Evento Yoga E Benessere Rocca Calascio, Castel Del Monte, Santo Stefano Di Sessanio

L’Uomo e la Natura: una relazione delicata sotto la quale vive una forte intesa, oggi da riscoprire. Riflettere il Paesaggio – Yoga e Meditazione Zazen in Abruzzo è l’emozionante riscoperta di questa relazione, è capire di far parte di un meccanismo antico, guidato da una logica armoniosa e pura.

YOGA:
Il seminario è orientato per praticanti di tutti i livelli, a partire dalla base. Si viene introdotti all’uso di alcuni Bandha e respiro ujiay. Le asana per chi pratica intermedio/avanzato vengono spinte sino ad Bhujapìdàsana, Astavakràsana, Kukkutasàna, e varianti di Sìrsàsana. In questo caso è prevista una lezione di 30 minuti in più.
Si viene introdotti all’ascolto consapevole di alcuni Chakra.
Per chi lo desidera è previsto qualche cenno sul significato di mantra o canti tratti dai Veda, in particolare lo Sri Rudram.

MEDITAZIONE ZAZEN:
La pratica di meditazione su un apposito cuscino ha origine antichissime; si rifà alla stessa postura di Shakyamuni, il Buddha storico, ed è tutt’ora usata in tutti i templi Zen.
Si potrebbe anche chiamare visceri, o intestini, Tanden in giapponese, dalla cavità pelvica che contiene gli organi interni situati nel basso ventre, che vengono fortemente stimolati mediante una respirazione quasi esclusivamente addominale. L’aspetto pratico più rilevante è la conseguente inibizione della coscienza, attività svolta dalla neocorteccia cerebrale a favore dell’ipotalamo o cervello primitivo, sede degli istinti primari e di conseguenza dell’intuizione spirituale.

L’evento si ripete tutto l’anno su richiesta.
A partire d 310 € a persona, che comprende lezioni di yoga e meditazione, alloggi e pasti.