Prezzo: a pagamento
Data inizio: 07/06/2019
Data fine: 09/06/2019
Orari: 8,30-21.00
Indirizzo: Loc. Giorgi, 46
Città: 06061 Petrignano del Lago (PG)
Provincia: Perugia
Nazione: Italia
Regione: Umbria
Stili: Ashtanga yoga

Contatti

Riferimento: Anna Maria
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Anna Maria Morra, Roberta Nistri

RITIRO YOGA, MEDITAZIONE E BENESSERE IN UMBRIA

7-8-9 Giugno 2019

con
Anna Maria Morra (Ashtanga Vinyasa Yoga)
Roberta Nistri (Yin Yoga e Meditazione)

Yoga Roma Cassia propone un fine settimana presso Le Torri di Porsenna, splendida Country House Realizzata sulle vestigia di un antico monastero dei Monaci Olivetani risalente al XV secolo, immersa nella natura, tra il verde della campagna umbra e le sfumature delle crete senesi, che dona subito un senso di pace e tranquillità.

La pratica yoga si svolgerà all’interno in una sala accogliente e luminosa, all’esterno a bordo piscina o nel giardino.
Possono partecipare tutti, praticanti esperti e principianti.
L’Ashtanga Yoga, (yoga dinamico) e lo Yin Yoga (yoga statico) sono perfettamente complementari; lo Yoga Nidra e la Meditazione completeranno la pratica. Sarà inoltre introdotto dalla dott.ssa Fulvia Tramontano il corso di Meditazione Mindfulness.
Le insegnanti hanno lunga esperienza di insegnamento e pratica personale e sono in possesso di attestati e certificazioni di formazione nazionale ed internazionale.

PROGRAMMA:
VENERDI 7 Giugno
• Dalle ore 12.00 arrivo presso Country House Le Torri di Porsenna
• Tempo libero, relax
• Ore 18.00 pratica di Yin Yoga, Yoga Nidra
• Ore 20.30 cena
• Meditazione per la buona notte

SABATO 8 Giugno

• Ore 9.00 pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga
• Colazione
• Tempo libero, relax
• Ore 18.30 pratica di Yin Yoga e Yoga Nidra
• Ore 20.30 Cena
• Meditazione per la buona notte

DOMENICA 9 Giugno

• Ore 8.30 Meditazione del mattino
• Ore 9.00 pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga
• Colazione, saluti e partenza.

COSTI

-Soggiorno con mezza pensione (cena del venerdi, colazione e cena del sabato, colazione della domenica, bevande escluse)

• Doppia: € 350,00 a persona
• Doppia uso singola: € 410,00 (disponibilità limitata)

-Soggiorno con pensione completa (cena del venerdì, colazione, pranzo e cena del sabato, colazione della domenica bevande escluse)

• Doppia: € 380,00 a persona
• Doppia uso singola: € 440,00

Sconto del 10% per gli accompagnatori non praticanti.
Per confermare la prenotazione è necessario il versamento di 250,00 euro (non rimborsabili) entro il 10 Maggio.

Servizi compresi:

• prima colazione a buffet fino alle ore 11,00 con succhi vitaminici e dolci fatti in casa
• libero accesso alla sauna (solo adulti)
• libero accesso al bagno turco (solo adulti)
• libero accesso alla “sala relax” – area relax panoramica (solo adulti)
• libero accesso alla piscina interna panoramica a 35° con flusso controcorrente e cascata d’acqua (minori di anni 14 fino alle ore 17:30 accompagnati da un adulto), libero accesso alla piscina esterna
• connessione wireless
• internet point
• home theatre
• ingresso illimitato al centro benessere e set benessere completo di borsa, telo e accappatoio
Servizi a pagamento:
– Trattamenti benessere
– Vari servizi e consumazioni (bevande al ristorante, bar e frigobar)
– Late check out: su richiesta e secondo la disponibilità è possibile il giorno della partenza posticipare il check out alle ore 18,00 al costo di Euro 25,00 a persona

NON DIMENTICATE IL COSTUME ED IL TAPPETINO PER LA PRATICA!
Non è possibile accedere all’interno della Spa e della piscina coperta con le spugne in dotazione delle camere e/o con accappatoi e teli propri.

INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI: 335-6614798 – 338-2958136

ENGLISH INFO

Yoga Roma Cassia invites you to a nice weekend in “Torri di Porsenna” Country House, founded by the Olivetan Congregation on the ruins of an old monastery during the XV century. This beautiful place is completely immersed in the green countryside of Umbria region and the brown nuances of the Senese clay, immediately giving a sense of peace and tranquility.

Our Yoga practice will take place both indoor in a welcoming and bright room and outdoor by the pool or in the garden.

Everybody can participate, from advanced to elementary students.
Ashtanga Yoga, (dynamic Yoga) and Yin Yoga (static Yoga) are exactly complementary; Nidra Yoga and Meditation will complete our practice. Moreover, an additional course of Mindfulness Meditation will be introduced by Fulvia Tramontano.
All teachers have long experience in teaching and personal practice guaranteed by national and international training certificates.

PROGRAM:
FRIDAY June 7
• Arrival to “Le Torri di Porsenna” Country House and check-in from 12 pm
• Free time and relax
• Yin Yoga and Nidra Yoga practice at 6 pm
• Dinner at 8.30 pm
• Goodnight Meditation before sleeping

SATURDAY June 8

• Ashtanga Vinyasa Yoga practice at 9 am
• Breakfast
• Free time and relax
• Yin Yoga and Nidra Yoga practice at 6.30 pm
• Dinner at 8.30 pm
• Goodnight Meditation before sleeping

SUNDAY June 9

• Morning Meditation at 8.30 am
• Ashtanga Vinyasa Yoga practice at 9 am
• Breakfast, greetings and departure

PRICES:

– Stay with half board (Friday dinner, Saturday breakfast and dinner, Sunday breakfast, drinks not included)

• Double room: € 350,00 per person
• Double single use: € 410,00 (limited availability)

– Stay with full board (Friday dinner, Saturday breakfast, lunch and dinner, Sunday breakfast excluding drinks)

• Double room: € 380,00 per person
• Double single use: € 440,00

Non-practicing guests will get a 10% discount.
To confirm the reservation, a payment of € 250,00 (non-refundable) is required before May 10.

Included services:

• Rich buffet breakfast with fresh vitamin juices and home-made sweets available until 11 am
• Free access to the Sauna (adults only)
• Free access to Turkish bath (adults only)
• Free access to the “relax room” – panoramic relaxation area (adults only)
• Free access to panoramic indoor pool at 35 ° with counter-current flow and water cascade (children under 14 up to 5.30 pm accompanied by an adult), free access to the outdoor pool
• Free Wi-Fi
• Internet point
• Home theatre
• Illimited access to the Spa center with complete wellness kit (bag, towel and bathrobe) included
Not included services:
– Wellness treatments
– Additional services and drinks at the restaurant, bar and minibar
– Late check-out: upon request and according to availability, it is possible to postpone the check-out at 6pm on departure day with an additional fee of € 25 per person

DON’T FORGET TO BRING YOUR SWIMSUIT AND YOUR YOGA MAT FOR PRACTICE!
It is not possible to access the Spa and the covered swimming pool with the sponges supplied with the rooms and/or with own bathrobes and towels.

INFORMATION AND BOOKINGS: 335-6614798 – 338-2958136