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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 25/05/2019
Data fine: 26/05/2019
Orari: 9:30-19:00
Indirizzo: Gaia BB
Città: Ostra Vetere
Provincia: Ancona
Nazione: Italia
Regione: Marche
Stili: Iyengar yoga

Contatti

Riferimento: Carlotta Hinna
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Carlotta Hinna
Strutture: Gaia B&B

Ritiro intensivo di IYENGAR® Yoga con Carlotta Hinna.
Un weekend rigenerante nella campagna marchigiana con le lezioni di Iyengar Yoga in una straordinaria location. Tra una lezione e l’altra saremo coccolati da una cucina deliziosa, ci rilasseremo nella grandissima piscina, e potremo passeggiare in mezzo a panorami mozzafiato.
Le lezioni sono aperte a chi pratica da tempo ma anche a chi si affaccia allo yoga per la prima volta.
Attraverso la pratica scopriremo qualcosa in più di noi stessi. La pratica purifica, rivitalizza e rigenera il corpo, la mente e lo spirito. Un autentico momento di pausa e di condivisione!

DURANTE IL RITIRO:
Lezioni di IYENGAR Yoga – 8 ore
Mantra Chanting
Yoga Nidra (il sonno Yogico)
Meditazione

Un ricco programma per una esperienza completa nella via dello Yoga!

PROGRAMMA:
Sabato 25 maggio

h. 15/16 Arrivo e sistemazione nelle camere
h. 17,00 – 19,00 Lezione di Iyengar yoga – Sequenze dinamiche di purificazione e posizioni in piedi.
h. 19,00-19,30 Chanting: il potere trasformativo dei Mantra e Meditazione.
Domenica 26 maggio
h. 9,30 – 12,30 Lezione di Iyengar yoga: Pranayama e Posizioni indietro energizzanti, torsioni e posizioni in avanti.
h. 13,00 Pranzo e tempo libero in piscina.
h. 16,30 – 18,30 Lezione di Iyengar yoga: Posizioni inverse: rigenerazione e recupero.
h. 18,30-19,00 Yoga Nidra: il rilassamento Yogico profondo e Meditazione.

Chiusura del seminario

MODALITA’ DI PARTECIPAZIONE:
Il seminario comprende l’intera pratica Yoga, l’alloggio e la pensione completa con menù vegetariano. I partecipanti verranno alloggiati in camere doppie/triple, secondo l’ordine di prenotazione. Possibilità di camera singola.

EARLY BIRD: Per prenotazioni entro il 31-03-19 la quota di partecipazione è di € 175
Per prenotazioni successive a tale data la quota di partecipazione è di € 195
Acconto alla prenotazione €100
Supplemento camera singola 15€
Per chi invece può partecipare solo un giorno:

Sabato pratica del pomeriggio e cena € 65
Domenica tutto il giorno, pratica e pranzo € 90
Singola classe di Yoga € 40
Ogni partecipante dovrà munirsi di tappetino per la pratica (chi non lo ha può comunicarlo al momento dell’iscrizione per richiederlo gratuitamente in uso)

Località: GAIA è un antico complesso rurale recuperato sapientemente, adagiato fra le colline che circondano l’antico borgo medievale di Ostra Vetere. Camere accoglienti si affacciano sulla piscina panoramica e tutto intorno verde e azzurro per perdersi in pieno relax e tranquillità. Gaia dispone di camere matrimoniali con ingressi indipendenti dal giardino. Tutte le soluzioni sono dotate di bagno con doccia, asciugacapelli, linea cortesia. Nel tempo libero è possibile godersi la piscina, rilassarsi nel grande giardino, o giocare a beach volley. La ricca e genuina colazione e i pasti inclusi nel prezzo, preparati da Catia, Luciana e Gigliola sempre attente alla qualità del cibo sapranno risvegliarvi con prodotti biologici del territorio all’insegna di un’alimentazione sana e alla scoperta del gusto. www.gaiabb.it

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