cogliamo l’ occasione per entrare insieme in una nuova fase dell’ anno, che ci chiede, dopo il turbinio dell’ estate, di iniziare a rallentare, a dirigerci verso l’ interno, ad asoltare la voce della nostra anima. cosa mi vuoi dire? quali messaggi hai per me?
Cullati dai meravigliosi colori che fine settembre ci regala nell’ isola di Favignana atrraverseremo insieme questo passaggio tra yoga, movement medicine, armonizzazioni sonore, bagni di luna, meditazioni.

IL CENTRO YOGA

OmShantiHome è casa. E’ uno spazio intimo dove sentirsi liberi dalle maschere che siamo costretti a metterci nella vita di tutti i giorni, sentirsi liberi di volare di esprimerci nella nostra natura più luminosa.
Leggerezza – riconnessione – natura – pace – spiritualità

La Residenza Yoga è una bella villetta di fronte al mare, nella zona tra Lido Burrone e Grotta Perciata.
Ha 3 ampie camere matrimoniali, due bagni e due docce esterne condivise; un bel salone, una veranda di fronte e una veranda chiusa da una bella vetrata nella parte posteriore, dove si trova la cucina.
Un ampio giardino di fronte e uno un po’ più piccolo sul retro, dove mangeremo nelle giornate più ventose, in modo da essere riparate! Lo spazio riservato alla pratica è il terrazzo vista mare sopra la casa, coperto da ampie vele che proteggono dal sole.

MOVEMENT MEDICINE

La Movement Medicine è una pratica contemporanea di meditazione in movimento, nella quale invitiamo il nostro danzatore/danzatrice interiore a risvegliarsi, a muovere liberamente il corpo, portando attenzione e consapevolezza a ciò che si muove dentro di noi, permettendogli di essere espresso, senza giudizio, divenendo testimoni della nostra danza. Danzare liberamente a contatto con la natura ci riconnette alle nostre radici, agli elementi e al senso di libertà e di respiro dell’anima. Risveglia lo Spirito selvaggio e il senso di unione con ciò che ci circonda, la gioia di essere vivi e di riscoprire la bellezza fuori e dentro.
Muovere il corpo seguendo il nostro ritmo e quello della musica, per ritrovare il nostro centro, per riconnetterci alla nostra essenza, al nostro potere creativo e alla saggezza del cuore, coltivando la relazione con noi stessi, con gli altri e con tutto ciò che ci circonda. Ritrovare la Gioia naturale di un corpo che si muove ed è libero di esprimersi! Attraverso il movimento esploriamo nuove possibilità di essere e di espanderci, nella danza e nella vita, accettando ciò che siamo e muovendoci nella direzione di tutto ciò che possiamo diventare, dando il nostro prezioso contributo. Non c’è coreografia, non esistono passi giusti o sbagliati: sei benvenuto/a così come sei, a qualsiasi età e condizione fisica. Segui il tuo ritmo.. e danza la tua danza!

YOGA
Grazie alla pratica dello Yoga, avremo l’ occasione di ritrovare l’ascolto profondo di noi stessi: attraverso l’allineamento, la precisione dell’esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, avremo modo di indirizzare la nostra attenzione verso parti inesplorate del nostro corpo, diventando così sempre più consapevoli di come siamo e come funzioniamo.
A livello fisico, favorisce il benessere della colonna vertebrale, migliora la postura e la percezione del proprio corpo, rinforza tutta la muscolatura, migliora la mobilità articolare, il sistema cardiocircolatorio e quello immunitario. A livello emozionale e mentale favorisce la calma e l’equilibrio aiutandoci a ripristinare le direzioni naturali di corpo e mente.
Affronteremo le asana aiutandoci con vari supporti (mattoncini, cinture, sedie.. ) per permettere a ognuno di beneficiare delle posizioni.
Le pratiche di yoga sono adatte a tutti, principianti ed esperti, anche semplicemente a chi è curioso di provare, di avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina, senza rinunciare allo svago di una vacanza al mare.

