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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 02/12/2016
Data fine: 04/12/2016
Orari: 18
Indirizzo: Rifugio
Città: Pian della Fioba (MS)
Provincia: Massa Carrara
Regione: Toscana
Stili: Ashtanga yoga

Contatti

Riferimento: Chadi
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Gabriele Severini

Abbiamo il grande piacere di invitarvi al primo ritiro di Ashtanga Vinyasa Yoga che Gabriele Severini terrà nel cuore delle Alpi Apuane nella provincia di Massa-Carrara.
Tra i pochi al mondo, Gabriele ha la certificazione ufficiale dal *Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute* di Mysore in India che è il massimo riconoscimento che la scuola Indiana attribuisce ai suoi insegnanti.
Propone un insegnamento semplice ed efficace che deriva dai tanti anni che ha dedicato alla pratica e allo studio di questa tecnica yogica.
La sua semplicità, umiltà e dedizione lo rendono un Maestro di grande livello nell’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga e nella vita.
E’ un onore per noi avere l’opportunità di ospitare Gabriele per questo ritiro che sarà profondamente costruttivo per i praticanti di qualsiasi livello.
Il ritiro si terrà nella località Pian della Fioba (ms) presso il rifugio “Città di Massa”, arroccato nel cuore delle Apuane e in posizione panoramica tra i monti ed il mare, vicino alla cresta delle Alpi Apuane; praticheremo, dormiremo e mangeremo sotto un unico tetto godendoci appieno l’energia delle pratiche, dello studio dell’Ashtanga e della Natura circostante.

Il ritiro è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.

☼ Programma ☼
Venerdi 2 Dicembre ore 18.00:
– Introduzione all’Ashtanga Yoga
– Classe guidata della prima serie nel modo tradizionale, contando il vinyasa in sanscrito
– Cena

Sabato 3 Dicembre
Ore 7:00 – Ingresso primo gruppo classe Mysore
Ore 9:30 – Ingresso guidata per principianti fino a Navasana
Ore 12:00 – Pranzo
Ore 13.00-15:30 – Approfondimento sul respiro, Mula e Uddiyana Bandha, Suryanamaskara e le posture in piedi, aspetti tecnici delle asana della prima serie, il Vinyasa corretto e movimenti di transizione e di salto.
Domande e Risposte

Domenica 4 Dicembre
Ore 7:00 – Ingresso primo gruppo classe Mysore
Ore 9:30 – Ingresso guidata per principianti fino a Navasana
Ore 12:00 – Pranzo
Ore 13.00-15:30 – Backbending – L’estensione della colonna vertebrale in modo efficiente e sicuro: attraverso un lavoro dettagliato ci si potrà focalizzare sui principi, la tecnica e le azioni muscolari che porteranno armonia e precisione in Urdhva Dhanurasana.
Domande e risposte.

Gabriele Severini è certificato ufficialmente dal *Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute* di Mysore, India (www.kpjayi.org).
Ha studiato regolarmente dal 2002 con *Shri K. Pattabhi Jois* e suo nipote Sharath.
Sharath Jois è l’attuale direttore dell’istituto e sotto la
sua guida Gabriele ha completato la advance A (terza serie) ed iniziato la quarta serie.
Gabriele si laurea in Scienze Motorie alla facoltà di Roma e comincia la pratica dell’Asthanga Yoga nel 2000, la sua insegnante di riferimento in Italia diventa Tina Pizzimenti, dopo alcuni anni lascerà il suo lavoro di istruttore di nuoto per dedicarsi completamente alla pratica e l’insegnamento dell’Ashtanga.
La sua scuola è a Roma, www.ashtanga-roma.org

➜ Costi
– PAGAMENTO ENTRO IL 31 Ottobre 2016
Ritiro completo: 190 Euro (escluso vitto e alloggio)
Ritiro Weekend (Sabato e Domenica): 165 Euro (escluso vitto e alloggio)
Un giorno (Sabato o Domenica): 90 Euro (escluso vitto e alloggio)
Pratica Singola: 45 Euro

– PAGAMENTO DOPO IL 31 Ottobre 2016
Ritiro completo: 205 Euro (escluso vitto e alloggio)
Ritiro Weekend (Sabato e Domenica): 180 Euro (escluso vitto e alloggio)
Un giorno (Sabato o Domenica): 105 Euro (escluso vitto e alloggio)
Pratica Singola: 45 Euro
Importi non rimborsabili

➜ SOGGIORNO AL RIFUGIO
Costo per una notte in pensione completa 55 Euro (colazione vegana, pranzo vegano, cena vegana)
Costo per due notti in pensione completa: 105 Euro (2 colazioni vegane, 2 pranzi vegani, 2 cene vegane)
Chi non pernotta al rifugio può comunque fare colazione, pranzare e cenare pagando solo il costo dei pasti.
Essendo un rifugio di montagna le camere sono doppie o triple e verranno assegnate in base alla priorità di prenotazione cercando di venire incontro alle varie esigenze; i bagni e le docce sono in comune ed è obbligatorio portare ciabatte ed asciugamano.
Il rifugio dista circa 16 Km dalla città di Massa (ms) ed è raggiungibile in auto in 30 minuti dalla città.
Link su Maps della posizione del rifigio: https://goo.gl/3TClqy
Per prenotare il soggiorno contattare Nicola Tavoni al 3395390067
Da questo link è possibile vedere un bellissimo video aereo sul rifugio: www.youtube.com/watch?v=c8X-YHV3_Nk

È obbligatorio il tesseramento all’Associazione Sportiva Dilettantistica e di Promozione Sociale Ashtanga Yoga Natura: la tessera, comprensiva di assicurazione, costa 10 euro.

► POSTI LIMITATI E PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Vi preghiamo di confermare la partecipazione iscrivendovi da questo link: https://goo.gl/kF5x8r
Dopodichè invieremo una mail con i dettagli per il pagamento,
l’iscrizione verrà confermata con il pagamento anticipato in contanti o via bonifico.

Per informazioni:
Chadi 3405113556
email: naturaeyoga@gmail.com

Ashtanga Yoga Natura
Associazione Sportiva Dilettantistica
e di Promozione Sociale
Viale Roma, 418
54100 Marina di Massa (MS)
Codice Fiscale 92043480455
www.ashtangayoganatura.it

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