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18 – 25 Agosto 2018
ॐ – PURIFICAZIONE ENERGETICA – ॐ
Respirazione-Movimento-Dieta
Una meravigliosa settimana nella splendida Riserva Naturale Regionale e Oasi WWF dei Ghirardi – Borgo Val di Taro (PR).
http://www.oasighirardi.org/
La caratteristica principale di questa settimana è la purificazione fisica ed interiore. Settimana orientata sulle principali Tecniche per ripulire il corpo dalle tossine accumulate durante l’anno che causano apatia e stati mentali negativi.
Questa è la base di Yoga per una eccellente rigenerazione del corpo della mente e dello spirito. La dieta è vegetariana, nutriente e gustosa. Le passeggiate nella natura e nel silenzio sono parte integrante del lavoro e della purificazione. Ripulirsi e svuotarsi da eccessivi pesi interiori per rinnovare il corpo, la mente e il cuore.
Verrà osservato un giorno di digiuno, il Giovedì. Per chi volesse, può optare per un giorno a sola base di frutta nei pasti principali. Il risultato di questa settimana sarà una nuova lucentezza degli occhi, della pelle e della gioia interiore.
Ore 7.00 – Liquidità, un bicchiere di acqua tiepida e limone bio a digiuno – Tecniche di Shat-Karma – Bhanda e Kriya Yoga – Respirazioni all’aria aperta del mattino
0re 8.00 – Meditazione (guidata)
Ore 8.30 – Colazione
Ore 9.30 – Karma Yoga lavoro di gruppo e condivisione
Ore 10.30 – Passeggiata silenziosa
Ore 11.30 – Yogasana lezione pratica principianti
Ore 13.00 – Pranzo vegetariano
Ore 14.00 – Karma Yoga lavoro di gruppo e condivisione
Ore 17.30 – Teoria del digiuno: fisico, mentale, emozionale e psicologico per rendere il corpo e la mente più liberi, distaccati, leggeri e sani.
Ore 18.30 – Yogasana lezione pratica principianti
Ore 20.00 – Cena vegetariana
Ore 21.00 – Canti devozionali – Bhajan
Ore 22.00 – Bagavad-Gita, il Testo Yoga più autorevole, reso semplice e comprensibile da tutti, attraverso il commento di Y. Pranidhana
Per chi fosse interessato è possibile integrare con gli altri residenziali settimanali dal 4 all’11 Agosto (CONOSCI TE STESSO) o dall’11 al 18 Agosto (YOGA FULL IMMERSIONE).
E’ disponibile il programma completo sul nostro sito Web:
https://www.shivayogatemple.it/residenziali-yoga/settimana-shiva-yoga/
Costo a settimana 500 €
Due settimane 850 €
Per maggiori info e prenotazioni:
✉ info@shivayogatemple.it
☎ 331.4927311
Namastè
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