Evento Yoga E Benessere Como

Un allenamento per presentare i nostri corsi:
​CORSO INTEGRATO YOGA QI GONG
Equilibrare, superare i limiti, respirare, centrare la mente con il corpo Due arti Yoga e Qi Gong (maestria di condurre il Qi, il soffio vitale) che si sostengono e rafforzano vicendevolmente, completandosi. Praticare Yoga secondo il Metodo Centered Yoga di Dona Holleman basato sul metodo del suo grande maestro B.K.S. Iyengar. Per sviluppare l’attenzione con un lavoro partecipativo, anche a coppie, per scoprire come realizzare una postura a partire da un ascolto consapevole, questa è la nostra filosofia. Allungare, bilanciare, rafforzare, respirare, muoversi, fermarsi… Praticare Qi Gong per armonizzare le energie, riequilibrare il corpo, raggiungere uno stato di morbidezza e calma. Esercizi statici e dinamici: rafforzare, rilassare, ascoltare, energizzare… Imparerete a: · Sostenere e rafforzare il riequilibrio delle energie · Armonizzare il flusso energetico Yin e Yang · Rafforzare e rilassare il corpo e la mente · Respirare in modo consapevole Attraverso una pratica dinamica ed integrata, a volte rilassante, con un’attenzione costante alla respirazione e al bilanciamento, per riscoprire il proprio corpo, creare silenzio nella mente, e recuperare il proprio equilibrio
​CORSO PRIMAL MOVEMENT GRINBERG Superare i limiti, respirare, sviluppare le proprie percezioni per muoversi fuori dagli schemi! Rigenerare la mente e il corpo!!! Muoversi fuori dagli schemi, sperimentare nuove forme di movimento, allenare la respirazione, giocare con il corpo, sciogliere la mente e arricchire il cervello e le percezioni!