Evento Crescità Personale, Hatha Yoga, Kundalini Yoga Gaiola

RITIRO YOGA & DETOX IN MONTAGNA A GAIOLA
RIPULISCI CORPO & MENTE – PREPARATI ALL’AUTUNNO

Un weekend autunnale in bassa montagna, a Gaiola, a soli 15km da Cuneo.
Comodo e facilmente raggiungibile in auto o con i mezzi pubblici, ma lontano dalla confusione.

Come la natura effettua il proprio ciclo di pulizia per prepararsi all’inverno,
anche noi andiamo incontro alla stagione più fredda pulendo il nostro corpo e il nostro spirito
attraverso un weekend di detossificazione e pratica yoga/meditativa.

La pratica dello Yoga ti aiuterà a:

– ripulire i chakra
– aumentare la tua energia psicofisica e spirituale
– migliorare le funzioni del tuo sistema immunitario
– prevenire e contrastare dolori e malanni tipici della stagione fredda
– preparare lo spirito a mantenere il buonumore e un buon equilibrio psico-emotivo
– allentare stress e ansia tipici del ritorno al lavoro
e tanto altro ancora (provare per credere)

La cucina macrobiotica ti aiuterà a:

– sentirti leggero e pieno di energia come mai prima
– assumere la quantità di nutrienti giusta per ripulire il tuo corpo senza fargli mancare nulla
– creare un’abitudine di ricerca e salute
– riscoprire il gusto autentico del cibo
– comprendere il motivo di malattie e problematiche croniche che sarai contento di sentir regredire
e tanto altro ancora (provare per credere)

A chi è rivolto questo ritiro?

A tutti coloro che sentono di poter trarre un beneficio dalla pratica dello yoga e della meditazione, dai 3 ai 103 anni.
A chi vuole riscoprire il proprio fuoco dentro di se’.
A chi vuole condividere un weekend con una comunità in continua espansione, mossa dal desiderio della pratica a contatto con la natura e con persone utili al proprio percorso.
A chiunque senta la necessità di dare una sferzata di nuova energia al proprio corpo, alla propria mente ed al proprio spirito.
in poche parole… a tutti.

Dove si svolge il ritiro?

Condizioni climatiche permettendo, la maggior parte del ritiro si svolgerà all’aperto, per approfittare dei benefici del contatto con la natura all’aria aperta.
Nei boschi attorno al centro abitato di Gaiola, quindi, praticheremo a contatto con terra, aria e acqua.
Per cercare di entrare in contatto con il proprio se’ e non troppo con quello che ci impone la società, saremo ospiti, per i pasti e il pernottamento, dell’Ostello del Pelerin, a Gaiola.
Le stanze sono per più persone al fine di poter gioire della comunità e della condivisione, della gioia e della convivialità che sempre si creano durante questi ritiri.

PROGRAMMA

SABATO 24 SETTEMBRE

08.30 arrivo a Gaiola con mezzo proprio (per problemi di trasporto o esigenze particolari, contattare gli organizzatori)
09.00 pratica conoscitiva di creatività e armonizzazione
11.00 pratica di Hatha Yoga

13.00 pranzo macrobiotico

16.00 pratica di Hatha yoga e Pranayama
18.00 rilassamento e approfondimento sulla scienza yogica

19.30 cena macrobiotica

21.30 mantra e bhajan

DOMENICA 25 SETTEMBRE

07.00 mantra mattutini e risveglio energetico

08.30 colazione macrobiotica

10.00 pratica di Hatha yoga e Pranayama
11.30 passeggiata nel bosco

13.00 pranzo macrobiotico

15.00 pratica di consapevolezza, condivisione e conclusione del ritiro

Eventuali variazioni di programma verranno decise in loco, in base alle necessità o richieste dei partecipanti o alle condizioni climatiche.

COSTI

I costi comprendono il pernottamento in camera condivisa, i vari pasti e tutte le pratiche indicate nel programma.

170€ a persona

PRENOTA ENTRO MARTEDì 13 SETTEMBRE PER OTTENERE SUBITO UNO SCONTO DI 20€

I bambini sotto i 12 anni pagano metà quota
Per tutti i bambini è previsto il servizio baby-sitting

MODALITA’ DI PRENOTAZIONE

Il modulo di prenotazione verrà inviato direttamente all’indirizzo mail/numero di telefono dell’interessato.
La caparra (ad personam) da versare al momento della prenotazione è di 80euro.

INFO E PRENOTAZIONI

Andrea 3403996641 andrea.90.panero@gmail.com
Sara 3461059731 pictastudio.sg@gmail.com