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Ritiro estivo Iyengar yoga e Mindfulness
Ritiro di Iyengar Yoga & Mindfulness
– Equilibrio Digital Detox con lo yoga e la meditazione –
con Doerthe Schnakenberg
Dove:
Struttura Yoga Chianciano Terme – Agriturismo Ipoderi Pietraporciana
Riserva Naturale Lucciola Bella
3 giorni e mezzo immerso nel verde tra le colline toscane della Valle D’Orcia con le lezioni di Iyengar Yoga, Pranayama e la meditazione della mindfulness.
Fra una lezione e l’altra goderemo la cucina vegetariana favolosa, potremo andare a fare percorsi di trekking o semplicemente passeggiare nel mezzo del verde o riposare godendosi la pienezza della natura.
Programma:
Lezioni di Iyengar Yoga
Pranayama –
Meditazione –
Recitazione dei Mantra –
Esercizi e pratica della Mindfulness (piena consapevolezza)
cucina vegetarina / vegana
piena natura / possibile fare delle camminate e trekking
Le lezioni sono aperte a tutti i livelli, anche a chi entra nel primo contatto con lo yoga.
Il costo totale in camera tripla con bagno e le lezioni di yoga a persona: € 508,00
INFO & PRENOTAZIONI: Doerthe Schnakenberg, Tel. 3273626388 o yogarespiro1@gmail.com
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