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Ritiro Ashtanga Yoga in natura ponte del 25 aprile
Immerso tra boschi incontaminati ed uliveti secolari, un ritiro ashtanga yoga tra terra e mare nella Costa degli Etruschi.
Ti invitiamo nel cuore della Toscana per rigenerarti attraverso la pratica yoga in natura, a rilassare corpo e mente nelle dolci colline della macchia mediterranea: un occasione preziosa per fermarti, fare spazio e dedicarti alla cura di te!
PROGRAMMA
La pratica intensa e rivitalizzante dell’ashtanga yoga scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le giornate; ci lasceremo avvolgere dalla natura intorno a noi con rigeneranti camminate, dando spazio anche al riposo nelle aree relax del giardino di Terenzana, tra agavi e querce secolari, respirando il profumo del mare.
ATTIVITA’ GIORNALIERE
– Pratiche del risveglio (respiro, meditazione, mantra)
– Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata I° serie, mysore I° e II° serie; Adatto anche a principianti.
– ApprofondimentI Yoga (asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti)
– Respirazione, pranayama e meditazione
-Mantra
– Camminate e pause relax in natura
– Deliziosi pasti vegetariani con le specialità dell’agriturismo
Possono essere prenotati sul posto massaggi e trattamenti.
Il ritiro è aperto anche a principianti che vogliono conoscere la pratica di ashtanga vinyasa yoga.
AGRITURISMO TERENZANA
Una bellissima proprietà del 1300 D.C. situata in un luogo appartato ed idilliaco, perfetto per tutti coloro che desiderano prendersi una pausa dalla vita quotidiana e sono alla ricerca di pace e tranquillità in mezzo alla natura incontaminata.
Ampi spazi in natura, camere accoglienti e spaziose, ristorazione creativa e genuina, attenta ad ogni esigenza ma soprattutto..buona!!
Alloggi in camere singole, doppie o triple in pensione completa (brunch, tea-break, cena con pasti principalmente locali e biologici)
INSEGNANTE: TOMMASO VALENTINI
Insegnante ashtanga yoga,Inizia la sua formazione in India ormai venti anni fa, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali. Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS, figlio del Maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Insegnante di kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina. Nel 2008 gli viene rilasciato dalla Kerala School of Martial Arts di Trivandrum il Master Certificate.
QUOTE
Contributo seminario: 240 euro
+ vitto e alloggio in base alla tipologia di stanza scelta
CAMERA TRIPLA: 80 euro
CAMERA DOPPIA 85 euro
CAMERA USO SINGOLA: 113 euro
(Prezzo in pensione completa-tisane, brunch, merenda, cena- a persona a notte)
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