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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 06/08/2016
Data fine: 15/08/2016
Orari: 16
Indirizzo: Podere isabella
Città: Monticchiello
Provincia: Siena
Regione: Toscana
Stili: Più stili yoga

Contatti

Riferimento: Francesca
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Luigi Mattiello Musicoterapeuta

Immersi nella pace delle colline senesi: dieci giorni per rigenerarsi con la pratica dello yoga, della meditazione e dei percorsi di consapevolezza in natura.

Il seminario che proponiamo ha l’obiettivo di creare nuovi spazi interiori, attraverso l’ingresso in un ritmo extraquotidiano, promuovendo il benessere del corpo con la pratica dello yoga e della meditazione , un’alimentazione vegetariana, e il contatto con la natura. “Cambiare ritmo” è fondamentale per ri-programmarsi e ascoltare le proprie esigenze interne, in un’ottica di salute e benessere psicofisico. L’attività fisica quotidiana, il contatto con la natura e la pratica meditativa stimolano il rilascio di endorfine, favorendo il recupero del proprio equilibrio e la ricarica energetica. Durante il residenziale la pratica dello yoga sarà affiancata a quella del kalaripayattu, antica arte marziale indiana, e a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione attiva in natura. Approfondiremo in particolare l’ashtanga yoga, pratica intensa e di profonda purificazione.

Programma residenziale

• Pratiche del risveglio (respirazione e mantra)
• Yoga (Hatha, Ashtanga, Mysore, Pranayama e Kriya)
• Introduzione alle prime “Forme di Saluto” del kalari e all’uso dei bastoni
• Camminate in natura, meditazione attiva, pratiche di ascolto e percezione
• Yoga nel suono: sessioni yoga accompagnate da musica dal vivo e meditazione con campane di cristallo
• Momenti di pausa nella piscina panoramica
• Veglia sonora: tipica di alcune tradizioni mistiche (sufi,tibetane) e ispirata alle azioni di J. Grotowski; l’intento è di rigenerare e pacificare la mente attraverso l’esperienza collettiva del sogno sonoro.
Stile yoga:Hatha ashtanga
Insegnanti: Michele Nonis, Tommaso Valentini, Luigi Mattiello, Francesca Deias
Ospitalità
Il seminario si svolgerà al Podere Isabella, sede di Aurora Associazione, tipico casale toscano ristrutturato in bioedilizia secondo i principi Feng Shui; un’oasi di pace immersa nell’incantevole paesaggio della Val D’orcia. Alloggio in open space in condivisione, camera privata o posto tenda low cost. Possibilita’ di partecipare 5, 7, 10 giorni.

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