ARMONIZZAZIONI SONORE
Il Suono è vibrazione, in sanscrito “spanda”, ed è l’origine della vita. La musica, nelle sue molteplici forme è una grandiosa via di trasformazione per l’essere umano, uno strumento prezioso per riconnetterci con l’Universo. Non a caso, il suono è sempre stato un indispensabile compagno di viaggio per gli esseri umani da quando cominciarono a popolare la terra. Ad ogni suono corrisponde una frequenza, un’onda sonora. Il Bagno Sonoro Armonico è composto da un insieme di suoni armonici che ci aiutano a ricontattare la nostra essenziale dimensione vibrazionale, risvegliandone la consapevolezza interiore e favorendone il rilassamento. Aiuta a ristabilire le frequenze corporee naturali liberando energia e forza creativa. Ogni cellula del corpo viene posta dolcemente in vibrazione, favorendo il riequilibrio di tutto l’organismo con la possibilità di lasciare andare tensioni, emozioni e blocchi interiori. Il suono crea un’ onda di frequenze, che risuonando, riallineano l’energia in qualsiasi livello si trovi bloccata: fisico, mentale, emozionale e spirituale

IL CIBO
E’ una delle fonti da cui prendiamo la nostra energia “siamo quello che mangiamo”.Qui da noi ci si nutre con un cibo quanto più possibile in armonia con Madre Natura, poiché vi è un collegamento tra scelte alimentari, benessere individuale e culturale, ecologia, spiritualità, convinzioni e qualità dei rapporti umani. Nutrirci detiene dunque un potere centrale nella nostra vita materiale, culturale e spirituale. Il percorso cibo proposto, interamente vegetariano, viene quindi scelto con cura, ove possibile di produzione locale e biologico, cucinato con amore e creatività.
Il cibo è una fonte e una metafora di vita, amore, generosità, celebrazione, piacere, rassicurazione .

CHI SIAMO
Sara Cattaneo_Shanti
Solare, gioiosa, fiduciosa nell’ universo e nelle relazioni umane, viaggiatrice, in cammino alla ricerca di tutte le infinie forme che vogliamo permetterci di essere in questa vita e con questo corpo, attraverso discipline orientali e occidentali. Studia yoga da 6 anni ed è appassionata di cucina vegetariana, nel corso della sua esperienza, ha gestito un bistrò biologico a Firenze. Crede fortemente nella nostra natura ciclica, e solo un ritorno alla Natura ci porterà verso la strada del benessere “Noi siamo Natura”

Shanti Monica Bruni
Laureata in psicologia, amante della natura, curiosa e ricercatrice. Si occupa di benessere con un approccio olistico, integrando il potere del suono, del colore e del tocco come strumenti per tornare a vibrare in armonia con la Vita. La danza è la sua passione più grande, ma è stato attraverso l’incontro con la meditazione, la visione di Osho e la Conscious Dance che la qualità del movimento è cambiata. Poi è arrivata la Movement Medicine, che ha portato consapevolezza, presenza e autenticità. E’ stato Amore: tornare a casa. Ama intrecciare le conoscenze, le visioni e gli strumenti per offrire la possibilità di Ascoltarsi, Ri-Trovarsi, Ri-Splendere.

Programma ( il programma proposto è indicativo, staremo nel flow degli eventi e accoglieremo i bisogni di tutti i partecipanti )

22 settembre
arrivo a OmShantiHome
17.30 Cerchio di presentazione
20.30 cena

23 settembre
9.00 pratica yoga
11.00 brunch
tempo libero
18.00 movement medicine
20.30 cena

24 settembre
9.00 pratica yoga e movment medicine
11.00 brunch
tempo libero
17.00 visita al giardino dell’ impossibile (facoltativa)
20.30 cena
sound healing ( anche al mare, o in terrazzo sotto le stelle)

25 settembre
9.30 movement medicine
11.30 brunch
tempo libero
18.00 meditazione o canti (kirtan)
20.30 cena

26 settembre
9.00 pratica yoga
11.00 brunch
tempo libero
17.00 movement medicine (in spiaggia)
aperitivo/cena tramonto

27 settembre
9.30 pratica (saluti al sole+mantra) e rituale di chiusura con intenzione da portarsi a casa
12.00 brunch/pranzo
saluti e partenze

CONTRIBUTO
600 euro
cos’ è incluso:
alloggio in camera doppia
snack prima della pratica, brunch e cena ( esclusa un aperitivo/cena fuori)
pratiche
lenzuola e asciugamani
transfert da porto di favignana ad alloggio
pulizie finali
quota associativa

Per qualsiasi informazioni puoi guardare il nostro sito www.omshantihome.org o far riferimento al numero 3492738122 Shanti (solo whatsapp)

Con Amore