Evento Hatha Yoga, Massaggi, Meditazione Penisola Del Sinis.Sardegna

SARDEGNA L’ISOLA DELLE MERAVIGLIE

Esiste un’isola…nel mediterraneo che anticamente veniva chiamata Ichnusa, la Terra dei Giganti, dei Nuraghi, delle case delle Fate e dei Pozzi Sacri.
Unisciti a noi in questo viaggio, come in un sogno ad occhi aperti, dove la Terra sa di elicriso e il colore del mare è turchese.
Sorprese ed Esperienze uniche e memorabili per riconnettervi con la Natura attraverso pratiche di Yoga in Natura, Percorsi Creativi e Sensoriali, Spiagge da Sogno, Magici Tramonti e molti altri spettacoli naturali di rara bellezza.
Divertimento, Natura, Mare e Benessere.

TI ASPETTIAMO!✨

COSA PROPONIAMO
• Pratiche giornaliere di Hatha Yoga, Pranayama e Meditazioni in Natura.
•Condivisione di tecniche, di letture ed esercizi pratici.
•Creazione di un Mandala degli intenti di fili intrecciati colorati.
•Percorsi Energetici, Sensoriali in natura e nei luoghi magici e affascinanti della Penisola del Sinis.
•Tempo libero per Bagni di sole e Relax, Surf e Sup e le gite in barca!
Sorprese Nuove Amicizie ed Esperienze indimenticabili!!!

YOGA & NATURA
Lo yoga che condivido è l’Hatha Yoga classico, adatto a tutti, per me non ci sono livelli, è uno Yoga che nasce dal cuore, mi faccio ispirare dalla Natura e dall’energia del gruppo.
Le attività saranno svolte all’aperto, proposte in maniera semplice in un contesto gioioso e di condivisione.
La bellezza di questa esperienza è condividere e trascorrere gran del parte del tempo in Natura, camminare, sdraiarsi sulla sabbia, assorbire la forza solare, guardare la bellezza del cielo e di bearsi della grandiosa luce delle stelle e della luna per sentirsi pienamente nutriti dalla bellezza della vita e per un benessere fisico e mentale .
Condivisione di tecniche, letture ed esercizi pratici provenienti da differenti insegnamenti, tra cui lo sciamanesimo, che insegna che tutto ciò che esiste è vivo.
Il messaggio è quello di mantenere l’armonia e l’equilibrio tra l’umanità e le forze della Natura, per ritrovare uno stato di salute e benessere interiore e l’armonia col Tutto.
È un’esperienza adatta a tutti coloro che amano e rispettano la Natura e hanno uno spirito avventuriero, di condivisione e di apertura mentale.

DOVE SI SVOLGE
Il corso si svolge in Sardegna, nella Penisola del Sinis.
Con pratiche di Yoga Itineranti, Percorsi Creativi e Sensoriali in Natura.

PROGRAMMA DELLA SETTIMANA

SABATO
L’arrivo è da considerarsi solitamente il Sabato e la partenza il Venerdì mattina.
L’incontro è alle ore 19.00 per le presentazioni, l’introduzione della settimana e la cena di benvenuto.

DOMENICA
9.00 Yoga e Meditazione all’ombra di una Pineta.
10.30 Tempo libero per bagni di sole e relax in una spiaggia dal mare color turchese.
Pranzo libero.
18.00 Il SENTIERO DELL’AQUILA Percorso in Natura e Meditazione sulla scogliera a picco sul mare, accompagnati dal profumo di elicriso e dai suoni della natura, un panorama meraviglioso ed emozionante.
20.00 Cena sotto un cielo di stelle.

LUNEDÌ
7.00 Sessione di Saluti al Sole mattutina per un fantastico risveglio psicofisico ed energetico.
7.45 Colazione
Passeggiata meditativa verso la spiaggia di Mari Ermi, conosciuta come la spiaggia dai chicchi di riso, composta da granelli di quarzo dalle sfumature che vanno dal rosa, al verde, al bianco candido.
Tempo libero per bagni di sole e relax.

MARTEDÌ
9.00 Pratica di Yoga e Meditazione per poi andare alla scoperta di fonti sacre;
PERCORSO DELL’ACQUA dove mediteremo sulla coscienza luminosa dell’Acqua, sul suo spirito selvaggio, libero e puro.
Pomeriggio e serata libera.

MERCOLEDÌ
Pratica di Yoga in Natura al mattino o alla sera.
Giornata libera per avere la possibilità di rilassarvi e avventurarvi nelle attività da voi preferite:
Trattamenti per il benessere fisico e mentale: trattamento “Arts of touch” o trattamento con le campane tibetane.
Tour in barca alla scoperta della costa del Sinis o dell’isola di Malu Entu.
Alla scoperta del Museo dei Giganti di Monte Prama
Bagni di sole e Relax.

GIOVEDÌ
Mattinata libera e relax nella bellissima spiaggia di San Giovanni del Sinis.
18.00 Pratica di Yoga e creazione di un Mandala degli intenti di fili intrecciati colorati.
Chiusura e cerchio finale di condivisione.
20.30 Cena conviviale, sorrisi, abbracci e divertimento!

