Evento Formazione Insegnanti Yoga, Meditazione, Pranayama PORTOFINO

Ritiro di Meditazione VIPASSANA e Silent Trekking
da PORTOFINO a Montallegro – Entroterra del Tigullio

Ritiro di Meditazione Vipassana e brevi camminate al mare e nell’entroterra.

Praticheremo la Silent Meditation. La Meditazione silenziosa, sia da seduti che in cammino. Anche con lunghe sessioni, sempre al di sotto dei 40 minuti comunque non meno di 30.

In alcuni casi faremo sessioni da 60 minuti ed oltre (possibile andare oltre per chi è più addestrato).

Un fantastico ritiro disintossicante nella natura. Nell’entroterra di Rapallo sulle alture a 600 metri circa. Con Paesaggio mozzafiato e boschi superlativi dove regna il più totale silenzio. E l’aria è davvero buona.
Utilizzeremo prevalentemente la modalità Mindful Walk con lunghe passeggiate e sessioni all’aperto (la grande sala potrà essere usata solo in casi estremi, di preferenza staremo fuori, al mare o nei boschi circostanti)

Camminando e respirando la bellezza di questi luoghi. Per rinforzare il nostro animo ed il nostro sistema immunitario.

Con tutte le cautele e rispettando le attuali normative, ma andando oltre il panico E cercando piuttosto di ossigenarsi e rafforzarsi a tutti i livelli.

Nella purezza terapeutica del Silenzio, fra il mare e le montagne. In zone poco abitate e fuori dai soliti giri .

Per chi lo verrà si potrà anche praticare la cena Detox a base di sole verdure e tisane. Oppure Intermittent Fasting, semi-digiuno attenuato.
Con enormi benefici per lo stomaco, l’intestino e la rigenerazione cellulare e mitocondriale.

Costi previsti: seminario 120euro, prenotando entro il 28 Febbraio , successivamente: 190 euro

Soggiorno : 70euro (Pernottam.,Colazione, Cena) . in B&B : 45Euro ( Anche camera singola)