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Prezzo: fisso 210€
Data inizio: 29/10/2022
Data fine: 01/11/2022
Orari: 8:00 - 20:00
Indirizzo: Bio agriturismo Le Tassinaie
Città: Castellina Marittima
Provincia: Pisa
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Ashtanga yoga, Meditazione

Contatti

Riferimento: tommaso
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Tommaso Valentini

Ritiro Ashtanga Yoga in natura

Circondati da un panorama mozzafiato, tra le colline dell’entroterra toscano e il mare, un ritiro intensivo di ashtanga yoga e meditazione immersi in natura . Un’occasione per approfondire la pratica personale al fine di diventare sempre più indipendenti e consapevoli.

La pratica intensa e rivitalizzante dell’ashtanga yoga scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le giornate; ogni giorno, oltre alla lezione di yoga del mattino, andremo a sviluppare argomenti fondamentali per comprendere il funzionamento di questa pratica con lezioni di approfondimento.
Il ritiro è aperto a un numero massimo di 10 persone.

Il programma include:

– Pratiche del risveglio (respiro, meditazione, mantra)
– Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata I° serie, mysore I° e II° serie
– Pratica guidata della prima serie, Yoga Chikitsa, con conteggio sanscrito tradizionale
– Approfondimenti sulla seconda serie (Intermediate Series)
– Approfondimenti (asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing)
– Pranayama, Meditazione e pratiche di ascolto
– Pause relax immersi in natura
– Deliziosa cucina vegetariana con prodotti biodinamici dell’agriturismo

Arrivi: 29/10 dalle ore 15 per iniziare la pratica alle 17:00
Partenze: 1/11 entro le 14:00

DOVE:

Azienda agricola biodinamica fra colline e mare, essere ospiti di questo luogo magico significa entrare a far parte di un organismo agricolo vivente, in sintonia con un terreno dove le mani di uomini e donne coltivano e trasformano prodotti naturali, in perfetta armonia con l’ambiente esterno e il Genius Loci di questa Toscana silenziosa.


Alloggio in camere doppie o singole in pensione completa. Gli ambienti sono eleganti ed essenziali, luminosi e spaziosi, perfettamente integrati con l’ambiente esterno

CON:


Tommaso Valentini: insegnante hatha e ashtanga yoga, abilitato all’insegnamento della I° e II° serie dell’Ashtanga yoga inizia la sua formazione in India, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali. Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS, figlio del Maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Insegnante di kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina. Nel 2008 gli viene rilasciato dalla Kerala School of Martial Arts di Trivandrum il Master Certificate.

QUOTA


SEMINARIO: 210 EURO
+spese VITTO E ALLOGGIO

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