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Il respiro è il filo conduttore della nostra vita.
La respirazione è fondamentale per apportare ossigeno a tutte le cellule del nostro organismo e favorire l’escrezione delle sostanze di rifiuto prodotte dal metabolismo cellulare.
La sospensione della respirazione, per alcuni minuti, può compromettere il benessere del nostro organismo e la vita stessa.
Entrare in relazione con il respiro, ci permette di osservarlo sia a livello funzionale sia a livello esistenziale:
• possiamo osservare e, eventualmente, correggere la meccanica respiratoria.
• possiamo lavorare con le percezioni sottili che emergono: sensazioni, emozioni, pensieri, conoscenze e comprensione che ci accompagnano verso una intima conoscenza di sé.
Seguire il ritmo della respiro permette di osservare il dispiegarsi del momento presente. Aiuta a focalizzare l’attenzione al qui e ora. Portare l’attenzione al respiro permette di riconnetterci a noi stessi, e promuovere la consapevolezza di sé. Infatti, la concentrazione sul respiro muove la coscienza verso l’assorbimento meditativo, con i benefici effetti di calma e interiorizzazione.
Negli Yoga Sutra di Patanjali, testo di riferimento nello Yoga Darshan, si recita:
“Tatah ksiyate prakasavaranam”. (P.Y.S. II-49)
Attraverso il Pranayama (pratiche sul respiro) si riduce e scompare il velo che copre l’illuminazione
La pratica del Pranayama porta verso la percezione della luce interiore.
Nella luce possiamo imparare a discernere, conoscere e scegliere, cosa è meglio per noi, per la nostra salute, per la nostra felicità, da ciò che produce disarmonia dentro e fuori di noi.
Sei incontri per ritrovare se stessi attraverso le pratiche esperienziali dello Yogaterapia Metodo Bhole.
Conduce Roberta Romualdi – Yoga, Meditazione, Yogaterapia Metodo Bhole, Naturopatia Olistica
A partire dal 6 febbraio l’appuntamento è ogni martedì dalle 20.00 alle 21.00 presso Aledus – Via Solferino, 4 – Monza
Contributo di € 10,00 ad incontro + tessera associativa
Pacchetto di 6 incontro € 50,00 + tessera associativa
Il costo della tessera associativa, per tutto il mese di gennaio, è di € 10,00 invece di € 20,00.
Posti disponibili: 10.
Prenotazione obbligatoria presso Aledus
Telefono: 039 32 61 96
Cellulare: 389 31 51 290
Mail: aledus.info@gmail.com
oppure via e-mail a:
info@naturopatiaolistica.org
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