Evento Hatha Yoga, Meditazione, Pranayama Bari Sardo

Prepara il corpo ad affrontare l’inverno

Regalati un soggiorno benessere Yoga dal 28 Ottobre al 04 Novembre

SOGGIORNO YOGA DAL 28 OTTOBRE AL 04 NOVEMBRE

DOVE

Un hotel rifugio sul mare in Ogliastra
Un hotel immerso fra la natura e il mare di Bari Sardo
Il Galanias Hotel & Retreat sorge dove la natura e il mare hanno creato uno scenario di bellezza incontaminata.

L’Hotel è strutturato su differenti livelli digradanti verso il giardino, con una piscina scenografica circondata da ulivi, palme e piante mediterranee.

L’arredamento è in stile tipico sardo, tradizionale e raffinato, con mobili e tessuti di tappezzeria accuratamente realizzati dalle abili mani degli artigiani d’Ogliastra.

Il Ristorante propone, oltre alla cucina nazionale, i piatti della tradizione locale, realizzati con prodotti a km zero.

PROGRAMMA YOGA AFFRONTA L’INVERNO CARICA DI ENERGIA

Sabato 28 Ottobre

Arrivo libero in giornata
18:00/19:30 Ascolto del respiro consapevole, Saluto alla Luna piena, Pranayama e
Meditazione
20:30 Cena
21:30 Pratica dell’acqua informata

Domenica 29 Ottobre

07:30-08:30 Yoga dolce risveglio
09:00 Colazione
Tempo libero o Escursione in barca alle cale del Golfo di Baunei – € 70 a persona, pranzo
incluso
18:00/19:30 Risveglia Muladhara Chakra
20:30 Cena

Lunedì 30 Ottobre

07:30-08:30 Attiva Svadhishthana Chakra
09:00 Colazione
Tempo Libero
18:00/19:30 Rinforza Manipura Chakra
20:30 Cena

Martedì 31 Ottobre

07:30-08:30 Crea con Vishuddha Chakra
09:00 Colazione
Tempo Libero o Escursione a Ulassai con visita delle Grotte Su Marmuri, visita del Museo di Maria Lai
“Stazione dell’arte”, visita della ghost town di Gairo vecchia, degustazione vini in cantina private – € 75 a persona
18:00-19:30 Apri Ajna Chakra con Meditazione Trataka
20:30 Cena
21:30 Lettura Carte Angeliche

Mercoledì 01 Novembre

07:30/08:30 Pranayama + Meditazione sui Colori degli Chakra
09:00 Colazione
Tempo Libero
18:00/19:30 Lezione Ashanga Yoga
20:30 Cena
Giovedì 02 Novembre

07:30/ 08:30 Pratica dolce Esercizi ormonali e Pranayama
09:00 Colazione
11:00/12:30 Colora il tuo Mandala
Tempo Libero
19:30 Cena
21:30/22:30 Pratica Yoga Nidra

Venerdì 03 Novembre

07:30/08:30 Pratica i 5’ Tibetani
09:00 Colazione
Tempo Libero o passeggiata trekking con guida ambientale (Pagamento trekking in loco)
18:00/19:30 Pratica i Guerrieri e affronta il cambiamento
20:30 Cena

Sabato 04 Novembre

07:30/08:30 Lezione Hatha Yoga e Meditazione
09:00 Colazione
Checkout saluti

LA QUOTA INCLUDE

 Sistemazione nella camera prescelta
 Mezza pensione con prima colazione a buffet e cena
 Telo mare
 Wifi gratuito nelle aree comuni (reception, bar, ristorante, piscina)
 Parcheggio privato all’aperto
 Utilizzo sala yoga negli orari concordati con acqua fredda e calda + te/tisane a disposizione durante la pratica
 Materiale per la pratica yoga (tappetini, cuscini, blocchi, coperte, cinture)

LA QUOTA NON INCLUDE

Escursioni
Trekking
Manche

PREZZO VACANZA YOGA

€ 935 a persona in camera doppia
€ 1335 a persona in doppia uso singola