VENERDÌ
Si parte, con la ricetta segreta, con un sorriso sulle labbra e nel cuore…Grazie.
Il programma può variare in base al tempo e alle esigenze del gruppo.
Sorprese, Nuove Amicizie ed Esperienze indimenticabili!!!

SISTEMAZIONE
La nostra proposta è in collaborazione con diverse strutture e o case diffuse in condivisione in base al periodo e alle vostre preferenze vi consiglierò la sistemazione migliore in base alle vostre esigenze.
Il costo del pernottamento nelle case diffuse varia da € 280 a € 380 in base al periodo, alla sistemazione e al numero di partecipanti.

COSA PORTARE
Abbigliamento comodo per lo Yoga e scarpe sportive, con suola adatta per i percorsi creativi e sensoriali in strade sterrate, uno zaino da giornata, una torcia frontale (può tornare utile ma non è indispensabile) una borraccia per l’acqua, per contribuire alla riduzione dell’inquinamento causato dalle bottiglie di plastica.
Telo da mare, costumi, occhiali da sole, cappellino, crema solare, repellente antizanzara, abbigliamento anche in caso di brutto tempo (molto raro) o per la sera. Io posso mettere a disposizione i tappetini Yoga.
Portate il vostro miglior sorriso, leggerezza e simpatia, del sano spirito di adattamento e di condivisione.
Sorprese ed Esperienze indimenticabili!!!

PASTI CONVIVIALI
Saranno organizzate delle cene conviviali con prodotti tipici del territorio, specialità sarde e tanto altro a km ø, cucinato da mani creative e ottima compagnia, dove vi verrà richiesto un contributo economico da pagare in loco. A volte vi verrà richiesto di organizzarvi per il pranzo al sacco durante i percorsi o per pic nic davanti a magici Tramonti.

PERIODO
Giugno 2/8 Giugno 10/17 Giugno evento in Barca a Vela
24/30 Giugno 8/14 Luglio 15/21 Luglio
22 /28 Luglio 29 Luglio 4 Agosto 5/11 Agosto 12/18 Agosto
19/25 Agosto 26 Agosto 1 Settembre 2 / 8 Settembre 9/15 Settembre

COSTO
La quota prevista per le pratiche di Yoga & Percorsi Creativi e Sensoriali in Natura è di € 380.
I costi indicativi possono essere così riassunti:
Alloggio in camera singola/doppia in base al periodo e alle disponibilità varia dai € 280 ai € 380.
NB: per avere la possibilità di avventurarci in giro per la Penisola del Sinis e godere dei suoi panorami mozzafiato, delle spiagge e delle oasi naturalistiche, organizzeremo un car sharing o noleggeremo una o più macchine (a partire da € 35 al giorno da dividere con gli altri partecipanti)
É possibile che vengano richiesti almeno due conducenti, il costo della macchina più la benzina sarà da dividere tra i partecipanti, escluso gli organizzatori.
Pasti saranno organizzate delle cene conviviali con prodotti tipici del territorio, specialità sarde e tanto altro a km ø, cucinato da mani creative e ottima compagnia, dove vi verrà richiesto un contributo economico da pagare in loco. A volte vi verrà richiesto di organizzarvi per il pranzo al sacco durante i percorsi o per pic nic davanti a magici Tramonti.
Ogni partecipante provvederà autonomamente all’acquisto del biglietto aereo, alle spese riguardanti il costo del noleggio della macchina e della benzina, il vitto e l’alloggio.

INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
L’iscrizione viene confermata previa telefonata conoscitiva e tramite e-mail info@elenamartorella.com l’anticipo di €70 tramite bonifico bancario.

TRASPORTI
Se venite in auto, potete prendere il traghetto, da Genova o Livorno a Porto Torres o Olbia e in 2 ore circa di auto siete a destinazione nella
Penisola del Sinis in provincia di Oristano, Marina di San Vero
(Putzu Idu, Sa Rocca tunda, San Giovanni del Sinis).
Il mezzo più comodo e veloce è l’aereo fino a Cagliari.
All’aereoporto di Cagliari, trovate il noleggio auto e la stazione dei treni con la linea diretta Elmas – Oristano, ci sono treni circa ogni ora e il tempo di percorrenza è di circa 60 minuti.
Da Oristano per arrivare nella Marina di San Vero, ci sono diverse possibilità:
Servizio Car Sharing in condivisione con gli altri partecipanti del gruppo in base agli orari d’arrivo. Con l’Autobus linea 418 da Oristano via Cagliari 103 ARST
http://www.arst.sardegna.it/orari_e_autolinee.html

ESPLORATE, SOGNATE, SCOPRITE
E’ un’esperienza alla scoperta di Templi Naturali attraverso attività olistiche,
introspettive, pratiche di Yoga e meditazioni con Elena Martorella.
Il programma può variare in base al tempo e alle esigenze del gruppo
Sorprese e Avventure non mancheranno!
In lak’ech✨

Informazioni e Prenotazioni
www.elenamartorella.com
info@elenamartorella.com
Telefono o via WhatsApp Elena +39 3381471115.