Evento Yoga E Benessere Pescara

La vita quotidiana ci pone continuamente di fronte a prove e sfide. Il potere di affrontarle è nelle nostre mani, ma spesso non sappiamo da dove cominciare. Ci si sente stressati, decentrati, senza energie, impotenti e incapaci di gestire richieste ambientali e relazioni. Ma stare meglio si può.
Corpo e mente sono strumenti essenziali e indissolubili che se sapientemente “guidati” diventano potenti mezzi di autoconoscenza. Il lavoro con il corpo diventa veicolo primario per esplorare la propria mente e percepire quell’energia vitale che pervade fisicità, sensi, respiro e intelletto: l’Atman, cioè il Sé.
Il Percorso esperienziale di tonificazione mente-corpo convoglia e integra in un’equilibrata fusione la sapienza orientale e le recenti psicologie olistiche occidentali: principi e pratiche di Yoga, Psicologia Bioenergetica, Psicologia Biosistemica, Ki Kong, Taikiken, Feldenkrais, Arti Marziali e Meditazione. L’azione sinergica di queste pratiche, che include l’espressione emotiva, il contatto, la respirazione, la meditazione e la percezione corporea, innesca un processo di armonia tra funzioni psichiche e corporee in grado di condurre l’individuo verso il ben-essere.
?BENEFICI DEL PERCORSO
Il Percorso di tonificazione mente-corpo offre numerosi benefici a livello fisico, psicologico ed energetico promuovendo la capacità di:
✔️Aumentare l’elasticità del corpo e rinforzare il tono muscolare interno ed esterno;
✔️Acquisire una postura corretta e più consapevole;
✔️Riattivare il sistema cardiocircolatorio;
✔️ Migliorare la funzionalità intestinale e genitale;
✔️Esplorare ed espandere il proprio Sé;
✔️ Individuare le proprie risorse interne e imparare a gestire il proprio potenziale energetico;
✔️ Incrementare la capacità di concentrazione, calma, creatività e lucidità mentale;
✔️Regolare le proprie emozioni per affrontare meglio le prove e le sfide della vita quotidiana;
✔️Migliorare il grounding, cioè il “radicamento” al terreno grazie al quale si è in contatto con la realtà sia fisicamente che emotivamente;
✔️ Promuovere la pro-attività dell’individuo, ovvero la capacità di agire in anticipo su una situazione futura in modo da averne il controllo piuttosto che esserne reattivi o passivi.
✔️ Tornare a essere centrati: imparando a utilizzare i riferimenti interni (proprio come fanno gli animali) piuttosto che quelli esterni possiamo condurre una vita in armonia con i nostri desideri, bisogni e inclinazioni.
✔️ Esplorare e “riformulare” i chakra.
DESTINATARI
Il Percorso esperienziale di tonificazione mente-corpo è rivolto a tutti coloro che, al fine di migliorare la qualità della propria vita nell’ambito, personale, relazionale e professionale, intendono accostarsi con un approccio olistico al lavoro su se stessi .
?METODOLOGIA
Ogni lezione sarà strutturata in quattro parti:
1. PREPARAZIONE CORPOREA E MENTALE con esercizi di mobilità articolare, respirazione, meditazione e concentrazione eseguiti staticamente e in movimento.
2. TRAINING MARZIALE: POTENZIAMENTO-TONIFICAZIONE FISICA E MENTALE. Le arti marziali sono un insieme di pratiche fisiche e mentali. Se anticamente erano usate per preparare i guerrieri nelle battaglie, oggi vengono introdotte nei percorsi di miglioramento individuale e di attività fisica: il combattimento, simulato e sostenuto grazie a visualizzazioni guidate, permette a ogni praticante di lottare con un avversario immaginario per imparare a superare i propri limiti e scaricare le tensioni del corpo.
3. MEDITAZIONE: IL RILASSAMENTO E IL RESPIRO per recuperare energie e forze e ristabilire l’equilibrio psicofisico, ritrovare la giusta connessione tra mente, corpo ed energia tramite l’uso sapiente del respiro attraverso il diaframma.
4. L’INCONTRO CON L’ALTRO. Dopo aver acquisito il giusto relax, ci saranno momenti ludici e ricreativi dove saranno attivate varie risorse individuali e di gruppo per accrescere energie creative e positive.
????️LUOGO, DATE E ORARI
Le lezioni si svolgeranno ogni Mercoledì alle ore 19.30.
15 Novembre 2017 presso la Scuola di Naturopatia PsicA in Via Michelangelo 14, Pescara.
La durata di ogni lezione sarà di circa 60-75 minuti e sarà praticata a piedi nudi su parquet, in uno spazio ampio e luminoso dotato di cromoterapia. Si consiglia un abbigliamento comodo.

✔️Il Corso è aperto a 15 iscritti
✔️Costo di € 50 per 4 incontri mensili

?RICORDIAMO A QUANTI FOSSERO INTERESSATI A PARTECIPARE AL CORSO PSICA-YOGA CHE BISOGNA PRENOTARSI INVIANDO UNA MAIL A info@psica.eu O CHIAMANDO IL 085.299123